A fobia de falar em público é um dos medos mais difundidos

Como temos relatado em artigos anteriores, fobias eles são considerados como as fontes de nossos medos mais irracionais e básicos do ser humano.

Existem todos os tipos; medo de insetos, de espaços abertos e fechados, de escuridão ou de altura. E é que toda pessoa é um mundo, então cada um pode ter uma fobia diferente da outra. No entanto, há uma fobia que se espalha entre um grande número de pessoas e que está se tornando cada vez mais comum.

Nesta ocasião nos referimos ao medo de falar em público, devido à fobia de ser humilhado pelos outros ou ao ridículo. ¿E você?, ¿Você também tem terror de palco? Bem, então vamos dizer-lhe exatamente o que esta fobia consiste de modo que você pode superá-lo o mais rápido possível. Primeiro de tudo, deve ser dito que o medo do palco geralmente aparece normalmente durante a adolescência , pois é aí que nos importamos com a opinião das pessoas que nos amam (familiares e amigos).

A partir daí, desenvolve ao longo de nossas vidas profissionaisAntes da necessidade de ter que falar em público, iniciar uma conversa com um estranho, ou até ligar por telefone. Entre os múltiplos sintomas desta fobia, vale ressaltar rubor da face, nervosismo na linguagem corporal, hesitação e tensão muscular.

Se você atender a esses requisitos ao falar ou agir em público, abaixo nós damos algumas dicas que vai ajudar você a controlar essa fobia mais

Primeiro de tudo, relaxe

Se você não o fizer com calma e calma, os nervos podem enganá-lo. Lembre-se de que você é o único dono de seus atos

Faça um pequeno script antes de falar

Isso ajudará você a não hesitar e ser muito mais claro em suas afirmações

Corrigir seu olhar em um ponto fixo

Isso pode ajudá-lo a se concentrar melhor e a se sentir mais seguro. Portanto, seria interessante focar seus olhos em um ponto da sala ou até mesmo nos olhos de uma pessoa que transmite tranquilidade.

Faça os outros se sentirem confortáveis ​​com o que você está dizendo

Isso tornará o bate-papo mais divertido e agradável, o que também ajudará você a se sentir mais confortável consigo mesmo e com o que o rodeia. Essas são algumas das dicas que você deve seguir se quiser controlar essa fobia.

Colocá-los em prática para que a longo prazo, você sabe como controlar o medo do palco e se tornar bem em uma pessoa muito mais seguro de si.