A proposta paradoxal contra a desconfiança

Quando a desconfiança é instalada em um relacionamento é muito difícil recuperar os sentimentos perdidos. É fácil para a suspeita se transformar em obsessão. Se isso acontece entre amigos, é relativamente fácil tomar uma certa distância. Mas o que acontece quando acontece no casal? Se pedirmos a ele que duvide, parece que faremos com que a pessoa se sinta acusada. Pode até nos deixar com medo de ofender, mas como devemos reagir??

A fórmula da confiança tem muitas variáveis ​​que ainda não calibramos com precisão. Às vezes, colocamos toda a nossa paz de espírito em uma pessoa que acabamos de conhecer. Por outro lado, nosso colega de trabalho com quem trabalhamos por seis anos pode não continuar projetando essa sensação de certeza. A desconfiança parece à primeira vista a maneira mais simples de nos guiar, pelo menos a que mais nos protege.

Se escolhemos várias pessoas ao acaso e perguntamos a elas o que é confiança e o que é desconfiança, certamente encontraríamos mais pontos em comum no segundo do que no primeiro. Desconfiar do desconhecido seria o mais bem-sucedido se seguíssemos nosso instinto de sobrevivência. Confiança é complicada. Existem muitos ingredientes para controlar dependendo das emoções, da intensidade, da situação e das pessoas ao nosso redor..

A desconfiança temporária

A escolha voluntária de confiar em alguém requer esforço. É algo consciente. É um compromisso pessoal que fazemos deixando de lado o sentimento de controle. Deixamos nossas emoções e nosso comportamento nas mãos do comportamento futuro de outra pessoa. É por isso que é fácil quebrá-lo e é difícil recuperar, porque há muitos ingredientes que provavelmente falharão.

"Ódio e desconfiança são os filhos da cegueira"

-William Watson-

Contando todos os problemas que podemos ter quando nos relacionamos, talvez o mais complicado seja a desconfiança do casal. Se um amigo ou membro da família falhar, vai doer e a tendência será afastar-se. Vamos começar evitando a intimidade até alcançar a distância emocional com essa pessoa. Uma vez que a espiral de pensamentos ou sentimentos de falta de confiança começa, é difícil parar.

É inevitável pensar que as pessoas sempre fazem coisas por um motivo. Às vezes, nosso modo de pensar é condicionado pelo que chamamos de distorções cognitivas. Neles encontramos a adivinhação do pensamento, adivinhação do futuro e generalização.

Ou seja, no momento em que acreditamos que fracassamos, concedemos uma motivação a essa pessoa (geralmente ruim). Por outro lado, faremos uma projeção do futuro onde essa pessoa falhará novamente. Se você já fez isso uma vez, por que não fará isso uma segunda vez??

Dependendo do grau de "traição" que vivemos, reagiremos de maneira mais ou menos extrema. No final, a roda da desconfiança terá começado. Nós evitamos essa pessoa, nos afastamos, nos distanciamos. Ou seja, entramos em uma dinâmica que nos arrasta para o fim desse relacionamento, a menos que tentemos pará-lo conscientemente: um objetivo que não é fácil.

O vírus no casal

Ao contrário de outros tipos de relacionamentos (família ou amizade), como casal não podemos seguir esse caminho. Há uma coexistência emocional em que os sentimentos não seguem padrões ou regras. Por outro lado, há forças opostas que nos empurram em direções opostas: do amor à desconfiança.

Quando começamos a desconfiar, as batalhas secretas começam. As performances e suspeitas ocultas. Neste momento, o pensamento fácil quando se fala de desconfiança no casal parece apontar para a infidelidade. Nada está mais longe da realidade. Desconfiança pode incluir muitas das rotinas do nosso dia e semana. Podemos apostar em nosso parceiro de muitas maneiras, com nossa família, com seu trabalho, com nossos amigos, com os seus, etc. E eles podem falhar.

"Que solidão é mais solitária do que desconfiança?"

-George Eliot-

Suspeita tende a tender a obsessão. O espaço compartilhado para os dois é semeado por minas escondidas para a outra pessoa. Ele ou ela não saberá o que está dinamizando o relacionamento. No final, a espiral se torna um caminho de censuras, onde vamos de 0 a 100 em menos de um minuto.

Antídoto ou vacina?

Comunicação é a palavra chave. A desconfiança é um vírus sibilino instalado na relação entre dois. Você pode ficar agachado e em silêncio e no momento mais inesperado aparece explodindo tudo. Reconstruir esses relacionamentos é muito complexo. O antídoto, uma vez inoculado, é difícil de integrar em nossos sentimentos e emoções. Há componentes de sobrecarga de responsabilidade, busca de perfeccionismo, culpa e dúvidas sobre como corrigir a situação de um lado e do outro. Não é impossível, mas é um caminho árduo.

"Sua desconfiança me preocupa e seu silêncio me ofende"

-Miguel de Unamuno-

Tudo parece indicar que a vacina é melhor que o antídoto. Ou seja, o ideal é trabalhar em conjunto com o casal, mas também não esquecer as pequenas coisas que nos afetam no final.. Casais que têm um espaço compartilhado de queixa são os mais propensos a ter um relacionamento saudável. Embora pareça incrível, há até evidências matemáticas relacionadas a essa hipótese.

A matemática Hanna Fry em uma conferência mostra em forma de equação uma fórmula que pode nos ajudar a entender por que é positivo não ignorar uma suspeita. O ponto mais importante da equação é o que os dois membros do casal se influenciam mutuamente. Para esta influência estar presente, a comunicação deve ser contínua. Casais com melhores previsões futuras não ignoram o que parece absurdo, mas estão "equilibrando" o relacionamento continuamente, muitas vezes de forma automática ou inconsciente..

Surpreendentemente, compreensão e compromisso não são as fundações de um casal. É verdade que eles são essenciais, mas no final, se não nos comunicarmos em situações de desconfiança, eles não serão suficientes para nosso relacionamento progredir. O mais importante é cuidar dos espaços comuns de diálogo (em relação aos pequenos problemas cotidianos) e de influência mútua.

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