FOBU o medo de romper com o casal

Quando um relacionamento traz mais sofrimento do que bem-estar ou simplesmente, o amor acaba, o mais lógico é terminar e virar a página. Agora, nem sempre é fácil terminar. Há pessoas que experimentam o verdadeiro medo apenas pensando nisso. Eles sofrem o que é chamado FOBU, terror para romper com alguém.

A sigla FOBU surge do medo de se separar (medo de sair de um relacionamento). É um padrão comportamental que se repete em pessoas de qualquer idade e status social, embora seja verdade que a geração Y ou Millennial é mais vulnerável a esse fenômeno..

Tinder, WhatsApp ou Instagram são as novas plataformas que são normalmente usadas para linkar. Há milhares de casos de casais que, de fato, nunca se viram cara a cara.

Essa falta de comunicação física é uma faca de dois gumes: por um lado, suaviza os golpes; por outro lado, torna os jovens mais vulneráveis. Eles demoram mais do que seus pais e avós para enfrentar certos traumas vitais, que são necessários para o bom desenvolvimento mental e emocional. Portanto, essas idades são mais vulneráveis ​​ao FOBU.

"O sucesso não é definitivo, o fracasso não é fatídico. O que conta é a coragem de continuar ".

-Winston Churchill-

Por que a FOBU é produzida??

O FOBU é produzido principalmente pela baixa auto-estima, o medo de estar sozinho e em resumo, recomeçando. Quando um relacionamento é tóxico e nos sentimos presos, qualquer tentativa de independência assume um mundo, apesar do sofrimento. Se estivéssemos envolvidos há muito tempo, romper com tudo significaria uma mudança drástica.

A rotina a que estamos acostumados nos mantém em uma zona de conforto agridoce. Ter um relacionamento próximo com sua família e amigos e pensar em acabar com tudo o que nos destrói. O que eles pensarão de nós? com que cara eles vão nos olhar na rua ou pensar em nunca ter contato com aqueles com quem nos tornamos afeiçoados eles são apenas alguns dos nossos medos.

Quando um relacionamento termina, quem toma o passo geralmente se sente digno e culpado de toda a dor que a ruptura causa. Nós odiamos machucar os outros, nos sentimos como executores e escolhemos punir por semanas. Também sabemos que vamos sofrer também, e isso nos deixa ainda mais assustados. Nossa vida se torna uma espiral de dúvidas e fardos, porque não sabemos como enfrentar o problema.

Outra das grandes causas da FOBU é não saber ficar sozinha. A necessidade de aprovação e a presença de outra pessoa em nossa vida inviabilizam a nossa conclusão. Nós preferimos ser infelizes e viver uma existência infeliz, ao invés de enfrentar o que já sabemos: que não queremos mais estar com essa pessoa.

Como posso superar meu FOBU?

A única maneira de superar a FOBU é encarar a situação. Ser corajoso é muito difícil, mas às vezes é a única maneira de obter nossa própria felicidade.. É inútil ficar em um lugar onde o sofrimento é maior que o bem-estar.

Se o relacionamento foi saudável e verdadeiro, mas a chama do amor foi extinta, a coisa lógica é ser honesto com a outra pessoa. Lembre-se de que você pode não estar mais apaixonado, mas um dia você estava. Por ele, o outro merece o máximo respeito possível. Enganar ele fazendo-o acreditar que ainda existe amor entre você é, além de ser covarde, muito egoísta.

Contudo, se o relacionamento foi tóxico e dependente, acabar com isso é uma prioridade para a sua saúde mental. Merece ser respeitado, valorizado e amado por pessoas que sentem o mesmo. Escravizar o sofrimento e a dor só vai minar a sua auto-estima e levá-lo a um beco sem saída.

De uma forma ou de outra, tenha em mente que dúvidas e remorso vão atacar você. Sua vida vai mudar, e com certeza vai perder muitas coisas, especialmente a sensação de estar acompanhado, mesmo que você tenha vivido um relacionamento tóxico. Até mesmo, Haverá dias em que você se sentirá solitário e a idéia de voltar ao seu ex está te atacando, mas não é o seu coração que fala, mas a falta de hábito.

Fale com um especialista

Se o medo de ficar sozinho ou de romper com seu parceiro começar a afetá-lo anormalmente, consulte um especialista. Você pode ter desenvolvido alguma patologia causada por algum evento traumático relacionados (rupturas anteriores) ou que você precisa melhorar sua auto-estima.

Respeitar e valorizar a si mesmo é primordial nesses casos. É necessário que você se ame o suficiente para saber como acabar com algo que já não o preenche ou que não lhe faz bem. O que os outros pensam deve ser irrelevante.

Decida e aja

Não deixe passar muito tempo se você sabe que é uma vítima do FOBU. Esse sentimento vai pegá-lo mais e mais e vai impedi-lo de tomar uma decisão.

Agora, quando você finalmente decidiu deixar o relacionamento, tenha em mente que é possível que o outro não reaja bem. Ou porque você quebrou seu coração ou porque quer ficar a todo custo sob seu controle. O mais importante é que você se proteja, especialmente neste último caso.

Depois de comunicar sua decisão, fique longe do outro por um tempo. Mesmo que pareça uma posição menos sensível, é necessário. Seja maduro e aceite as conseqüências de suas ações, mas sempre fique claro que o mundo não acaba. Pode que esta decisão é a melhor coisa que pode acontecer com você.

Como você age depois de romper um relacionamento amoroso? Que fases seguem depois de quebrar um relacionamento? Você já passou por todos eles? Neste artigo você saberá como eles são necessários! Ler mais "