A psicologia humanista de Carl Rogers

A psicologia humanista de Carl Rogers causou tanta admiração que foi definida na época como a revolução silenciosa. Rogers trouxe o otimismo mais vital para a psicoterapia para nos convencer de que todos nós merecemos tornar-se o tipo de pessoa que sonhamos. Ele nos falou sobre relacionamentos autênticos e a necessidade de "florescer" em todo o nosso potencial como seres humanos..

Teorias de personalidade existem muitos em psicologia, no entanto, podemos dizer que todos têm eixos comuns, pontos que convergem com ideias e abordagens semelhantes. No entanto, se fizermos uma pequena retrospectiva entre todos, dentro dessa gama de teorias interessantes, Carl Rogers e sua visão positiva do ser humano se destaca por trazer uma mudança necessária.

"O curioso paradoxo é que quando eu me aceito como sou, eu mudo"

-Carl Rogers-

Deixando para trás ou de lado, essa visão passiva ou determinista enfatizada pela psicanálise e pelo behaviorismo, a psicologia humanista do que é considerado o psicoterapeuta mais influente da história falou-nos subitamente da liberdade do ser humano. Ele enfatizou nossa capacidade de avançar e criar um mundo melhor, nos encorajou a sermos responsáveis ​​por nós, a nos abrir para a experiência através de uma terapia não-diretiva com a qual promover o autoconhecimento.

A psicologia humanista de Carl Rogers na verdade respondeu a um objetivo concreto e essencial: fornecer ajuda. Na verdade, foi ele quem, após a Segunda Guerra Mundial, ele se ofereceu para dar assistência psicológica a todos aqueles soldados que estavam aleijados ou traumatizados. Até o momento, o único tipo de intervenção que esses jovens receberam foi o dos médicos: ninguém nos Estados Unidos deu o passo para ir além das feridas físicas e tentar analisar e intervir nos emocionais.

Logo depois, o Japão o convidou para ensinar aos psicólogos do país suas técnicas, sua maneira de ajudar. Quase sem saber, Rogers ele criou um tipo de psicoterapia que deslumbrou e fascinou a todos, o que lhe valeu a nomeação como candidato ao Prêmio Nobel da Paz..

A psicologia humanista de Carl Rogers

A própria vida de Carl Rogers reflete um dos princípios mais conhecidos de sua teoria: a atualização e esse esforço contínuo para nos fazer, encontrar pouco a pouco aquilo que nos define em uma busca contínua para alcançar nossos objetivos. Ele mesmo, por mais curioso que pareça, começou a direcionar sua carreira para um campo muito diferente daquele da psicologia: a ciência agrária.

Mais tarde, interessou-se pelo estudo das religiões, orientais e ocidentais, depois formou-se em história e teologia, mas depois foi atraído para o mundo da psicopedagogia e naquele complexo processo pelo qual nos tornamos o que somos Foi então que ele aprendeu as teorias de um dos seus heróis pessoais, John Dewey, que lhe ensinaram que a educação não deve se basear apenas em um processo intelectual, mas também em uma abertura à experiência.

Assim, e também influenciado pelo existencialismo, passou a publicar livros, estudos e obras até obter uma cátedra em psicologia clínica.. Não demorou muito para se tornar a pedra angular da psicologia humanista, graças à sua terapia centrada no cliente. Atrás dele estava a figura do "paciente" como um ser passivo, agora tínhamos alguém capaz de se tornar um especialista em sua própria carreira e crescimento pessoal.

Na psicologia humanista de Carl Rogers O termo "cliente" apareceu pela primeira vez por uma razão muito clara: porque desta forma ele enfatizou a relação de igualdade com o terapeuta (diferentemente da psicanálise). Eu queria demonstrar assim a confiança absoluta no ser humano em sua transformação positiva, em sua capacidade de encontrar forças, para demolir os mecanismos de defesa e para dar forma àquele impulso vital com o qual se realizar..

Chaves para a psicologia humanista de Carl Rogers

Há uma questão que todos nós nos perguntamos de vez em quando: "Por que tudo isso está acontecendo comigo?".A psicologia humanista de Carl Rogers, o que ele faria em primeiro lugar, é ter empatia conosco de uma maneira genuína, Conecte-se com esse cliente para se preocupar com a situação que está acontecendo. É um encontro entre um ser humano e outro unido por um objetivo comum: explorar nosso autêntico "eu" para que possamos tomar decisões mais satisfatórias..

Vamos ver abaixo alguns dos pontos mais importantes da psicologia humanista de Carl Rogers.

"Nas minhas relações com as pessoas, descobri que isso não ajuda, a longo prazo, a agir como se fosse algo que eu não sou"

-Carl Rogers-

A necessidade de desenvolver uma personalidade funcional

• Todos nós temos à nossa disposição a possibilidade de alcançar nossos objetivos, encontrar bem-estar e desenvolver todo o nosso potencial. No entanto, Rogers apontou que as pessoas vêem isso como um ideal ou como uma enteléquia que não é viável. Bem-estar e não um objetivo é um processo contínuo no qual devemos investir esforços no aqui e agora.
• Para desenvolver uma personalidade totalmente funcional, devemos estar abertos à experiência, aceitando não apenas as emoções positivas, mas também assumindo as negativas sem fugir delas.
• Nós devemos dar sentido à nossa existência. Somos responsáveis ​​por nós mesmos, portanto, é necessário fazer uso de uma atitude mais ativa, receptiva e criativa para que possamos encontrar um sentido satisfatório para a nossa realidade..
• Da mesma forma, Outro elemento-chave da psicologia humanista de Carl Rogers é a autoconfiança. Este bem precioso está frequentemente em perigo de extinção em nossa personalidade. Devemos, portanto, aprender a confiar em nossos próprios critérios e nos atrever a tomar decisões mais corajosas, menos ligadas ao que os outros dizem ou pensam..
• Os momentos de crise são momentos de espreitar, intuir e dar lugar a novas oportunidades. Um princípio sem dúvida também essencial para o nosso crescimento pessoal.

Finalmente, e para concluir, há um aspecto que é certamente interessante considerar para entender muito mais a psicologia humanista de Carl Rogers. O que sempre o diferenciou do resto dos terapeutas e o que lhe valeu ser um dos psicólogos mais influentes é que ele Ele sempre escolheu se concentrar na pessoa e não no problema.

Ele era o homem que olhava para seus clientes de autenticidade, sem cair em julgamentos, sem direcioná-los para uma estratégia ou outra e sem fazer uso de confronto.. O objetivo de sua terapia era ouvir, facilitar o reconhecimento das emoções e ajudar a definir sua própria personalidade ... Assim, muitas de suas estratégias não aparecem nos manuais, ele não usou uma metodologia clara, mas sua abordagem psicológica segue sendo hoje uma das melhores estratégias para os processos de trauma ou problemas de apego.

Referências bibliográficas

Rogers, C. (2011). O processo de se tornar uma pessoa. Madri: Paidós Ibérica.

Rogers, C. (1989). A pessoa como um centro. Barcelona: Herder.

Rogers, C. (1951). Terapia centrada no cliente: Sua prática atual, implicações e teoria. Londres: Constable.

Rogers, C. (1959). Uma teoria da terapia, personalidade e relacionamentos interpessoais, desenvolvidos na estrutura centrada no cliente. Em (ed.) S. Koch, Psicologia: um estudo de uma ciência. Vol. 3: Formulações da pessoa e do contexto social. Nova Iorque: McGraw Hill.

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