Aceitação incondicional ou como não querer mudar o outro a todo custo

Certamente, em várias ocasiões, você sentiu que o seu valor como pessoa dependia do cumprimento de algumas expectativas.. Com isso, uma sensação desagradável aparece, o que você pode não racionalmente assumir, mas que você não pode deixar de sentir. Por outro lado, "aquele que comanda" pretende gerar esse sentimento em nós porque entende que é uma maneira de garantir nossa obediência. De um jeito ou de outro, quando as condições de aceitação aparecem, ele deixa de ser incondicional.

"Se você faz o que eu quero que você faça, você é um bom filho." "Se você fizer essa corrida, vou me sentir muito orgulhoso de você." Agora ... tente não me dar o desagrado de fazer algo diferente do que eu te digo! "Você tem que ser o engraçado e o brincalhão do grupo de amigos para que gostemos de estar com você". A aceitação incondicional implica querer alguém por quem ele é, com seu jeito de ser e estar no mundo, sem querer moldá-lo ao nosso capricho.

Isso não significa que deixamos de ser sinceros com ele ou que paramos de indicar o que não parece certo. Uma coisa é sinceridade e outra chantagem emocional para manipular o outro.

Cumprir mandatos externos nos impede de nos aceitar como somos

À primeira vista, parecem mensagens inofensivas que não têm grande transcendência em nossa vida cotidiana. Mas Vamos parar e pensar por um momento o que pode acontecer se eu cumprir cegamente cada uma dessas mensagens: Eu posso me tornar o que os outros querem que eu seja. Eu estou vendida! Meus pais, meus amigos, meu parceiro ... Todos inevitavelmente, de uma forma mais ou menos velada, eles nos pedirão para sermos o que eles precisam que sejamos.

Logicamente é nossa responsabilidade assumir ou não essas mensagens como mandatos inquebráveis. Podemos definir nossos limites de maneira saudável e assertiva. "Eu não serei quem você quer que eu seja, mas eu quero continuar sendo seu amigo. Se você me aceitar como sou, será ótimo, caso contrário terei que sair. " Este pedido que parece tão simples de dizer é um ato de enorme coragem, conosco e com a pessoa que queremos mostrar..

A aceitação incondicional é um exercício de amor com os outros

Partindo do zero, nossa relação com o outro, da aceitação incondicional, é um exercício de respeito ao valor intrínseco do ser humano.. Estar imerso em um relacionamento cuja continuidade depende se eles atendem ou não o que pedimos pode ser desgastante e muito frustrante. Naturalmente, não estamos falando de aceitar incondicionalmente comportamentos que prejudicam nossa saúde emocional e física. O respeito é uma condição básica para qualquer relacionamento.

Se você é alguém muito sensível e tem um amigo que é mais racional, provavelmente há momentos em que sente que ele não o entende, ou que ele não se coloca em seu lugar, e isso inevitavelmente leva você a se frustrar cada vez mais, porque ele é assim. Pode mudar ao longo do tempo ou não, mas não depende de você.

Nestes casos, o mais saudável é aceitar que o nosso amigo é diferente de nós e que muitas vezes ele não pode nos dar o que precisamos, mas que ele pode nos dar outras coisas que alimentam a amizade. Talvez, mesmo que não seja tão emocional que nos sintamos compreendidos, pode ser uma das poucas pessoas que sempre seremos capazes de dizer.

"Senhor, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem de mudar as coisas que posso e a sabedoria para reconhecer a diferença"

-São Francisco de Assis-

Aceitar um ente querido sem condições é querer sua essência sem querer mudá-lo a todo custo. É ter um olhar amável para o que não gostamos muito dele. Aceitar sem condições não implica nos obrigar a amar suas peculiaridades, porque temos o direito de não gostar de certos aspectos de outras pessoas. Mas podemos respeitá-los e entendê-los como parte de um todo, mais ou menos lógico, que representa a outra pessoa.

Exercer aceitação incondicional começa praticando conosco

Este exercício, o de aceitar incondicionalmente o outro, devemos ser capazes de realizar com nós mesmos. Na medida em que eu sou alguém muito exigente, muito perfeccionista, vou exigir que o outro seja o que eu quero. Aceitar-se como um é não é conformar-se, nem é assumir como um impermeável aquilo que pode florescer.. Aceitar é respeitar a si mesmo, é amar a si mesmo e não se punir por não atingir os padrões que nos impomos ou nos deixarmos impor. 

Se eu me sentir confortável com a essência que me anima, com minhas luzes e sombras, com minhas nuances infinitas, com todas as minhas cores ... Se eu conseguir amar e respeitar todo esse caldeirão de experiências internas, sentimentos, sensações, pensamentos e atos Eu certamente me sentirei mentalmente saudável e minhas atitudes sempre terão valor.

"O curioso paradoxo é que quando eu me aceito como sou, então eu posso mudar"

-Carl Rogers-

Se eu me aceito e me amo pelo que sou - não apenas se eu encontrar as condições que me impuseram- Eu serei capaz de olhar para o outro deste tipo de prisma, e aceitá-lo como o todo que representa. Se eu olhar para ele dessa confiança de aceitá-lo por quem ele é, ele se sentirá mais compreendido e menos inibido para ser ele mesmo. As árvores - do que não gosto - não me impedirão de ver a floresta.

Eu serei capaz de contemplar isso com todo o potencial que minha visão intacta me dá!

Gosto de pessoas que tentam entender, em vez de criticar, adoro pessoas que não me julgam, mas tentam me entender. Eles tornam meu mundo mais bonito porque, em vez de me criticar, me aceitam como sou. Ler mais "