Até que ponto podemos mudar nossa personalidade?

Quantas vezes ouvimos alguém explicar que eles não podem mudar porque "é assim"? Quantas vezes você sentiu que não pode agir de maneira diferente porque existem certas inclinações dentro de você? Em todos esses casos, estamos falando de sua personalidade: o conjunto de recursos que nos definem e nos tornam únicos. Mas ... até que ponto podemos mudar nossa personalidade??

Personalidade não é algo completamente definido pelos nossos genes, e graças a isso podemos intervir e conseguir mudanças. Na verdade, se você fizer um pouco de exercício e olhar para trás, perceberá que retém partes de sua personalidade e não de outras. Talvez agora você seja mais gentil ou mais rude, mais ordeiro ou mais anárquico, mais melancólico ou mais animado, etc..

Portanto, e como é um conceito tão importante na psicologia, neste artigo vamos falar sobre o que é a personalidade e como podemos conscientemente influenciar as mudanças que ocorrem nela..

O que é personalidade?

Existem várias definições de personalidade, muitas na realidade. No entanto, a maioria concorda que personalidade é uma construção psicológica que se refere a "Grupo de características (características psíquicas) que um indivíduo possui e que determinam suas tendências de comportamento, pensamento e emoção".

Dentro de todos os traços de personalidade que existem, podemos encontrar dois tipos: traços de temperamento e traços de caráter. Enquanto os traços de temperamento são tendências comportamentais que têm uma carga genética e biológica maior (nascemos com essas características), a definição ou especificação de traços de caráter seria o resultado da interação entre a pessoa e o ambiente..

Para resumir, Dentro do grupo de traços de temperamento encontramos alguns que são básicos e universais tais como busca de sensações, prevenção de riscos, impulsividade, atividade e persistência. E, por outro lado, no grupo de traços de caráter estão a autodireção (confiança e habilidade de direcionar comportamentos valiosos para si), cooperatividade e transcendência (gosto pelo estético e espiritual).

Todas essas características, tanto as de temperamento quanto as de caráter, moldam a personalidade e nos diferenciam das outras. Em outras palavras, todas as pessoas têm essas características e nós diferimos de acordo com o quão marcada temos uma característica ou outra. Em psicologia, tecnicamente, não dizemos que alguém não tenha impulsividade ou que tenha persistência. Pelo contrário, dizemos que alguém tem impulsividade muito baixa ou persistência muito alta, porque os recursos são conceitos graduais.

"Todos nós temos luz e escuridão dentro de nós. O que importa é o que escolhemos melhorar ".

-H.K. Rowling-

Podemos mudar nossa personalidade?

A resposta é muito clara: Sim, podemos mudar nossa personalidade e também influenciar a direção e o grau em que queremos que a transformação ocorra. Embora uma parte da personalidade seja herdada, não é uma configuração genética definitiva, como no caso de algumas síndromes (por exemplo: X Frágil ou Síndrome de Down). E como a personalidade um dos filtros que usamos para se relacionar com o mundo, e o mundo é um ambiente em mudança, é um sistema que tem a capacidade de mudar.

Traços de caráter são mais fáceis de mudar: a influência genética sobre eles é menor e eles se desenvolveram (principalmente) interagindo com o ambiente. Quando em terapia, uma mudança de traços que são temperamentais, como a impulsividade, é procurada, a pessoa geralmente experimenta uma maior resistência à mudança.. No entanto, com perseverança e dedicação, em muitos casos, resultados positivos são alcançados.

Embora seja uma pessoa de idade mais avançada, mudar a personalidade é possível. O que geralmente acontece é que quanto maior a pessoa, mais resistência à mudança geralmente existe:o que se procura é mudar o modo de ser, aquele com o qual nos identificamos e nos reconhecemos. O mesmo que foi "cozido" em fogo baixo por anos.

Por este motivo, Muitas vezes a pessoa evita mudar algumas características de sua personalidade, e se desculpa em sua idade ou em que "é assim e tem sido assim por toda a vida".. Mas estas são desculpas! Mudar a personalidade é possível, independentemente da sua idade, e os limites dessas mudanças são colocados pela pessoa envolvida. Dito isto, agora a grande questão é: como podemos mudar nossa personalidade??

Como podemos mudar nossa personalidade??

Para observar mudanças na personalidade, é necessário um trabalho psicológico profundo e constante. Primeiro, é imperativo que a pessoa realmente queira mudar. E, em segundo lugar, pequenas mudanças diárias têm que ser estabelecidas a curto prazo.

Mudanças duradouras e positivas são aquelas que são cozidas "em fogo baixo". Se você planeja mudar sua personalidade da noite para o dia porque seu modo de ser lhe traz problemas, lamento dizer que sua missão já falhou, apenas pela abordagem. Você vai "cair de cara" contra uma parede e, por outro lado, no caso de conseguir alguma mudança (às vezes milagres acontecem), é mais provável que você retorne à posição em que estava em um curto espaço de tempo..

Lembre-se: você precisa de tempo para o seu sistema psicológico se reestruturar e aprender a funcionar de maneira diferente. Você tem que identificar quais recursos você quer mudar e em quais comportamentos diários essas características são refletidas. Eu recomendo que você faça uma lista de tudo o que você quer mudar e trabalhe com aquelas transformações que são menos centrais em você ou que você acha que lhe custarão menos. Normalmente, um está associado ao outro.

"Quem sou? Estou tentando descobrir ".

-J. L. Borges-

Para mudar nossa personalidade, também é necessário que possamos propor uma avaliação objetiva dessa mudança. Quer dizer, Além de identificar os recursos que você deseja alterar, é bom tomar algumas referências para "medir" essa alteração. Por exemplo, se o traço para mudar é impulsividade, você tem que saber como perceber que é menos impulsivo ou impulsivo. E uma possível "medida" disso é que quando você fica com raiva você pode contar até 10 antes de responder.

Se tivermos traços de personalidade de que não gostamos ou nos causam problemas, seria aconselhável irmos ao consultório de um psicólogo.. Além disso, se você tiver dúvidas com este artigo, será o psicólogo que, levando em conta nossas características pessoais, pode nos explicar melhor do que ninguém como mudar nossa personalidade..

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