Nós vivemos em um mundo onde apenas cada um importa, o individualismo está presente em cada passo que damos, infelizmente. No entanto, é muito estranho ouvir alguém dizer que ele leva alguns minutos por dia para realmente pensar sobre si mesmo da melhor maneira possível., ¿Como? Através do silêncio.

O silêncio é uma excelente ferramenta para muitas coisas, desde o enriquecimento da nossa vida interior até “abaixar várias revoluções” Quando estamos ansiosos, nervosos ou estressados. É necessário parar de falar por um momento, parar de ouvir televisão ou pessoas (do casal para os amigos, passando pelos políticos para os jornalistas) e começam a se conectar mais com o silêncio.

Os estímulos que nos rodeiam (publicidade, televisão, rádio, PC, ruído, conversas, alto-falantes) fazem nosso cérebro sempre em “aviso”. Estamos continuamente conscientes do que acontece além do nosso corpo, mesmo quando dormimos. Sem eles, podemos nos sentir sozinhos, abandonados, com medo, etc..

Mas, ¿O que pode acontecer se permanecermos em verdadeiro silêncio, aquilo que está apenas no campo, no amanhecer, no mar fora de estação?? ¿O que é que pode ser encontrado neste silêncio ou falta de sons irritantes? ¿o que você tem para nos trazer ao nosso despertar como pessoas?

O silêncio no mundo ocidental, diz o psicólogo chileno Claudio Araya em seu livro “o maior avanço é parar”, é desvalorizado. Acredita-se que é uma coisa ruim, que não podemos ficar em silêncio ou não ouvir nada por alguns minutos. Como podemos ver ou analisar o mundo hoje, parece que temos muito medo do silêncio.

Segundo o escritor espanhol Raimon Panikkar, uma das doenças do homem moderno é a “sigefobia”, precisamente, o medo do silêncio. Isso porque vivemos em uma sociedade onde o poder mais terrível disponível é o ruído, o som. Pelo contrário, o silêncio é apresentado como um luxo muito caro. Para não ouvir, você deve ser muito rico. Não só as crianças têm terror do silêncio, mas mais e mais adultos. É por isso que somos musicalizados até o elevador (¿você teve que pensar sobre isso? Estas são as palavras de Araya.

O espaço íntimo do silêncio

O desconforto freqüentemente surge quando há silêncio, ¿Por quê? Porque é um espaço íntimo para cada um de nós que ainda não foi totalmente explorado. Quando estamos com outras pessoas e por algum motivo paramos de falar, nos sentimos envergonhados, por exemplo. Quando ouvimos um programa de rádio e o orador leva dois segundos para falar de novo, pensamos que algo de ruim aconteceu e chama nossa atenção. No entanto, em muitos casos, é mais saudável ficar quieto para falar sobre mais.

O silêncio nos ajuda na saúde psíquica. Portanto, os psicólogos recomendam ter uma vida interior tranquila e pacífica, ter momentos de silêncio, principalmente após um dia caótico na empresa, em uma cidade com problemas de trânsito e cheios de barulho o tempo todo.. É necessário que paremos um pouco e nos sentemos para refletir. Isto é conseguido apenas com a ajuda do silêncio. Estar sozinho em casa ou sair a poucos quilômetros do centro serve para analisar certas questões: o que eu quero, o que preciso, o que me preocupa, como agir, como continuar, o que decidir, etc..

Ser capaz de encontrar e desfrutar do silêncio interior pode soar irônico, porque dentro de nossa mente e corpo existem sons e ruídos intermináveis, que não se manifestam em palavras, mas podem ensurdecer muito mais do que qualquer outra coisa.. O que está contido deve sair, porque quanto mais temos problemas em nos ouvir, mais dependeremos do mundo exterior para podermos resolver nossa vida..

Com o turbilhão do dia a dia, rotina, obrigações, chegando primeiro, preenchendo a agenda de atividades, etc., nos falta riqueza interior, não podemos interpretar os sinais que o corpo nos dá, não estamos acostumados a práticas benéficas como a meditação ou a ioga, que nos aproximam de nós mesmos, aumentando o contato com o que realmente nos acontece..

As desculpas não demoram a aparecer, porque, nessa tarefa, a disposição e a vontade de trabalhar em relaxamento e obter o tão aguardado ou abençoado silêncio são muito importantes.. É provável que digamos que não temos tempo para nos sentar “não escute nada”, Faça uma prática de meditação (nem é necessário ir a um centro especializado, podemos nos reunir em casa com velas, incenso e almofadas), passar cinco minutos sem a TV ligada, etc..

Quanto mais tempo nos soltarmos para voltar a nós mesmos, mais momentos de silêncio precisaremos. O autoconhecimento é vital para alcançar a felicidade (que tanto buscamos) e também para resolver os problemas que nos afligem em todas as áreas da vida. Portanto, não devemos ter medo da falta de som, da falta de ruído ou de palavras faladas. Pelo contrário, devemos aproveitar os momentos que podemos dar ou que o mundo “conspirar” oferecer-lhes. Não vamos perder esta oportunidade de estar em sintonia com o nosso interior e com o que nos acontece.