A linha delicada que separa medos de fobias

Todos nós temos receios de que é nosso dever enfrentar o mais rapidamente possível. Medos que podem ter diferentes graus de intensidade, que podem não influenciar nossas vidas ou, ao contrário, podem nos bloquear ao ponto de nos impedir de avançar. Talvez, não sejam os medos que você prendeu então. É possível que o que você tenha é uma fobia.

"Quando, diante de uma situação, imaginamos exageradamente o pior, teremos entrado no circuito do medo"

-Bernardo Stamateas-

Não podemos distinguir muito bem, ou precisamente, entre medos e fobias, porque a linha que os separa é muito delicada e fina. Bernardo Stamateas mencionou em seu livro Emoções tóxicas o que "O medo tóxico acaba se tornando uma fobia". Quem determina, então, se meu medo é tóxico ou não? Somos todos suscetíveis a fobias??

Quando o medo começa a ser tóxico

O medo é uma resposta natural do nosso corpo que nos alerta sobre uma situação para que possamos enfrentá-la. Às vezes, parece em perigo real, mas mais e mais pessoas têm medo de perigos que não se manifestam fisicamente. Por exemplo, medo do abandono, medo da solidão, medo de críticas.

Talvez, esses tipos de medos sejam os mais difíceis de enfrentar, uma vez que não estão em nossas mãos escapar deles, porque residem em nós, em nossa própria mente. Quando nosso medo é sobre uma situação não real, um medo infundado e possivelmente um produto de experiências desagradáveis, ele começa a se transformar em um medo negativo e tóxico.

É verdade que Muitas pessoas vivem com medo por toda a vida, porque eles não conseguiram superar a experiência traumática que causou isso. Mas, ao não colocar uma solução, o medo acaba nos tomando, já sendo parte indispensável. Chegará o tempo em que não podemos e não saberemos como viver sem isso, porque começou a ser tóxico.

Se não superarmos os medos, eles podem nos acompanhar por toda a nossa vida

O medo é natural e deve ser temporário. Sua intensidade, dentro do possível, não é exagerada, embora o sofredor possa experimentar momentos de estresse e até ansiedade. O grande problema surge quando a reação aos medos se intensifica. Algo completamente exagerado que outras pessoas não conseguem entender o que está objetivamente ameaçando o que causa isso.

Certamente, você já conheceu aquela pessoa que tem medo de aranhas e age de maneira exagerada à simples visão de uma. Grita, escapa e afasta-se mesmo da mais pequena aranha. A pior parte é que a pessoa assumiu sua fobia e, também, assumiu que ele não pode fazer nada para enfrentá-lo porque se sente superado.

Existem muitas fobias que foram descobertas ao longo dos anos: fobia de trabalho, médicos, o famoso dentista, vômitos, homens ou mulheres, espelhos, pessoas carecas ... Existem muitas fobias e todos nós podemos sofrer em algumas ocasiões.

"A fobia é um medo persistente e excessivo, um medo exagerado e aqueles que sofrem com isso evitam ou fogem de situações concretas"

-Bernardo Stamateas-

A boa notícia é que uma fobia tem uma solução porque não deixa de ser um medo, embora mais descontrolado, mais irracional e sentido com maior intensidade. Aqui está a linha fina que separa os medos das fobias, uma linha que às vezes pode até ser ignorada porque as soluções têm caminhos semelhantes.

Ninguém disse que enfrentar nossos medos seria fácil, nem nos sentiríamos bem no ato. Fazer isso também significa lutar contra as emoções negativas que sentiremos, contra esse nervosismo, aqueles pensamentos que nos levarão a recuar. Mas, nossa força de vontade teria que ser muito mais forte que nossos próprios medos. Todo medo pode se tornar uma fobia e, portanto, também pode ser derrotado da mesma forma.

Em qualquer caso, antes de qualquer medo que nos incapacite seriamente em nossa vida, é melhor ir a um especialista para tratá-lo. São eles que podem nos tornar um diagnóstico mais preciso e individualizado e nos dar as melhores diretrizes para que esse medo se adapte a um tamanho mais realista e menos perturbador..

A vida é maravilhosa se você não tem medo Quando nos preparamos para enfrentar nossos medos, estamos assumindo o controle de nossas vidas e de nossa própria felicidade, para nos abrirmos para um novo mundo de possibilidades. Ler mais "