Hoje vou sair para conhecer todas as coisas boas que a vida me preparou

Eu decidi que eu posso, eu devo e eu mereço isso. Hoje vou me vestir com sapatos novos e coragem renovada para deixar a vida me fazer rir, dançar, abraçar. Porque tudo bem bagunça o cabelo e perturba a alma e acho que é hora de voltar àquela sensação quase esquecida.

Todos nós passamos por aqueles momentos em que de repente dizemos "o suficiente". Fadiga mental ou a pressão de nossos ambientes, estamos puxando, um por um, cada escala daquelas caudas de sereia que antes gostavam de nadar em liberdade por nossos oceanos pessoais. Porém, dizendo "o suficiente" nem sempre é suficiente para gerar a mudança que queremos. 

"Devemos fazer coisas ordinárias com amor extraordinário"

-Teresa de Calcutá-

Frases como "Eu mereço o melhor", "é hora de priorizar" ou "Eu tenho o direito de ser feliz" eles são como aqueles adágios que repetimos uma e outra vez, mas que eles não acabam tendo qualquer efeito. Apesar de intuir que ao virar da esquina a vida pode nos manter algo bom, não é fácil dar um passo em direção ao extraordinário, especialmente se a nossa mente persistir em permanecer apegada ao comum. Como esperado.

A mudança para o sublime não precisa de um compromisso prévio. Você não precisa pedir um turno ou esperar que uma estrela cadente faça um desejo. Uma vida feliz só precisa de uma coisa: um cérebro mais feliz.

O cérebro fatigado e as janelas fechadas

Você parou para pensar quantos pensamentos temos ao longo do dia? Os neurologistas adoram esse tipo de problema, por isso não demorou muito para nos dar uma resposta: cerca de 50.000. No entanto, pode-se dizer que quase 80% deles são absolutamente inúteis. A maioria é repetitiva, mecânica e até obsessiva.

O cérebro fatigado é o eco de uma mente infeliz. Este trem de pensamentos debilitantes viaja pelos caminhos do "Se eu tivesse", "Se os outros me deixassem" ou "Eu me vejo incapaz". Às vezes, naquelas rotas tão inférteis e inóspitas, a mente culpa aqueles que nos cercam com todos e cada um de nossa infelicidade. Deste modo, alimentamos ainda mais o motor do cérebro cansado, daquela mente dispersa e sem capacidade de resolução.

Agora, fechar as janelas de nosso cérebro dessa maneira nos fará ouvir apenas o eco de um boato fantasmagórico: o que traz medo, indecisão, desespero. Uma boa ideia para fazer contato com o bem que a vida nos oferece tem a ver com uma atitude aberta, que permite que dois processos fabulosos sejam integrados à nossa mente: reciclagem e criação.

Temos certeza de que, em seu propósito de cuidar do meio ambiente e do planeta, você recicla. Nossa mente também precisa de uma "manutenção" similar. Boa parte de nossos pensamentos é inútil: eles são prejudiciais. Então, ao invés de acumulá-los, devemos proceder a reciclá-los. Para isso, nada melhor do que transformar um "eu não posso" em um "eu mereço a oportunidade de experimentá-lo".

Além de reciclar, teremos uma mente saudável e a refinaremos quando criarmos e tratarmos nossos pensamentos. Idéias, propósitos e novas atitudes criam, reforçam ou enfraquecem conexões entre os neurônios de nossos cérebros. Para novos pensamentos, novas e poderosas emoções para dizer adeus àquela mente fatigada de janelas fechadas.

Não deixe ninguém fazer você acreditar que você não merece o que você quer Faça ouvidos surdos para o "você não merece" ou "você não pode". O primeiro passo do crescimento pessoal é a libertação de tudo o que viola e corta. Ler mais "

A coisa boa da vida: a capacidade de assumir novas perspectivas

Para entender a magia do nosso cérebro e nossas emoções, sugerimos que você faça um pequeno experimento. Tire uma fotografia ou uma foto onde exista uma bela paisagem. Agora, coloque o nariz completamente preso à imagem. Quando tentamos focar nossa atenção no que vemos, a única coisa que podemos distinguir é um borrão evocativo e sugestivo.

Nossa mente cansada funciona da mesma maneira. Não é muito enriquecedor o que é contemplado dessa perspectiva. No entanto, se nos afastarmos, pouco a pouco será aberto um mundo cheio de possibilidades e belezas inspiradoras.. Tirar de muitas das coisas que nos rodeiam é algo positivo. Oferece-nos a possibilidade de nos tornarmos conscientes de que nada, absolutamente nada, tem tanto poder sobre nós que nos escravize..

Chaves para ser receptivo ao bem que a vida pode nos trazer

A Universidade da Califórnia fez um trabalho interessante sobre a felicidade orientada a partir do campo da neurologia que é tão prático quanto revelador. O estudo foi conduzido a um livro intitulado "Treine seu cérebro para ficar feliz". Nela, somos explicados como pensamentos geram mudanças em "nossas células cinzentas" para criar um tecido emocional poderoso onde respire equilíbrio e bem-estar.

• Para ser mais permeável às oportunidades de nossos contextos, não basta simplesmente dizer:"Eu vou sair para encontrar minha felicidade". Antes de instalar novos pensamentos, você tem que derrubar o velho. 

• Às vezes, fazer perguntas nos obriga a prestar atenção a essas perguntas e a alocar recursos para resolvê-las. Uma boa pergunta é como um aspirador de pó capaz de tirar o que não funciona, o que dói. Por exemplo, em vez de dizer "eu quero ser feliz", é melhor nos perguntarmos "o que me impede de ser feliz". Uma vez que a questão é levantada, é hora de refletir.

• Por outro lado, há aspectos que devemos ter muito claros. A pessoa que quer ser mais feliz não se compara com os outros. Também não nutre sua língua com tempos condicionais ("Se eu tivesse isso", "se eu fosse assim", "se outros notassem ...")

Fale no presente, seja firme em suas intenções e não meça suas habilidades com base nos outros. Cultive um pensamento inspirador, revigorante e criativo. Lembre-se acima de tudo, que apenas mentes abertas vêem o extraordinário onde os outros só percebem coisas comuns.

Muito do que você atrai é muito do que você transmite.Embora nem sempre seja esse o caso, muitas vezes o que você atrai do seu entorno depende em grande parte da atitude mental que você transmite para o mundo externo. Ler mais "

Imagens cortesia de Marie Desbons e Milla Marquis