Ikigai a arte que te levará a descobrir seus propósitos vitais

Ikigai é uma palavra japonesa que se traduz como "a razão de ser" ou "aqueles propósitos vitais que nos fazem acordar todas as manhãs". Para os japoneses, todos nós carregamos nosso próprio ikigai para dentro e é essencial descobri-lo, torná-lo nosso, carregá-lo pela bandeira. Porque só então nos comprometeremos melhor conosco para enfrentar qualquer dificuldade.

Além do que podemos pensar, poucos princípios psicológicos e existenciais podem ser tão básicos no nosso dia a dia quanto o que representa esse termo, esse conceito. Encontrar um sentido do próprio ser, ter uma série de propósitos vitais é a chave para dissuadir o desespero e é, acima de tudo, um substrato terapêutico para enfrentar uma das doenças mais devastadoras da atualidade: a depressão.

"O propósito da vida é descobrir o seu presente, o que está dentro de você e o que você deve fazer o seu"

-William Shakespeare-

Muitos de nossos problemas psicológicos poderiam ser enfrentados encontrando-se esse ikigai às vezes escondido, reprimido e até silenciado para recuperar a respiração, o desejo, a motivação. Sabe-se, por exemplo, que boa parte de nossos transtornos afetivos encontra uma melhora clara quando a pessoa começa a se comprometer consigo mesma, fazendo simplesmente o que ela gosta, o que a identifica.

Logo, todo esse conjunto de pensamentos e crenças positivas atuam como verdadeiros amortecedores das idéias suicidas, limitando as crenças e até mesmo os medos. No entanto, e isso também sabemos, não é fácil nos comprometermos com o nosso ikigai, com nossos propósitos vitais. Daí que os japoneses nos lembram que deveríamos ser como um guerreiro leal e energético que cumpre um propósito muito específico: manter nossa integridade e essa afinidade com nossas próprias essências.

Seu ikigai só quer uma coisa: "sacuda" sua passividade

Sebastian Marshall é um escritor conhecido que nos deu há alguns anos um livro com um título muito simples: Ikigai. Deve-se dizer que entre todas as publicações que podemos encontrar sobre este mesmo tema, a que este autor nos traz é, sem dúvida, uma das que tiveram maior impacto e talvez a que mais se afasta daqueles princípios às vezes doces e fáceis associados ao crescimento. pessoal.

Algo que nos explica, em primeiro lugar, é que o nosso mundo está cheio de detratores. A sociedade nos convida desde muito jovens a serem felizes, no entanto, à medida que crescemos, a única coisa que encontramos é uma viagem atrás da outra.

A primeira lição que devemos aprender é não aspirar à mesma felicidade que "supostamente" os outros têm. Na maioria das vezes não é real. Se obcecarmos em ter e fazer o mesmo que os que nos rodeiam, seremos como 99% da população. Por outro lado, se ousarmos agir de acordo com nossos sonhos, desejos e propósitos vitais, seremos únicos, seremos 1% que aspirarão a uma autêntica satisfação.

Algo assim só será alcançado de uma maneira, deixando a nossa passividade, encontrando o próprio ikigai. Depois de termos esclarecido e definido, várias coisas acontecerão. A primeira é que seremos mais inconformistas e isso é bom. O segundo é que finalmente estaremos cientes do nosso próprio potencial para transformá-lo em "material explosivo" eentão, definitivamente, deixe os ambientes de terra devastada onde só uma coisa cresce: desconforto.

Como descobrir meus propósitos vitais?

Pode parecer uma pergunta irônica para muitos de nossos leitores. Quem não saberá quais são os seus objetivos vitais? Bem, por mais curioso que pareça, nem todos são claros, De fato, às vezes temos alguns objetivos, ideais e objetivos que são um tanto distorcidos ou impregnados por valores que não são nossos. O peso da nossa educação, família e ambiente social nos determina de uma forma que nem sempre estamos plenamente conscientes.

O Ikigai sempre esteve lá, embora às vezes paremos de nos comprometer com ele, optamos por silenciá-lo e ignorá-lo porque pensamos que ninguém nos entenderá, que seremos criticados ou incompreendidos pelos que nos rodeiam ...

Devemos parar de adiar definitivamente os propósitos que acalmam nossa alma, essas necessidades, prazeres e paixões que nos identificam e que, afinal, poderiam definir nosso modo de vida. Obtê-lo não é fácil, mas devemos alcançá-lo, explicamos agora como definir o seu ikigai.

7 chaves para moldar seu ikigai

O ikigai é moldado pela interseção de quatro dimensões básicas: sua paixão, sua vocação, sua profissão e sua missão na vida. Para esclarecer cada um desses aspectos-chave, será útil realizar as seguintes estratégias:

• Pare de agir no piloto automático: pergunte-se diariamente se o que você faz lhe dá felicidade.
• Não se compare com ninguém, não aspire a ter o mesmo que os outros. Você é sua própria referência.
• Todos nós temos talento, todos nós temos algum tipo de capacidade excepcional que nos diferencia dos outros e que devemos aproveitar, fazer o nosso e aproveitar..
• O ikigai não é apenas um propósito vital ou uma aspiração, é um modo de vida que deve ser visto, percebido e sentido no aqui e agora.
• É uma dimensão que nos dá energia a cada manhã e que se traduz em uma série de atividades que fazemos todos os dias e em que estamos ansiosos para continuar investindo tempo para melhorar.
• Às vezes, viver de acordo com o nosso ikigai significa também deixar de lado uma grande parte do que nos rodeia. Devemos estar claro, portanto, que algo que vai exigir de nós é coragem.
• Ikigai é o oposto de passividade ou conformismo. Exige tudo de você e faz você se sentir vivo, livre e cheio de energia, independentemente da sua idade ou do seu estado físico, porque acima de tudo, é um estado de espírito ...

Para concluir, se no momento não encontramos nosso ikigai, deve-se dizer que nada acontece. Às vezes, e ao longo de nossa jornada diária, esse despertar ocorre de maneira tão intensa e retumbante que não há como voltar atrás. Será o momento em que não haverá escolha senão segui-lo, do que fazê-lo.

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