Dissociação um fenômeno curioso da nossa mente

A dissociação é um fenômeno que se refere à desconexão que algumas pessoas sofrem entre seus pensamentos, suas emoções, suas memórias e sua própria identidade.. Por exemplo, você sentiria um leve grau de dissociação quando estivesse tão envolvido em um filme ou conversa que a maior parte do que acontece ao seu redor é ignorada por sua atenção consciente. Um nível mais grave é experimentado por algumas pessoas quando elas não sabem se o que elas estão vivendo é real ou aquelas que sofrem de um distúrbio de personalidade múltipla ou um distúrbio de identidade dissociativa..

É comum em pessoas que sofreram traumas psicológicos de vários tipos, de abuso sexual a abuso psicológico ou físico. Todos nós podemos mostrar sintomas de distância e desconexão da realidade em algum momento. A chave é se esses sintomas interferem em nossas vidas diárias e, se o fazem, a intensidade com que o fazem. Nesse sentido, entender os diferentes níveis de dissociação será fundamental para saber se precisamos consultar um profissional. Em qualquer caso, quando em dúvida é melhor fazê-lo.

Dissociação é uma falta de conexão emocional

Alguns psicólogos definem a dissociação como um mecanismo de defesa do inconsciente ou que começamos inconscientementede modo a não sentir dor emocional em face de um conflito ou situação estressante. O problema surge quando esta dissociação é mantida ao longo do tempo e o evento traumático já passou.

Imagine, por exemplo, um menino que teve um acidente de carro muito sério. Como forma de proteger-se, a sua memória congelou essa memória e lembrou-se do acidente, você não experimentou nenhuma emoção.

É um estado de distúrbio psicológico que aparece em muitos transtornos psicológicos, tais como: transtorno de estresse pós-traumático, ansiedade, depressão, transtorno de personalidade borderline e transtornos dissociativos, entre outros. Uma das principais características da dissociação é que pode alterar a consciência, a memória, como o ambiente é percebido e até, nos casos mais graves, até a identidade.

Sintomas comuns no fenômeno da dissociação

Nos distúrbios dissociativos, podemos encontrar alguns sintomas comuns que não precisam ocorrer ao mesmo tempo. Normalmente o nível de atenção é alterado, pode haver uma desorientação no tempo e no espaço e o comportamento é geralmente automático (por exemplo, dirigir, ler, coisas que sabemos fazer sem pensar). Além disso, a pessoa pode não lembrar o que aconteceu há alguns minutos atrás (problemas para formar novas memórias).

Despersonalização

É um fenômeno que ocorre quando a pessoa não se reconhece em seu próprio corpo ou mente. Há uma sensação de desapego, você vive como se fosse um observador externo de si mesmo. Por exemplo, a pessoa pode experimentar a sensação de se olhar no espelho e não se reconhecer ou mesmo não se sentir conectada com seu próprio corpo.

Derealização

A pessoa vive o mundo como se não fosse real, como se fosse um sonho. Você tem uma sensação de confusão porque se sente desconfortável quando se trata de distinguir se o que você está vivenciando está realmente acontecendo agora. Perceber o mundo de forma distorcida e distante, sem poder remediá-lo. Por exemplo, você pode ouvir as vozes de outras pessoas de maneira distante ou distante.

Amnésia dissociativa

Amnésia é a incapacidade de lembrar informações autobiográficas relevantes. Pode ser que a pessoa esqueça seu aniversário, a data de seu casamento ou mesmo partes de sua vida. A amnésia dissociativa é diferente do esquecimento diário porque afeta e gera desconforto significativo para a pessoa que sofre desse tipo de amnésia.

Confusão e alteração de identidade

Confusão de identidade ocorre quando a pessoa tem dúvidas sobre quem é realmente. Você pode experimentar distorções no tempo, espaço e situação. Por exemplo, a pessoa pode pensar que eles são dez anos mais novos do que eles. Quando uma alteração de identidade é experimentada, a pessoa pode mudar seu tom de voz ou usar diferentes expressões faciais que podem induzir situações do passado..

Por que a dissociação ocorre?

Um grau de dissociação leve, tal como estar tão absorvido em nossos pensamentos que ignoramos o caminho, de modo que, quando queremos perceber, chegamos ao nosso destino. Essa dissociação, por exemplo, não precisa ser patológica, a menos que nos cause grande desconforto.

Quando falamos de níveis mais severos de dissociação, podemos encontrar várias causas que produzem esse tipo de dissociação. Os pesquisadores explicam esse fenômeno como um combinação de fatores ambientais e biológicos. 

"A dissociação é um mecanismo adaptativo para se desconectar da dor emocional causada pelo trauma".

Geralmente, traumas, tais como: abuso de crianças, estupro e punição física repetida na infância, entre outros, fazem com que a criança use a dissociação como um mecanismo adaptativo para reduzir a dor emocional que está sofrendo..

No entanto, quando a dissociação continua até a idade adulta, e o perigo inicial não existe mais, a dissociação pode acabar sendo patológica.. Então, o adulto pode se desconectar de situações que ele percebe como um perigo em potencial, fazendo-o viver longe da realidade..

O que fazer se nos sentirmos identificados com algum destes sintomas?

Primeiro de tudo, mantenha a calma. Que de vez em quando você percebe que não ouviu o seu parceiro ou não se lembra do passeio de metrô que acabou de fazer, isso não significa necessariamente que você precisa de um tratamento psicológico. Nos casos em que os sintomas são mais frequentes ou interferem na sua vida diária, talvez você possa pedir ajuda de um psicólogo.

Nos casos em que há sintomas, despersonalização, desrealização, amnésia dissociativa ou confusão e alteração de identidade, será necessário um tratamento psicológico que nos ajuda a integrar novamente as diferentes partes que foram separadas / dissociadas.

Para isso, precisamos de uma abordagem terapêutica na qual aprendamos a regular melhor nossas emoções, incorporando mecanismos de relaxamento quando elas ameaçam transbordar. Normalmente os especialistas planejam um tratamento personalizado onde o trauma é tratado, as partes dissociadas são trabalhadas e as estratégias de autocuidado são ensinadas e novos recursos para que possamos começar a levar uma vida mais estável e saudável. Trata-se de restaurar a confiança em nossas próprias habilidades como uma forma saudável de proteção e autocuidado.

Você conhece distúrbio de identidade dissociativa? A característica definidora de um distúrbio de identidade dissociativa é a presença de dois ou mais estados de personalidade diferentes. Ler mais "