Frases para continuar quando ataques de depressão

A depressão é um problema complicado. Muitas pessoas vivem com ela por anos sem dar sinais. Outros são mais abertos sobre o assunto. QAqueles que sofrem com isso têm em comum é que todos os dias devem enfrentá-lo como um desafio.

Quando você falece e a depressão faz de você uma presa, pense nas seguintes frases. Eles não são a solução para o problema, mas eles vão ajudá-lo a ver sua situação com esperança.

"Quão maravilhosa minha vida foi, eu gostaria de ter percebido antes" -Colette-

A vida não precisa ser perfeita. Os altos e baixos são o sinal de que estamos progredindo ao longo do caminho. É comum que a depressão o impeça de ver tudo o que você tem de maravilhoso, mas não por essa razão.

Pense nas pessoas que amam você e até mais daquelas que você ama. Tire um tempo para enfraquecer, mas continue.

Um dia você vai perceber que todas as feridas são os traços da alma que lhe dão forma.

"Depressão é alimentada por feridas não cicatrizadas" -Pelélope Sweet-

Se você não aprender a curar o passado

você não pode ter um futuro feliz

Os momentos em que você só pode se fechar e chorar para momentaneamente curar seu coração, permitem que você veja o que você precisa resolver.

Isso é uma parte do processo. A parte que complementa é quando você age. Pode levar anos até você decidir, mas ninguém pode fazer isso por você. Encontre a ajuda que precisa e deixe-se acompanhar.

"Eu cometi o pior pecado que alguém pode cometer, eu não fui feliz" -Jorge Luis Borges-

A vida é tão efêmera e curta que, quando vemos nossa história em comparação, dificilmente somos um suspiro. Por ele, é uma obrigação aprender a Ser feliz.

Não se limite apenas a ver dia após dia passando, procure razões para sorrir. Mesmo se você está em um momento ruim ou você quer chorar e fugir do mundo.

Saia, tome sol, converse com amigos, se reúna com pessoas especiais e ria. Você não quer alcançar a velhice e perceber que você perdeu essas coisas.

"Depressão é a incapacidade de construir um futuro" -Rollo May-

Enquanto você continua ligado a passado, você não será capaz de iniciar o futuro. A vida parecerá cinza e sem sentido.

O segredo é não esquecer, mas aprender a lidar com o passado para construir a vida que você deseja

O que você está parando? É realmente forte o suficiente para não permitir que você avance ou está capacitando algo insignificante??

Não se culpe, todos nós caímos em algum momento, mas é mais importante saber como continuar, apesar das derrotas.

"A depressão é uma prisão na qual você é tanto o prisioneiro quanto o cruel carcereiro" -Dorothy Rowe-

Ao contrário de outros problemas, na depressão você é seu pior inimigo. Você entra num círculo vicioso cheio de culpa, dor, tristeza e solidão.

Não permita! Você é o dono da sua vida e você deve assumir a responsabilidade e controle dela. Só você pode decidir quanto sofrer e quando parar.

Aposto que ninguém tem uma opinião tão má de você quanto de você. Encontre razões para valorizar a si mesmo e aos outros para minimizar o que o prejudica.

"Todo dia começa com um ato de coragem e esperança: sair da cama" -Anônimo-

Viver um dia de cada vez é um dos objetivos dos adictos. Você sabe porque? Porque você não pode fazer planos para toda a vida se você não decidiu lutar por hoje.

Não importa se você não se sente assim, todos os dias você tem que se levantar e se consertar. Conserte sua casa e certifique-se de cumprir todas as suas obrigações.

Uma boa estratégia é ocupar-se. Quanto mais tempo você não estiver fazendo nada, mais chances haverá de depressão.

O que você está esperando para lutar por você??

Somente aqueles que sofreram depressão sabem como é complicado chegar à frente. Ninguém pode te julgar porque você se sente fraco e sem querer continuar. Mas se você deve fazer algo para continuar porque ninguém pode lutar por você.

A vida é sobre enfrentar um desafio de cada vez e

Hoje é a hora de lutar contra a tristeza e

mostre um sorriso

Chore, grite ou se expresse como quiser, mas continue. Ainda há muito para ver e fazer amanhã.