A desconexão interna, quando negligenciamos nossas emoções

A desconexão interna é um mecanismo de defesa que muitos costumam praticar. É escolher não sentir para não sofrer, é "Cool" o coração para proteger a alma de novos fracassos, de novas decepções e feridas que não cicatrizam. Agora, essa estratégia realmente vai se afastar de uma participação saudável da vida.

Vamos analisar por um momento que propósito nossas emoções têm. Toda vez que eles são ativados no cérebro, eles exercem uma reação em todo o nosso ser. O nojo, por exemplo, nos afasta de alguma coisa ou de alguém. O amor, a ilusão, o afeto ou a paixão nos conectam e nos injetam com uma torrente de dinâmicas para sermos mais enérgicos ou criativos do que nunca..

"Não amar por medo de sofrer é como não viver por medo de morrer"

-Ernesto Mallo-

No entanto, quem pensa que emoções negativas não têm propósito ou que seu único propósito é nos trazer infelicidade é errado. De fato, são eles que permitiram ao ser humano se adaptar, aprender e avançar ao longo de sua evolução e ciclo de vida.. Medo ou angústia são mecanismos de sobrevivência, são sinais de alerta de que devemos saber interpretar para traduzi-los em respostas adaptativas que garantam nossa integridade.

Da neurociência e através de livros tão interessantes quanto "Uma nova visão da dor como uma emoção homeostática" (Uma nova visão da dor como princípio da emoção homeostática), nos é dito algo muito revelador: homem moderno experimenta muito medo. Apesar da falta de predadores externos ou de perigos físicos concretos, o medo desse mundo avançado é muito mais profundo e labiríntico..

Falamos de medos internos, daqueles demônios pessoais que nos paralisam, que nos tiram o fôlego e que, sem dúvida, têm múltiplas origens. Diante da nossa incapacidade de gerenciá-los, muitas vezes escolhemos simplesmente aplicar a síndrome da desconexão emocional.

Sugerimos que você reflita sobre esse conceito que, talvez, já seja bem conhecido por você.

A síndrome da desconexão interna: um mecanismo de defesa muito comum

Imagine por um momento uma pessoa fictícia com qualquer nome: Miguel. Este jovem já tem um passado emocional cheio de numerosos fracassos. Seu nível de desapontamento é tão profundo que ele começou uma nova etapa em sua vida, onde reduz seu grau de comprometimento emocional com a expressão mínima. Não quero sofrer novamente ou experimentar mais decepções, mais decepção.

Seus mecanismos de defesa para atingir esse objetivo são muito refinados: ele iniciou uma dissociação complexa entre pensamentos e emoções, a ponto de "intelectualizar" qualquer fato. Desta forma, ele protege seu isolamento emocional em todos os momentos com raciocínios como os seguintes: "Estou feliz de estar sozinho, acho que o amor é uma perda de tempo e algo que retarda o meu futuro profissional".

Miguel desenvolveu o que é conhecido como síndrome da desconexão interna para deixar de lado as decepções do passado, garantindo assim que elas não se repitam.. No entanto, aí vem o fato mais revelador: além de colocar muros para uma participação saudável da vida, o que nosso protagonista está conseguindo é afundar no mesmo vazio emocional que ele queria proteger-se..

Os efeitos da desconexão emocional

Se Miguel ama está sofrendo, fechar as portas para amar muitas vezes significa transferir esse mesmo sofrimento para todas as áreas de sua vida.. A desconexão emocional é um vírus implacável que avança lentamente conquistando múltiplos territórios. Porque a pessoa que experiencia não consegue registrar internamente afeto e afeto como algo significativo.

Depois de um tempo, a frustração sibilina, a amargura aguda, o mau humor implacável e aquele desconforto emocional que mais cedo ou mais tarde resultará em dor física, em insônia, em várias doenças e, é claro, à sombra de uma depressão, surgirão..

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Viver conectado às nossas emoções: um salva-vidas diário

Nós falamos no início do peso das emoções negativas em nossa vida. Nós os definimos como mecanismos de sobrevivência; entretanto, como vimos no exemplo anterior, muitos de nós, em vez de atendê-los e entendê-los, os colocam na âncora de nossos navios mentais para submergi- los no vazio da indiferença.. Do esquecimento.

"Se você não tivesse sofrido como você fez, você não teria profundidade como ser humano, ou humildade ou compaixão"

-Eckhart Tolle-

Escolher não sentir para não sofrer não faz sentido. Não é porque o ser humano, por mais que nos digam, não é uma entidade racional ou um computador. Somos um aglomerado de emoções fabulosas que nos guiam e nos dão vida para nos conectarmos uns com os outros, para aprender depois das quedas, para lamentar tristezas, rir da felicidade e seguir em frente com uma cara alta depois de evitar os perigos de que, nós obtivemos uma lição.

Da neurociência nos lembra que a desconexão interna que nasce de um conjunto de emoções negativas não é útil ou saudável. Emoções negativas, como medo ou antipatia, têm um propósito e moldam algo que os cientistas definem como "impulso homeostático".. O ser humano é projetado para agir, não para ser isolado em suas ilhas de insatisfação. 

Quando nosso equilíbrio interno é perturbado, uma boa idéia é combinar energias, ser criativas, corajosas para recuperar essa homeostase interna; Desta forma, chegaremos a essa plenitude emocional ou àquele ponto perfeito onde nada fere e nada está faltando. Vamos nos "sentir" novamente para nos conectar primeiro e depois ousar estabelecer contato com aqueles que nos cercam.

Ao fim e ao cabo, nosso cérebro é uma entidade social e emocional maravilhosa que precisa que os outros estejam bem, estejam em paz e precisando de equilíbrio. Vamos cuidar das nossas emoções.

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