Pintando como terapia

No livro de Ken Robinson, "The Element", a seguinte história é contada em relação à pintura: uma professora primária dava aulas de desenho e nos fundos da sala de aula havia uma garota que não prestava atenção, exceto nas aulas de desenhando Por vinte minutos a menina desenhou, absorta em seus pensamentos e a professora perguntou a ela o que estava desenhando.

A menina respondeu: "Estou desenhando a Deus". A professora disse: “Mas ninguém sabe como é Deus.” E a menina respondeu: “Eles saberão imediatamente.” Essa história nos mostra a importância do desenho e da pintura e como eles podem ser usados ​​como terapia para nos conectar com o mundo..

"A arte é a expressão dos sentimentos mais profundos da maneira mais simples"

-Albert Einstein-

Qual é a psicologia da arte?

A psicologia da arte é um ramo da psicologia dedicado ao estudo dos fenômenos da criação e da apreciação artística a partir de uma perspectiva psicológica. Há muitos aspectos que ligam a psicologia da arte à psicologia em geral, como percepção, emoção, memória, pensamento e linguagem..

Muitos psicoterapeutas provaram os efeitos benéficos da arte para ajudar os pacientes que chegam a consultar com queixas psicológicas, uma vez que a arte em todas as suas expressões (pintura, dança, música, escrita, teatro, etc.) libera a subjetividade da pessoa. Então, pode ser usado para resolução de conflitos, problemas de comunicação, dificuldades de expressão e muitos outros aspectos psicológicos.

Os benefícios da terapia de pintura

Pintar numa tela, num papel ou em qualquer superfície que nos permita expressar-se pode ser um maneira de manifestar sentimentos e pensamentos para pessoas que precisam se comunicar e não são capazes de fazer isso de outra maneira. É um tipo de terapia alternativa e natural que pode ter muitos benefícios, como os seguintes:

Melhoria da comunicação

As pessoas que começam com uma terapia com tinta são geralmente tímidas e retraídas e têm dificuldades para se comunicar com o ambiente familiar e até mesmo com seus terapeutas. Porém, com pessoas tímidas pintura conseguem desencadear sua criatividade e expressar sentimentos, emoções.

"Não é sobre pintar a vida, é sobre fazer a pintura viva"

-Paul Cézanne-

Aumento da autoestima

Quando a terapia com a pintura é feita em um ambiente não competitivo, descontraído e agradável, um paciente pode alcançar grandes realizações pessoais encorajadas pelo psicoterapeuta e isso fortalecerá sua autoestima. Esse aspecto pode ser importante para pessoas com problemas de co-dependência, traumas e que precisam fortalecer sua autonomia e aprender a amar e apreciar um ao outro..

Habilidades motoras

Como acontece quando tocamos um instrumento musical, aprendemos a regular os movimentos da mão pintando um pincel ou um lápis e para desenvolver conexões cerebrais relacionado a essa habilidade. Nos adultos, a pintura pode ajudar a melhorar as habilidades motoras finas.

O cérebro em movimento

Com o desenho e a pintura, ambos os hemisférios do cérebro são estimulados, tanto a esquerda quanto a direita. A esquerda implica o lado lógico e racional, enquanto o direito está relacionado à nossa criatividade e nossas emoções. É sobre dar asas à nossa imaginação e deixá-la voar para que nossos pensamentos mais profundos também possam respirar.

Concentração

A dedicação à pintura - ou a outro tipo de criação artística - requer concentração. A pintura é um trabalho meticuloso que nos permite esquecer o ambiente e nos deixar fluir, fazendo o tempo passar sem nos notar.

O estado de concentração avançada é chamado de Alfa e tem sido objeto de numerosos estudos. É um estado durante o qual uma parte do cérebro é consciente e a outra traz o inconsciente. Esse mesmo estado é alcançado através da oração, meditação ou música.

Inteligência emocional

As emoções são uma parte muito importante da nossa criatividade. Com a pintura, podemos deixar as emoções fluir e experimentar a felicidade, o amor, a empatia e a paz.. O relaxamento que é obtido através da pintura ajuda a alcançar uma harmonia entre o coração e a mente.

"O verdadeiro pintor é aquele que é capaz de pintar cenas extraordinárias no meio de um deserto vazio. O verdadeiro pintor é aquele que é capaz de pintar pacientemente uma pêra cercada pelos tumultos da história "

-Salvador Dalí-

A música como terapia da alma A música nutre a alma e produz benefícios também em nosso corpo, é uma fonte de saúde e riqueza de espírito. Atreva-se a deixá-lo inundar você. Ler mais "