A vida é tão difícil, mas o que ele quer de nós é CORAGEM

Forte não é quem tem músculos. A força real está naquela alma que enfrenta a adversidade sem fugir, que consegue deixar ir o que dói, o que não é mais para um. A vida é difícil, é por isso que exige de nós a coragem das criaturas sábias que conseguem conquistar o território do medo.

Como podemos imaginar, o medo e a coragem formam um binômio muito particular. Todo ato de coragem implica, inevitavelmente, desafiar as fronteiras do medo. Agora, essa angústia paralisante governada em essência pela amígdala, nossa sentinela primitiva escondida nas intimidades do cérebro, pode desencadear estratégias maravilhosas em nós. Resiliência ou auto-aperfeiçoamento são nutridas por seu próprio inimigo: medo.

"Os ideais que iluminam meu caminho e que me deram coragem para encarar a vida com alegria são bondade, beleza e verdade"

-Albert Einstein-

Dr. Stanley Jack Rachman, professor e pesquisador da Universidade da Columbia Britânica do Canadá, é um dos principais especialistas em transtornos de ansiedade. Em seu livro "Medo e coragem" (medo e coragem) explica que coragem, na realidade, é uma qualidade da mente. Todos nós o temos, seria algo inato.

No entanto, nem sempre conseguimos ativar esse mecanismo interno que mergulha na parte mais íntima do nosso ser. Sempre que uma voz interna nos sussurra continuamente: "Faça isso, você tem que continuar".

Nós explicamos como fazer isso.

Medo, um fiel companheiro

Muitos de nós passam parte de nossas vidas envolto na nebulosa de uma falsa ilusão. Ninguém nos prepara para a adversidade, na verdade, até acreditamos que não existe. Que os perigos, as ameaças e as adversidades só acontecem na televisão. Nas guerras que não são nossas, naquelas dores estranhas com as quais empatizar por alguns segundos e depois esquecer.

Esse tipo de auto-engano não é mais que um mecanismo de defesa. No entanto, no momento em que o equilíbrio é quebrado e a vida aguça seu lado ameaçador, nosso cérebro reage. Nos encurrala. O medo é o mecanismo de sobrevivência mais poderoso do ser humano. Se este é o caso, é por uma razão muito simples: nos coloca em alerta para uma ameaça para que possamos reagir. Então continuamos sobrevivendo.

Agora, longe de administrá-lo, o transformamos em um amigo fiel. Nós nos recusamos a fazer qualquer coisa sem ele. Damos a ele tanto poder que seus cantos sibilinos são intensificados ainda mais pela guarda de nossa vontade. Pouco a pouco, cedemos à ansiedade, à angústia do "que vai acontecer" e ao catastrofismo de "tudo o que vai acontecer vai ser ainda pior"..

É necessário ter clareza sobre alguns aspectos. Coragem ou coragem não implica, longe disso, ausência de medo. Está avançando apesar do medo. Na verdade, as únicas vezes em que verdadeiramente seremos corajosos é quando esta fiel companheira está ligada ao nosso coração e ainda assim nos permitimos seguir em frente..

Coragem ou como acordar nosso leão adormecido

Lembre-se por um momento do caráter do leão adormecido do "Mágico de Oz", de Lyman Frank. Seu objetivo era fazer essa viagem com seus companheiros para fazer um desejo. Ele desejou que eles lhe dessem valor. De certa forma, isso simboliza aquele arquétipo que está embutido na parte mais profunda de nosso ser.

"O homem valente não é aquele que não sente medo, mas aquele que conquista esse medo"

-Nelson Mandela-

Muitos de nós também são leões dormindo. Estamos todos programados para enfrentar dificuldades porque nossa espécie sempre fez isso. No entanto, às vezes, precisamos acordar. Porque afinal de contas Nascemos sobreviventes em ambientes eternamente ameaçadores, que esqueceram tudo o que são capazes.

Para lembrá-lo, propomos que você reflita sobre as seguintes estratégias.

Os cinco pilares da coragem

Quando falamos de coragem ou força, quase automaticamente visualizamos alguém de presença imponente e olhar ameaçador. No entanto, e se pensarmos sobre isso, os corajosos da nossa história e sociedade foram e são pessoas normais muito longe dessa imagem. Pense em Nelson Mandela, Anna Frank ou porque não, em muitas daquelas pessoas de nossa família que admiramos precisamente por esse motivo. Por sua coragem.

Vamos ver agora quais são os recursos que os definem:

• Se você tem que fazer algo e tem medo: faça com medo. Este princípio é o que é integrado nas mentes e corações das pessoas mais corajosas.

• A pessoa com coragem escuta a sua intuição e age de uma forma muito específica: com paixão, com determinação, com determinação.

• O coração valente sabe que a vida acontece além da linha do medo. A coragem exige que conquistemos novas fronteiras.

• Até o dia em que chegarmos, não teremos certeza do nosso valor. Até lá, não devemos nos envergonhar de nossas lágrimas. Eles são uma maneira de liberar tensões para combinar forças.

• A raiva, ocasionalmente, age como um prelúdio para a coragem. Quando a mente só vê injustiças, ela empurra nossa vontade através dessa raiva para nos direcionar à ação. Para sair da nossa zona de conforto.

Para concluir, sabemos que às vezes a vida é difícil, muito difícil. Ninguém escolhe o seu próprio sofrimento ou tem que viver certas coisas. Porém, O que está em nosso coração é enfrentar essas dificuldades da única forma possível: com o COURAGE.

Você é tão corajoso e determinado que às vezes esquece que sofre, é tão corajoso e determinado que às vezes esquece que sofre, que tem sentimentos e que o negativo também afeta seu equilíbrio emocional. Ler mais "