Gaslighting, a forma mais sutil e corrosiva de abuso

Alguém já te fez acreditar que você era louco? O que você afirma muito nunca aconteceu? Quando eles fazem você duvidar de seus critérios, o que você acha que aconteceu, você pode se sentir confuso e até cair em depressão. É uma estratégia muito eficaz de manipulação que muitas pessoas usam para fazer as pessoas sofrerem e se aproveitarem das outras. Estamos falando de Gaslighting, também conhecida como luz de gás, a forma mais sutil e corrosiva de abuso.

O termo "Gaslighting" não é escolhido aleatoriamente, mas é retirado de um filme conhecido como "Gaslight", em que o protagonista faz a mulher acreditar que ele estava ficando louco e que deveria procurar um psicólogo. Tudo isso tem um fim, roubar sua fortuna. Uma verdadeira tortura para qualquer um que se torne uma vítima desse engano brutal.

Gaslighting é uma forma de abuso psicológico.

Gaslighting, a arma dos manipuladores

Embora ainda não estejamos intimamente ligados a este termo, a verdade é que Gaslighting é usado muito mais vezes do que pensamos. É uma das armas dos manipuladores, com a qual eles podem fazer a vítima enlouquecer e acabar se submetendo ao que eles querem. Você precisa ver alguns exemplos? Talvez você seja conhecido.

Imagine que há um casal em que um dos membros diz ao outro que, quando mantiveram certa conversa, ele se sentiu magoado. A outra pessoa diz que ele não se lembra disso, que está inventando e que nunca disse isso. Embora isso possa ser questionado, o manipulador apenas semeia algo muito importante: a semente da dúvida.

A partir daí acontecerá uma série de circunstâncias que lembrarão a vítima naquele momento em que seu parceiro lhe disse que as coisas não tinham sido como imaginavam. Em face de qualquer outra situação semelhante que acontece, o manipulador lhe dirá que ele exagera, que ele mente, que sua extrema sensibilidade está pregando peças nele. A semente irá germinar e, pouco a pouco, a outra pessoa pode pensar que está realmente tirando as coisas.

Se você começar a mentir para evitar ser mudado pela realidade ou você constantemente questionar suas idéias e ações, você pode ser vítima de manipulação.

Nos casos mais extremos, a pessoa que realiza esse tipo de abuso esconde objetos e constantemente faz o outro pensar que ele tem uma percepção errada e que suas memórias são confiáveis. A razão pela qual isso é feito é simplesmente submeter-se ao outro, sentir poder, machucar ou atingir um certo objetivo, como no filme "Gaslight". O que sabemos é que é um sinal claro de uma relação tóxica em que um de seus membros adquire grande insegurança, dúvidas constantes sobre o que ele acredita ser verdade e uma absoluta dependência da opinião dos outros..

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Confie na sua intuição

É difícil sair dessa situação?? Claro, sim, como de todos aqueles em que há uma pessoa disposta a nos manipular. Mas isso não é impossível. É por isso que é importante ter em mente certas chaves que nos permitem abrir os olhos e sair de uma situação como a que descrevemos, caso em algum momento alguém tente fazer o Gaslighting..

A primeira dessas chaves é confie em nossa intuição. Quando sentimos que há algo estranho, que algo não nos serve, não podemos dar toda a verdade ao outro. Nosso instinto está nos falando e nós temos que escutar isto. Ele geralmente tem pelo menos tanta "razão" quanto alguém pode ter.

A segunda das chaves é não procure a aprovação do outro. Isso é algo que muitas vezes fazemos por causa da baixa auto-estima ou porque dependemos dessa aceitação. Mas, se o nosso instinto já está nos dizendo que algo cheira mal, não dê a razão para quem nos diz que uma certa conversa nunca ocorreu.

Deixe-nos saber como nos sentimos e como vivemos. Vamos deixar claro que há também a possibilidade de que o outro tenha esquecido o que aconteceu e que não o ofendamos quando questionamos suas memórias, assim como o outro não deve ficar ofendido quando questiona nossa história..

A terceira dessas chaves é fique firme em nossos limites. Se a outra pessoa grita conosco, se ele usa palavras dolorosas conosco ou percebemos que ele está tentando nos usar para fazer o que ele quer, deixe-nos mostrar e não deixar passar. Não permitimos que alguém ultrapasse nossos limites ou reforce a ideia de que eles podem fazê-lo com impunidade, porque eles devem ser intransponíveis. Uma vez que cedermos, não há como voltar atrás e uma pessoa psicologicamente abusiva aproveitará esta oportunidade.

A iluminação a gás pode destruir nossa auto-estima, nos faz perder a confiança completamente em nossos critérios, causar transtornos de ansiedade e até levar a um estado de depressão..

Podemos duvidar de nós mesmos, mas, nesse caso, é melhor procurar evidências de forma independente. Pense que Gaslighting é uma estratégia que alimenta a crença de que vivenciamos uma realidade muito diferente do que um narrador objetivo detalharia. Assim, nossos pensamentos começam a se tornar obsessivos, dando ainda mais força a essa ideia.

Ficar longe da pessoa que está nos fazendo sentir tão mal é importante para distanciar e analisar a situação a partir de uma nova perspectiva onde a manipulação não pode intervir. Dando a razão para o outro, quando isso nos faz duvidar de nós mesmos, vai dar todo o poder para nos destruir.

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