O amanhecer pertence aos amantes, aos sonhadores e aos leitores

De manhã cedo nossos pensamentos voam como telegramas em busca de recipientes. É aquela linha mágica entre a noite e o dia, onde os leitores hard-core, sonhadores melancólicos, mentes criativas e aqueles amantes que entre nus e confidências ficam nus em roupas e emoções ...

O amanhecer, como podemos ver, não é apenas o território dos insones ou das corujas noturnas. Na verdade, é um cenário especialmente reminiscente do nosso cérebro. É então que ele se sente livre de estímulos externos para se conectar com espaços muito mais íntimos, livres e criativos. De fato, até mesmo nossa bioquímica cerebral é encorajada por outras engrenagens muito diferentes daquelas que nos governam durante todo o dia..

"Os capítulos da madrugada saem do seu rascunho à medida que o dia cresce"

-Gonzalo Santoja-

Sabemos que o ser humano controla seus ciclos biológicos através do ritmo circadiano. Somos sincronizados por essa estrutura pequena e fascinante chamada glândula pineal que, quando estimulada pela luz ou inibida pela escuridão, promove a produção de melatonina para orquestrar nossos ciclos de sono e vigília. Sua participação na entrada e permanência nesses dois estados é bem conhecida; No entanto, também abre a porta para outros processos que são igualmente interessantes, mas menos conhecidos do que o processo sleep-wake..

Muitas pessoas vêm para a cama descansadas, mas em vez de dormir, em vez de se renderem ao agradável refúgio do travesseiro, sentem como suas mentes são iluminadas e refinadas. Como radares esperando para captar sinais das estrelas. É um momento em que a leitura parece, porque se torna mais vívido, porque entre esse mar de letras e nossa mente há uma artéria invisível que bombeia com mais força. O mesmo vale para a nossa criatividade ou até mesmo com amor.

Porque nos momentos em que a cidade está desligada é quando as emoções são acesas mais intensamente.

Horários atuais: vetadores de criatividade e felicidade

As pessoas são como criaturas cativas do ponteiro dos minutos. Vivemos pendentes aqueles relógios que governam nossos tempos de trabalho, alimentação e lazer. No entanto, esses horários acordados pela nossa sociedade nem sempre se harmonizam com as nossas necessidades. Os turnos de trabalho rotativos ou aqueles longos dias de trabalho que tornam impossível a conciliação familiar são supostos inimigos que fazem parte de nossa felicidade..

"A noite é metade da vida e a melhor metade"

-Goethe-

Neurocientistas como Paul Kelly, pesquisador do Instituto do Sono e da Neurociência Circadiana da Universidade de Oxford, explicaram que o mundo do trabalho e o mundo educacional não são de todo respeitosos com os ritmos circadianos. Segundo ele, todos esses efeitos estão nos fazendo "uma sociedade cansada". Entrar cedo para trabalhar ou estudar e submeter a horas de trabalho extensas onde partir de madrugada e chegar em casa à noite, é algo desencorajador em todos os sentidos.

Vivemos em uma situação atual onde o "presenteísmo" é mais valorizado que a eficiência. Estar fisicamente no local de trabalho ou naquela mesa não significa que a pessoa possa dar o melhor de si mesma naquele momento. A fadiga acumulativa e o estresse dessas programações desrespeitosas eliminam completamente o potencial de nossos cérebros. Pouco a pouco fomos imersos em uma entropia emocional até cairmos em uma triste letargia de infelicidade.

As corujas da noite e o charme da noite Há pessoas que são amantes das noites e encontram nelas um espaço mágico para a criação, um encontro com elas mesmas. Eles são as corujas da noite. Ler mais "

O amanhecer, a casa dos sonhadores

Dizem que a aurora é a casa dos sonhadores, aquele momento em que as estrelas sussurram entre si e onde alguns têm a capacidade de ouvi-los. Incorporados como estamos naquelas programações titânicas e pouco conciliatórias que acabamos de descrever, dificilmente temos tempo para esses momentos. Porém, é comum que nosso cérebro nos peça um canto no fim de semana, algumas horas extras para nos libertar.

O processo pelo qual ele alcança isso, é simplesmente fascinante.

À noite seu cérebro trabalha em outro ritmo

O córtex cerebral é aquela área onde uma série de regiões responsáveis ​​por tarefas como atenção, planejamento, memória operacional ou recompensas estão concentradas..

• É uma área que é muito ativa durante o dia graças a um suprimento regular de dopamina. No entanto, quando a escuridão acariciar nossa glândula pineal, essa contribuição diminui e convida a lembrança.

• O córtex cerebral, por assim dizer, está desconectado ou entra em estado de "espera" porque não há mais tantos estímulos externos para processar, o que administrar ou o que enfrentar.

A noite, assim como a aurora, são momentos de sutil complacência para um cérebro que quer se concentrar em outras áreas. É quando os limiares desses cantos fascinantes são abertos, como imaginação, emoção, introspecção ou reflexão..

É hora de "outro" tipo de energia

Certamente você já experimentou mais de uma vez. Vá para a cama com algum problema, falta de idéias ou preocupado e de repente, acorde de madrugada com uma mente clara e clara como a superfície de um espelho.

• As respostas começam a chegar. A inspiração floresce, as emoções são refinadas, nossa capacidade de sentir, conectar ideias ou visualizar imagens enquanto estamos imersos na leitura, intensifica ainda mais.

• Não é mágica ou qualquer habilidade sobrenatural. É o motor da nossa neuroquímica que vê à noite o momento perfeito para concentrar toda a sua energia e recursos no próprio cérebro.

A mente é esvaziada e os pensamentos fluem em outro ritmo, há maior conectividade e a pessoa desfruta de atividades mais certas do que durante o dia, elas nem sempre são possíveis.

É claro, no entanto, que, devido aos nossos horários, nem sempre podemos aproveitar os momentos que muitas vezes tiram horas de sono. Porém, nunca é demais aproveitar a lembrança sutil e lisonjeira oferecida pelas noites e madrugadas, lá onde apenas a Lua ou o Tímido Sol - quebrando o amanhecer - são testemunhas de nossos humildes prazeres: sonhe, leia, ame ...

A leitura também dá sentido à minha existência A leitura me dá abrigo, você me vê com ilusões, tristeza e conhecimento, A leitura é parte do que eu sou porque também faz parte da minha existência cotidiana Leia mais "

Imagens cortesia de Isabelle Arsenaut