Insight ou perceber o que é isso?

Introspecção é um termo em inglês que é usado em psicologia para definir o momento em que nos tornamos conscientes ou percebemos algo; dos nossos problemas (ou uma solução para um), nosso humor, nossas emoções, nossos pensamentos, etc..

Em muitas ocasiões, experimentamos uma série de estados de ânimo sem conhecê-lo, apenas percebendo sentimentos de desconforto ou bem-estar, mas sem sermos muito claros sobre como nos sentimos.. É no momento que somos capazes de entender essas emoções ou o que nos levou a nos sentir como quando estamos em posição de continuar avançando.

Então, através do percepção, a pessoa capta ou entende uma "verdade" revelada. Pode acontecer de repente, depois de um trabalho profundo ou por meio de técnicas ajustadas.

"A mente é adaptada para a sobrevivência diária e, por isso, é muito útil. Mas isso te distrai da consciência. Se você aprender a parar sua atividade à vontade, modificará sua percepção: a consciência surgirá ".

-Manuel Almendro-

Definições de percepção ao longo da história

Psicologia da Gestalt

Da psicologia da Gestalt, seria essa capacidade de compreender como todas as partes do problema se encaixam para atender aos requisitos do objetivo. Isso implica reorganizar os elementos da situação problemática e, como consequência, resolver o problema (R. Mayer, 1986)..

Psicologia psicodinâmica

Do ponto de vista psicodinâmico, o percepção seria o conscientização dos conflitos inconscientes e a adequada compreensão dessas bases do autoconhecimento. O percepção nomearia o processo dentro do tratamento analítico pelo qual a pessoa consegue penetrar na natureza do conflito automático.

Esta conexão produz uma nova visão, uma nova relação com o conteúdo mental que até então tinha sido inteligível, produzindo assim uma mudança significativa na experiência. Com discernimento, conseguiríamos uma compreensão mais sofisticada da nossa realidade à luz de um novo contexto. Nas palavras de Sigmund Freud, seria a recuperação consciente de memórias reprimidas (inconscientes) (E. Erikson, 1979)..

Da psicologia cognitivo-comportamental

O percepção, como um fenômeno cognitivo e dentro dessa corrente, aparece nas pessoas repentina ou repentinamente como resposta a uma determinada situação. Seria sobre estilos de enfrentamento ou esquemas cognitivos diferentes daqueles que já tínhamos e que não foram suficientes para resolver nossos problemas. Graças ao percepção, descobriríamos uma nova maneira de abordar nossos conflitos.

"Cada um de nós sabe tudo. Nós apenas temos que abrir nossas mentes para poder ouvir nossa própria sabedoria ".

-Dan Brown-

Tipos e características de percepção

Podemos falar sobre três tipos:

• Introspecção intelectual. Dá forma racional. Mostra a compreensão intelectual de algo, mas não um conhecimento emocional e operacional de uma situação.
• Introspecção emocional ou visceral. Seria o único traz uma consciência limpa, compressão e sentimento nas profundezas do ser, com respeito ao significado de comportamentos pessoais. Além disso, permitiria que ocorressem modificações positivas na personalidade.
• Introspecção estrutural. É o conhecimento consciente ou inconsciente da pessoa que adquire, emprega e projeta através da união de estruturas.

Quanto às suas características:

• Boa parte do processo é realizada de forma sem saber.
• Geralmente é produzido em um súbita.
• Contribui entender de uma situação, problema ou aprendizagem não resolvida ou inexistente anteriormente
• A pessoa sente, com o percepção, o que elevar seu nível de consciência, de compreensão, em relação à situação.

"Sua visão ficará mais clara somente quando você olhar em seu coração ... Aquele que olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, acorda ".

-Carl Gustav Jung-

Introspecção: o eureka da psicologia

Ter o capacidade de percepção ou facilidade para percepção é descobrir que o que nos acontece tem um nome e podemos fazer algo sobre isso.

Chegue ao percepção nos permite adquirir um sentimento de controle Isso afeta diretamente a nossa confiança. O senso de controle que isso nos dá é uma explicação adequada do nosso problema. Além disso, nos dá alívio e nos guia para encontrar uma solução e abre a porta para a esperança de sair do buraco em que nos encontramos..

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