O MODO DE PENSAR DETERMINA O ESTADO DO HUMOR

O modo de pensar determina o estado de nossas emoções. Quando pensamos, será assim que nos sentimos. Não são as coisas que acontecem que nos fazem sentir melhor ou pior, é a interpretação interna que fazemos dos eventos, que decidirão que somos melhores ou piores.

Em face do mesmo evento, várias pessoas reagirão de forma diferente. Por exemplo, imagine que alguém tem uma corrente com um pingente que tenha grande valor sentimental, o presente de alguém muito querido, que gostaria de ter uma memória para sempre.

Um dia um ladrão aparece, ele pega uma faca, ele dá um soco em um olho negro e ele rouba a preciosa medalha. Vou dar o exemplo disso acontecendo a três pessoas com diferentes formas de abordar situações.

PRIMEIRA PESSOA: 100% NEGATIVA

Ele só se concentra no negativo, ele pensa em como é horrível que ele tenha sido roubado de uma cadeia de alto valor sentimental, e também é ferido pelo soco no olho..

Seus pensamentos são 100% negativos, ele não vê absolutamente nada de bom no que aconteceu com ele, ele também acha que se ele tivesse passado por outra rua ou ido a algum outro lugar, nada teria acontecido, ¿Resultado Que se seus pensamentos são cem por cento negativos, também suas emoções serão muito negativas, podendo sentir excesso de dor, impotência, ataque de ansiedade, etc..

SEGUNDA PESSOA: 60% NEGATIVO 40% POSITIVO

Este segundo exemplo seria uma pessoa também negativa. É lógico que se algo de ruim nos acontece, vamos pensar negativo, mas a diferença com o anterior é que Além de ter negatividade, há outra parte reconfortante e positiva e que equilibra um pouco as emoções abaixando os extremos de desconforto.

Essa pessoa pensa que, embora ele tenha perdido algo tão valioso e apesar de estar dolorido com o soco, poderia ter sido muito pior se ele tivesse sido atacado mais, pelo menos ele mantém sua saúde e sente um pouco de alívio por isso..

Ele conseguiu abordar a situação de uma forma que não é tão catastrófica quanto a primeira, Logicamente, você se sentirá mal, mas será mais suportável que o primeiro caso. O modo de pensar muda as coisas. Todos nós nos perguntamos algum dia ¿como tal pessoa suporta os problemas que tem? ¡Que força!

Na realidade, o que essas pessoas têm que melhor se adapta às adversidades da vida, é uma maneira de abordar as coisas de uma perspectiva otimista e esperançosa em relação ao futuro., onde eles se apegam às pequenas coisas da vida, às necessidades básicas.

TERCEIRA PESSOA: ESPÍRITO POSITIVO QUE É CLARIFICADO À VIDA

Este caso é alguém com um espírito positivo, que sempre se concentra no valor da vida como base. Surpreendentemente, tem 70% de pensamentos positivos e apenas 30% negativos. Ele se sente triste por ter perdido sua corrente, sente dor do soco, mas sentir alegria de estar vivo. Ele é uma daquelas pessoas que aceitam coisas ruins que acontecem e acredita que ele teve muita sorte que o ladrão só lhe deu um soco..

Lá está ela, doendo no chão, mas aliviada por continuar viva. Essas pessoas esquecem o negativo e agarram-se à vida com seus dentes e dentes, portanto, O que é mais importante no equilíbrio de pensamentos é a alegria de estar vivo e, portanto, suas emoções serão muito melhores do que os dos dois casos anteriores.

Depende da maneira como pensamos que temos, algo nos afetará excessivamente, moderadamente ou nada. Todos os eventos têm muitas nuances, é bom saber que as coisas não são brancas ou pretas, existem muitas nuances. Existem problemas em que ninguém pode ficar positivo, às vezes essas teorias são difíceis de aplicar, mas há sempre uma luz dentro de qualquer negatividade, há sempre algo que podemos pegar para trazer as coisas melhor.

Tudo está em nossa mente, nós temos controle. Procure sempre o lado positivo e tranquilizador das coisas. Apesar de custo, prática, vale a pena ganhar qualidade nas emoções e temos o poder de lidar com isso, com reflexão e perseverança..

Imagens cortesia de Scott Maxwell e Yanning Van de Wouwer