As críticas vão me afetar tanto quanto eu as deixo me afetar

As críticas vão me afetar tanto quanto eu as deixo me afetar. Eu passei metade da minha vida levando em conta as opiniões de outras pessoas, comentários dolorosos e conselhos sobre como eu deveria abordar minha existência por pessoas que pareciam me conhecer.

A vida é curta demais para concentrar nossa atenção em mentes que não são nossas, e ainda mais em abordagens que não são úteis para nós, e que não favorecem nosso crescimento pessoal..

É difícil ignorar as críticas, é difícil ignorá-las sem ser prejudicial e construtivo. Agora, nunca se esqueça que você é basicamente o que pensa durante todo o dia, então não perca seu tempo em remorso, dúvidas e críticas ruins.

Uma crítica nos confronta com nossa essência

Quem diz que "as críticas não me afetam" não é inteiramente verdade. Todos eles nos impactam de alguma forma. Toda crítica é um confronto à nossa essência, ao nosso modo de agir. Para os nossos esquemas.

Se a crítica é construtiva e tomamos a atitude de aceitá-la, confrontá-la, integrá-la e aprender com ela, será um exemplo claro de crescimento interior.. E isso é sempre um bom gesto.

Agora ... O que fazemos nos casos em que as críticas nos chegam de pessoas que são significativas para nós? Um comentário doloroso de nossa família, amigos ou parceiros, sempre acaba prejudicando nossa auto-estima de alguma forma. E devemos saber como enfrentá-los, como gerenciá-los.

Crítica pode influenciar nossa auto-estima

Sempre Deveria chegar um momento ao longo do nosso ciclo de vida, em que deveríamos ser invulneráveis ​​a críticas negativas, àqueles comentários tóxicos e prejudiciais. Temos certeza de que muitos de nossos leitores já conseguiram isso. Por outro lado, estamos no processo.

As críticas mais prejudiciais são aquelas que recebemos durante a nossa infância. Os comentários de nossos pais em relação ao nosso modo de agir, nossos erros ou mesmo nosso físico são claros violadores da auto-estima.

Todos nós mantemos com algum aborrecimento algumas críticas. Já estava em nossa infância com a de "Você é desajeitado, você não sabe fazer nada", ou, mais tarde, na boca de um de nossos parceiros, evocam, sem dúvida, ataques claros à auto-estima de que, todos os dias, nos esforçamos para cultivar, fortalecer.

Como os críticos nos afetam?

É importante levar em conta como esses ataques pessoais não-construtivos podem nos modificar e a necessidade de reorientá-los para nos proteger. Para levantar nossas ameias diante dessas críticas prejudiciais e indelicadas na boca das pessoas queupuestamente "eles nos querem".

• Uma crítica pessoal, prejudicial e pouco útil tem um impacto direto em nossas emoções.
• Uma emoção tem seu eco direto em nossos pensamentos. Eu me sinto mal ... Por que razão? "Porque meu parceiro me disse para não fazer nada, que sem ele eu não faria nada neste mundo."
• Se dermos importância à crítica, isso afetará nossos esquemas de pensamento e atribuições: serei uma pessoa realmente sem valor.?
• Tudo isso vai finalmente tornar a nossa auto-estima fragmentada e quebrada como um tecido.

A crítica deve afetá-lo tanto quanto você permitir

Tem sido difícil para você chegar onde você está. Você tem seu próprio passado de superação, com batalhas que só você sabe que lutou e que o definem na grande pessoa que você é agora. Que necessidade existe para dar valor nesta fase da vida àqueles críticos envenenados?? Não vale a pena prestar atenção a eles: vai para trás, involucionar.

Vocês são seus pensamentos e eles são os arquitetos de sua realidade e o oxigênio que estimula sua autoestima. Não os deixe dar importância a palavras vazias de utilidade insana, a críticas vindas de mentes carentes de empatia e que nem sequer têm o privilégio de conhecê-lo autenticamente..

O que fazer antes de uma crítica?

Quem te ama não te magoa, e menos ainda lhe lança críticas sem utilidade que só procuram causar dano. Portanto, seria muito útil realizar a seguinte estratégia toda vez que você receber um comentário aguçado:

• Visualize um baú de ouro. Quando você recebe uma crítica, a primeira coisa que você deve fazer é manter o seu auto-estima: bem protegido e chave baixa.
• Analise agora com frieza e temperamento o comentário recebido. Seja franco consigo mesmo: Essa crítica é construtiva? Existe alguma verdade nisso? Se sim, analise, integre, aprenda com isso e cresça para alimentar a sua autoestima também.

Essa crítica é inútil e irrealista?? Não se encaixa em nada para o que você é, o que você tem e o que define você?

• Então desative. Não dê importância a ele. Porque para fazer isso, para deixar a raiva enervar você estará ancorado a isso emoção negativa, e ainda mais, aquela pessoa que o dedicou a você.

Lembre-se mais uma vez dessa frase de Buda: "quem fica bravo supera você". Não vale a pena, sempre será melhor visualizar essa crítica como uma folha seca carregada pelo vento. Não é nada, apenas barulho, apenas um ar frio que não merece sua atenção ou seu calor. Vai passar e desaparecer.

Seu melhor amigo é você mesmo, então não deixe que críticas inúteis apareçam em sua cabeça, porque então você se tornará seu próprio inimigo. Não vale a pena.

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Imagens cortesia de Mary Chem, Art Mediaphic, Alec Jim