As técnicas da intenção paradoxal, uma maneira de mudar

As técnicas de intenção paradoxal foram propostas por Viktor Frankl, o pai da terapia da fala. A aposta básica dessa perspectiva é mitigar o sofrimento originado em certos comportamentos através do humor e do paradoxo.

Um paradoxo é configurado quando existem dois elementos mutuamente exclusivos que coexistem. Embora possa não parecer tão à primeira vista, os seres humanos estão constantemente se movendo dentro da estrutura do paradoxal. Nós amamos e odiamos a mesma pessoa. Nós nos movemos para frente e para trás simultaneamente.

"O homem é o filho do seu passado, mas não o seu escravo, e é o pai do seu futuro".

-ViktorFrankl-

No plano terapêutico, as técnicas de intenção paradoxal levam as pessoas a assumirem seus problemas em uma lógica aparentemente contraditório. De acordo com vários estudos, essas técnicas são muito eficazes, embora exijam grande habilidade e experiência por parte do terapeuta. Vamos ver com mais detalhes o que eles são sobre.

Medo e a intenção paradoxal

Viktor Frankl Ele observou que o objetivo principal das técnicas de intenção paradoxal era "amortecer os medos individuais dos pacientes". Segundo sua perspectiva, um medo patológico deve ser substituído por uma intenção ou desejo paradoxal. Isso basicamente se aplica àqueles que sofrem de ansiedade severa. Nesse caso, a pessoa não tem um medo específico, mas teme se temer.

Esse medo patológico leva ao bloqueio. A pessoa tem medo de falhar no que você quer alcançar, ele pensa obsessivamente nesse medo e isso leva ao fracasso. Um círculo vicioso é criado que pode ser quebrado com as técnicas da intenção paradoxal.

O que se procura com a intenção paradoxal é que a pessoa quer o que você teme. Por exemplo, um gago pode ser solicitado a gaguejar o máximo possível. Deixe-o fazer na frente dos outros e não pare até que ele faça todos rirem. Paradoxalmente, isso leva a parar a gagueira em muitas ocasiões.

As técnicas da intenção paradoxal

A primeira coisa que é perguntada a alguém que trabalha com a intenção paradoxal de superar um problema é que você pára seu desejo de controlar ou mudar seus sintomas. Pelo contrário, eles são encorajados a deixá-los aparecer deliberadamente e, se possível, exagerá-los. É muito importante que a pessoa renuncie ao seu desejo de controlar o que acontece com ele e que esteja disposta a aumentar seus sintomas.

O próximo passo é aplicar as técnicas da intenção paradoxal, que são basicamente os seguintes:

• Prescrição do sintoma. É o procedimento mais comum. A pessoa é solicitada a causar voluntariamente seus sintomas. Aplica-se a pessoas que dizem não ter controle sobre algum aspecto de si mesmas.
• Restrição paradoxal e contenção de mudança. Consiste em proibir todos os comportamentos que levam a uma mudança ou melhoria, oferecendo uma visão pessimista sobre isso. É indicado para pessoas que estão bloqueadas.
• Mudança de postura. Tem a ver com assumir uma leitura absolutamente catastrófica do paciente, exagerando seus problemas e defeitos. Essa técnica é indicada para quem reclama muito ou é desafiador.
• Programação de Recidivas. A pessoa é induzida a voluntariamente recorrer ao comportamento que deseja erradicar. Procura eliminar a ideia de que o paciente tem contra a sua capacidade de controlar as circunstâncias.
• Confusão e Interferência. Tem a ver com expressar-se de forma confusa e desordenada quando a pessoa fala sobre seus problemas de forma parcial e confusa. Isso o encoraja a ser mais preciso ao descrever o que acontece com ele.
• Antecipação de resultados e utilização do paciente. Consiste em determinar a seqüência do comportamento problemático, por meio de autorregistros, e em exagerar a dificuldade que o paciente terá para alterar essa sequência..

A eficácia das técnicas

As técnicas de intenção paradoxal são basicamente indicadas para aqueles que têm uma alta expectativa de fracasso em relação ao que propõem. ou uma baixa capacidade de reconhecer seus recursos para enfrentar dificuldades. Principalmente aquelas com grandes cargas obsessivas ou fobias que não são resolvidas e que, em ambos os casos, geram muita angústia.

Na prática, ficou provado que essas técnicas são bastante eficazes. No entanto, as razões exatas por que isso acontece ainda são desconhecidas. Os mecanismos que dão eficácia a este tipo de mecanismos não são bem conhecidos.

As técnicas de intenção paradoxal são usadas em diferentes tipos de terapias. A principal dificuldade envolvida é que eles exigem grande habilidade do terapeuta. Se esse não for o caso, o paciente acaba vendo essas técnicas como uma manipulação comum, da qual ele não quer fazer parte..

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