Eles identificam a técnica mais eficaz para tratar a depressão

Você sabe qual é a técnica terapêutica mais eficaz para pessoas com depressão?? Algumas pessoas com depressão podem esperar respostas de seus terapeutas.

Um estudo sugere que

as perguntas podem ser a chave

Este estudo, conduzido por pesquisadores da Ohio State University, é o primeiro a mostrar que Pacientes deprimidos experimentam melhorias substanciais em seus sintomas depressivos quando seus terapeutas usam uma técnica chamada questionamento socrático.. O estudo foi publicado na revista Behavior Research and Therapy.

Questionamento socrático e terapia cognitiva

O questionamento socrático é uma ferramenta terapêutica

de reestruturação cognitiva do

terapia cognitiva

O questionamento socrático consiste em uma série de questões guiadas, nas quais o terapeuta pede ao paciente para considerar novas perspectivas. sobre você e seu lugar no mundo.

"Pessoas com depressão podem ficar presas de maneira negativa", disse Justin Braun, co-autor do estudo e um estudante de Ph.D. em psicologia na Ohio State University..

"O questionamento socrático ajuda os pacientes a examinar a validade de seus pensamentos negativos e a obter uma perspectiva mais ampla e realista".

A terapia cognitiva entende que as pessoas sofrem depressão por causa da interpretação que fazem dos eventos e não por elas mesmas. Durante a terapia, o paciente procura tornar a atribuição de significados mais flexível e encontrar mais interpretações funcionais e adaptativas..

De esta maneira, terapia não só reduz a depressão, mas protege contra futuros episódios depressivos.

"Muitos outros estudos se concentraram em como a relação entre o paciente e o terapeuta pode promover uma resposta terapêutica positiva", disse o co-autor Daniel Strunk, professor associado de psicologia na Ohio State University..

"Descobrimos que Questionamento socrático foi preditivo de melhorias nos sintomas anterior e além da relação terapêutica, a variável que mais tem sido examinada em estudos anteriores ".

Por que o questionamento socrático é eficaz

O estudo envolveu 55 pacientes que participaram de um curso de 16 semanas de terapia cognitiva para depressão na Ohio State University. Os pacientes preencheram um questionário no início de cada sessão. O objetivo deste questionário foi medir seus sintomas depressivos.

Os pesquisadores analisaram as gravações em vídeo das três primeiras sessões de cada um dos pacientes e estimaram a frequência com que o terapeuta usava técnicas de questionamento socrático..

Os pesquisadores observaram que, após as sessões em que os terapeutas usaram mais questionamentos socráticos, houve maior melhora nos sintomas depressivos dos pacientes.

"Os pacientes estão aprendendo esse processo de fazer perguntas e de serem céticos sobre seus próprios pensamentos negativos", disse Braun. "Quando o fazem, eles tendem a ver uma redução substancial em seus sintomas depressivos".

Por exemplo, um paciente pode dizer ao seu terapeuta que ele é um fracasso total e que a vida não vale a pena ser vivida porque seu casamento terminou em divórcio.. Um terapeuta pode realizar uma série de perguntas socráticas para desafiar crenças em relação à sua situação.

Como exemplo, os pesquisadores sugerem as seguintes perguntas:

• Você acha que todo mundo que experimentou o divórcio é por causa do fracasso?
• Você pode pense em alguém para quem isso não é verdade?
• Como o fato do divórcio parece se traduzir em um fracasso como pessoa para você?
• Quais evidências existem que você teve sucesso em algum aspecto de seu relacionamento e, portanto, não foi um "fracasso total"?

"O objetivo é ajudar os pacientes a aprender a usar o mesmo tipo de perguntas sobre si mesmos", disse Strunk.

"Acreditamos que uma das razões pelas quais a terapia cognitiva tem tais efeitos positivos duradouros é porque os pacientes aprendem a questionar seus pensamentos negativos e continuam a fazê-lo mesmo após o término do tratamento ".

Strunk também comentou que pacientes "Eles aprendem que podem estar negligenciando informações que são contrárias aos seus pensamentos negativos".

Os pesquisadores continuam suas pesquisas com novos pacientes no tratamento da depressão clínica. Um dos objetivos dos novos estudos é caracterizar os pacientes para que o uso do questionamento socrático possa ser mais efetivo.