A depressão por trás do sorriso

Quantas pessoas você acha que sabe quem parece feliz mas eles lutam com pensamentos depressivos em uma base diária? Você faz isso com frequência? Acredita-se frequentemente que as pessoas com depressão são incapazes de ter uma vida como outra qualquer. Talvez você pense que eles passam suas vidas na cama e que eles não podem funcionar no trabalho. A realidade é que nenhuma dessas duas ideias está correta.

Nem todo mundo experimenta depressão da mesma forma. Em alguns casos, é praticamente impossível identificá-los se você analisar apenas a maneira como eles vivem. Você pode se surpreender ao descobrir que existem aqueles que sorriem, são altamente funcionais, brincalhões e têm uma vida social das mais agradáveis..

A depressão sorridente

Muitos psicólogos concordam que os casos mais surpreendentes de depressão são os da chamada "depressão sorridente". Não seria surpreendente se você nunca ouviu este termo. Uma maneira de defini-lo é como "a aparência de felicidade em relação aos outros quando os sintomas da depressão são experimentados internamente".

Vai ser difícil para você identificar se alguém próximo a você tem esse tipo de depressão. Quem mora com ela aprendeu a esconder suas emoções e demonstrar apenas o que se espera dele ou dela. É muito comum que eles não queiram aceitar sua depressão ou que não queiram enfrentar seus sintomas porque temem que os outros os considerem fracos ou raros..

A parte mais importante da depressão sorridente é a tristeza. O sorriso é um mecanismo de defesa contra o exterior, em uma tentativa de esconder os verdadeiros sentimentos.

Você pode estar passando por uma profunda tristeza sobre um relacionamento fracassado, uma profissão complicada, falta de propósito em sua vida ou solidão indesejada. A tristeza também pode se manifestar como uma constante quando você sente que "algo não está certo".

Por que a depressão sorridente é tão perigosa??

A pessoa que vive com uma depressão sorridente pode sentir-se ansiosa, irritada, com medos excessivos, cansado, irritado e sem esperança. Esses sentimentos podem não aparecer juntos. Mesmo, é provável que por longos períodos não apareçam sintomas recorrentemente.

Imagine a depressão sorridente como uma máscara. Aqueles que sofrem de depressão sorridente não dão qualquer sinal de seu problema para o mundo exterior. Eles costumam manter um emprego em tempo integral, uma casa, praticar esportes e ter uma vida social ativa. Tudo parece perfeito com sua máscara. No entanto, eles podem sofrer ataques de pânico, baixa auto-estima, tristeza, insônia e, em alguns casos, pensamentos suicidas. Este último é a parte mais preocupante.

Em geral aqueles que vivem e aceitam que têm depressão grave podem ter pensamentos suicidas, mas não a energia para agir. No entanto, aqueles que sofrem de depressão sorridente têm a capacidade de planejar e alcançá-lo. Geralmente é o caso típico da pessoa que cometeu suicídio e ficou surpreso porque ninguém imaginou que algo estava errado em sua vida. Isto é o que faz desta depressão o tipo mais perigoso.

Como evitar conseqüências negativas?

Se você está vivendo com esse tipo de depressão, lembre-se de que existem alternativas que ajudarão você. EEste é um dos problemas de saúde mental mais tratáveis. Seja através de aconselhamento ou psicoterapia, é possível ter sucesso.

Caso você suspeite que um parente ou ente querido esteja vivendo com uma depressão sorridente, esteja preparado para que sua primeira reação seja negação. Não é falta de interesse de sua parte, mas há sentimentos negativos mascarados, como medo ou insegurança. Talvez a pessoa que sofre não esteja ciente de que ele tem esse problema e a palavra "depressão" pode parecer exagerada.

Além da terapia, é importante buscar apoio em amigos e familiares. Encontrar um confidente pode ser o passo-chave na análise do que você sente e do que está preocupado. Essa pessoa não só irá ouvi-lo, mas também ajudá-lo a ver as coisas de uma perspectiva diferente. Não pense que você será um fardo. Às vezes esquecemos que aqueles que nos rodeiam nos amam.

Lembre-se de que a maioria está disposta a apoiá-lo da mesma forma que você. Falar sobre o que você sente é vital para lidar com pensamentos depressivos.

Enquanto você continuar a negar ou evitar o problema, será impossível encontrar uma solução real. Quando os pensamentos depressivos não são combatidos, eles geralmente crescem e pioram.

O abc da depressão A depressão nos leva a ter certos pensamentos negativos que são responsáveis ​​pelo nosso sofrimento e desconforto. A mudança está em nossas mãos. Ler mais "