Nós fazemos muitas coisas ao mesmo tempo

Nós vivemos em um mundo que se move muito rápido. O transporte e a comunicação entre as pessoas tornaram possível que estivéssemos mais próximos do que nunca e no menor tempo possível.

Cada vez estamos mais acostumados a uma vida cheia de telas, mensagens, sons e conversas simultâneas. Ao mesmo tempo, as distâncias são encurtadas, nós sobrecarregamos tarefas e coisas para fazer.

Mas quais são as consequências de fazer muitas coisas ao mesmo tempo??

O que acontece quando fazemos muitas coisas ao mesmo tempo?

Longe das diferenças de gênero, tente englobando muitas ações de uma só vez pode nos tornar não tão produtivos como poderíamos estar, se nos concentrarmos em uma única tarefa até terminá-la.

Em uma sociedade que se tornou cada vez mais imediata, precisamos de respostas rápidas e cada vez mais concisas. Nesse mar de informação temos que selecionar as tarefas mais relevantes e concentrar nossa atenção nelas.

Nosso cérebro, esse órgão maravilhoso, tem suas limitações. Aparentemente, lidar com muitas informações nos faz colapsar e cometer mais erros na tarefa que realizamos.

O resultado é que, no final do dia, podemos estar sentados, com a sensação de não termos feito nada e estarmos exaustos..

Melhor pouco e bem do que muito e mal

Para evitar que nós somos um tipo de cata-vento à mercê do vento, é melhor planejar o dia e definir metas realistas, claro e de dificuldade moderada.

Portanto, sempre É bom ter uma agenda em mãos em que, sem distrações, marcamos as tarefas que realizaremos durante o dia no início da manhã.

Também é bom catalogar atividades em diferentes categorias. Um exemplo de uma organização poderia ser:

• Trabalho: tarefas realistas para realizar no trabalho
• Social: compromissos, mensagens para familiares / amigos e atualização de nossos perfis sociais
• Lazer: esporte, dança, música, meditação ...

Então, Se concretizarmos nossas tarefas e nos organizarmos, nosso desempenho em cada um deles melhorará e não vai acabar.

Se quisermos fazer tudo, não faremos nada

Não podemos com tudo, é uma realidade que devemos supor. Às vezes nós colocamos muitos objetivos em um único dia, que então não nos encontramos.

E é aí que vem a decepção: "não consegui", "perdi tempo", "não consigo cumprir o que estou propondo".

É melhor escolher poucas tarefas e fazê-las bem. Também é importante dizer não àqueles que sabemos que não vamos cumprir e aos compromissos que adquirimos com as pessoas ao nosso redor..

Embora haja momentos em que temos que estar lá, quando se trata de compromissos que, se realizados em outro momento, não envolvem nenhum problema, é melhor dar uma explicação sincera e oferecer uma alternativa mais realista que seja consistente com nossas atividades..

Concentre-se em cada etapa

Para chegar ao fim da estrada você tem que aproveitar cada passo que damos. Aprecie com cada pequeno gesto que você dá para atingir um objetivo, sem pensar muito sobre o resultado futuro, é a chave para acertar.

É claro que temos que manter a ilusão, mas muitas vezes prevemos futuros fracassos que, longe de nos ajudarem a ser melhores, nos paralisam e nos impedem de tentar.

O resultado é que deixamos as tarefas a meio caminho, deixando questões não fechadas. E é aí que podemos sentir essa ansiedade para ter a sensação de que temos algo pendente no tinteiro.

E quando eles se acumulam, temos um coquetel de "deveria ter feito" tipo de pensamentos, o que nos torna menos eficientes e temos a percepção de que a tarefa leva mais tempo do que realmente faz.

Recupere o silêncio

Neste mundo cheio de estímulos, parece que nos esquecemos do silêncio. O silêncio é uma ótima oportunidade para ser livre.

Carros, alarmes, anúncios e notificações inundam nosso dia a dia, fazendo com que nossas mentes mudem o foco de atenção a cada poucos segundos para atender a quais sons.

Mas o silêncio não é apenas ficar calmo para os nossos ouvidos, é também ficar longe das vistas da cidade e cheiros. O silêncio é fugir completamente de toda a estimulação, exceto a nossa.

Precisamos do equivalente a florestas e pântanos protegidos para cuidar do nosso ecossistema mental

Portanto, Concretizar, organizar e praticar o silêncio para tirar o máximo proveito do que você faz. E em vez de ter muitas coisas para fazer todos os dias, escolha aquelas que você pode realizar.