Expectativas nos asseguram frustração

As expectativas são formadas por suposições, sobre o que achamos que deveria ser, com base no que aprendemos e aprendemos. Muitas vezes as expectativas que temos estão longe da realidade e nos encontramos cheios de frustração.

É inevitável ter expectativas sobre algo ou alguém, todos nós estamos formando-os como um processo automático de nossa mente. Também temos expectativas sobre nós mesmos, sobre como devemos nos comportar ou o que devemos aspirar a.

As crenças que estamos formando estão construindo nosso mundo e nossa realidade. As expectativas são um elemento-chave, influenciando a forma como nos relacionamos com os outros e sobre a imagem que temos de nós mesmos..

"Uma profecia auto-realizável é uma suposição ou predição que, pela única razão que foi feita, converte o suposto, esperado ou profetizado evento em realidade e assim confirma sua própria 'precisão'"

-Paul Watzlawick-

Nós influenciamos e influenciamos através das expectativas

As expectativas culturais são aquelas que compartilhamos na sociedade, sobre o que é aceito, bem visto e o que é rejeitado. Entramos sem perceber neste jogo as expectativas que formamos em nossa cultura, tentando nos adaptar ao que devemos fazer; tentando assim não ficar isolado e excluído.

A imagem que criamos sobre nós mesmos está carregada de expectativas: dos nossos pais, familiares, professores, colegas, amigos, casais, etc. Do que eles esperavam de nós, eles inevitavelmente nos influenciaram a criar nosso autoconceito.

É assim que o famoso evento psicológico chamado Pygmalion effect aparece. As crenças e expectativas que temos sobre uma pessoa, influenciam isso em seu desempenho e maneira de se comportar. Influenciando você para gerar sua própria crença sobre o que você pode obter e o que você não pode.

As expectativas não são divididas em boas ou más, elas simplesmente nos impedem de ser quem realmente queremos ser

A armadilha das expectativas

Nós vivemos a vida que nós realmente gostaríamos? Tomamos nossas decisões com base no que queremos? Seria bom nos questionarmos se estamos vivendo de acordo com o que queremos ou de acordo com as expectativas que os outros têm sobre nós.

Ter que ser um bom trabalhador, um bom aluno, uma pessoa responsável, cuida da família. Seja uma garota simpática e alegre, que nunca dê problemas; ser educado, gentil, etc. Tudo isso se torna imposições que acreditamos que devemos cumprir, porque somos assim e não podemos sair desse padrão.

O que acontece quando deixamos o que é esperado de nós? A frustração das pessoas que nos viram sempre no mesmo papel de satisfazer as expectativas aparece. Se reagirmos como não era esperado e decidirmos nos comportar de maneira diferente, nossos relacionamentos mudam. Nós nos sentimos culpados por termos desapontado.

Liberte-se das expectativas

Libertar-nos das expectativas que os outros têm para nós já é um grande passo, uma tarefa difícil que requer muita coragem. Se também podemos entender que não fracassamos e que desapontamento e frustração pertencem a outros, que crenças foram formadas sobre como devemos estar sob todas as circunstâncias; teremos aprendido além disso que não podemos viver constantemente atrás daquela máscara, e acabaremos despertando de nossa letargia.

Nesse despertar surge nosso verdadeiro ser, tomamos nossas próprias decisões levando em conta o que precisamos e o que queremos. Nós começamos a fazer nossa própria jornada pela vida

Atender ao que experimentamos

Nossa experiência, o que vivemos e aprendemos em todas as situações pelas quais passamos, de alguma forma molda e dá forma às nossas expectativas, que temos sobre nós mesmos e os outros..

Nós entendemos que nossa frustração sobre como pensamos que alguém era, tem sido o produto de nossa ilusão. As pessoas não são especificamente de uma certa maneira, Existem muitos fatores que influenciam a forma como nos comportamos e as decisões que tomamos. Precisamos de processos de mudança, para experimentar e decidir o que queremos ser.

Se me decepcionei com o que esperava de alguém, é minha responsabilidade aceitar que foi minha crença, minha expectativa, aquela que eu mesmo criei. A outra pessoa tem o direito de não corresponder ao que eu esperava dela.

Ao entender o processo e o mecanismo de nossas expectativas, estamos minimizando sua importância, compreendendo, sendo mais compassivos e flexíveis. Aceitamos e amamos as pessoas e a nós mesmos pelo que eles são, pelo que somos, pelos nossos erros e sucessos. Nós nos permitimos ser o que precisamos ser, nós permitimos que os outros sejam como eles precisam ser e como querem ser.

"Porque praticamente tudo, as expectativas dos outros, orgulho, medo do ridículo ou fracasso desaparecem diante da morte, deixando apenas o que é verdadeiramente importante. Lembrar que você vai morrer é a melhor maneira que eu conheço para evitar a armadilha de pensar que você tem algo a perder. Você já está nu. Não há razão para não seguir seu coração ".

-Steve Jobs-

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