Preocupações não impedem o amanhã

É verdade que as preocupações que podemos ter não impedirão um amanhã que nos escape. E, no entanto, em menor ou maior grau, não há ninguém que não esteja preocupado com algo hoje em dia.

A vida exige preocupações constantes sobre nosso presente e nosso futuro; mas, realmente se preocupar mais com a conta vai eliminar o medo que tenho do que será de mim em poucos dias, alguns meses ou alguns anos?

Nos preocupamos mais com o que os problemas merecem e perdemos outras muitas oportunidades de nos sentirmos bem com o que temos.

As preocupações nos bloqueiam

Seria muito benéfico se pudéssemos nos lembrar de uma premissa que diz:"O futuro é hoje". Esta declaração valida nosso presente, nosso dia a dia.

No momento em que esta premissa é esquecida e pensamos que o futuro está por vir, as preocupações podem nos bloquear: O que acontecerá se eu não encontrar trabalho no próximo ano Será que serei uma boa mãe Como meus filhos irão agora que são mais velhos Posso superar esse momento ruim?

Essas são algumas das perguntas que você pode estar se perguntando, mas há muitas outras semelhantes.

O bloqueio aparece quando em nossa cabeça, temos uma série de coisas que não podemos evitar. E alguns deles também podem se tornar obsessões se não os corrigirmos.

Em seguida, deixamos um texto em que podemos observar as conseqüências que precisam se preocupar muito:

"Um psicólogo em uma sessão de grupo levantou um copo de água, todos estavam esperando pela pergunta: está meio cheio ou meio vazio? No entanto, ela perguntou quanto pesa esse copo? As respostas variaram entre 200 e 250 gramas.

O psicólogo respondeu: o peso absoluto não é importante, depende de quanto tempo você o segura. Se eu segurar por um minuto, não é um problema. Se eu segurar por uma hora, isso machucará meu braço. Se eu segurar um dia, o braço ficará paralisado.

O peso do vidro não muda, mas quanto mais tempo ele é mantido, mais pesado ele se torna. As preocupações são como o copo. Lembre-se de liberar o vidro!

É evidente que suas preocupações não vão desaparecer, mas você pode mudar a atitude com que você as enfrenta. É necessário que você os controle para não deixá-los controlá-lo.

Livre-se das preocupações desnecessárias

Quando o psicólogo acima incentiva a "largar o copo", não apenas pensa naquelas preocupações que nascem justificadamente e pode ser positivo como um chamado de despertar, mas também naquelas que você sabe que tem e que são desnecessárias..

É enriquecedor sentir-se liberado, até certo ponto, daqueles pensamentos negativos que provavelmente não acontecerão depois e, se ocorrerem, não importará se você já se preocupou.

Tente estar ciente de que você não pode evitar algo inevitável ou mudar algo que já aconteceu. Quando você sentir que esses pensamentos estão tomando conta de você, tente lembrar de tudo que está faltando nesse meio tempo.

Preocupações são inevitáveis, mas não incontroláveis

Para ajudar você a se sentir melhor, oferecemos algumas chaves para que você tenha sempre em mente quando as preocupações o atacarem:

• Pensa que você vive no presente e são apenas problemas que realmente existem.
• Confia em ti mesmo e nas suas possibilidades: você pode e pode fazer.
• Não desconte o problema ou problema: O tamanho que você tem é o real, nem mais nem menos.
• Mantenha sua cabeça ocupada em outras atividades que distraem você: pensar é muito positivo, mas pensar demais pode ser prejudicial a você.
• Se você precisar, peça ajuda: há amigos, familiares ou especialistas perfeitamente qualificados para ajudá-lo quando você não pode apenas.

É importante que você cuide do amanhã e é bom se preocupar com isso, mas não deixe que você seja feliz hoje. Adeus ao estresse excessivo e ansiedade que não deixa você respirar. Dê a cada preocupação a importância e o tempo que eles merecem.

"As preocupações acabam comendo umas às outras e, depois de dez anos, percebe-se que ainda estão vivendo."

-Jean Anouilh-