Os 7 erros de memória mais comuns

A memória desempenha um papel tão penetrante e fundamental em nossas vidas que muitas vezes negligenciamos sua importância. Nós nos esquecemos disso como fazemos em relação à nossa saúde e só nos lembramos de sua presença quando ela falha ou nos engana..

Quando nos esquecemos de algo importante ou percebemos que uma das nossas memórias não é exata, vemos a importância da memória na "tarefa" diária. No final do dia, graças à memória que podemos fazer tão simples como lembrar os nomes das pessoas no ambiente e seus números de telefone coisas, aprender as habilidades necessárias para fazer todos os tipos de tarefas ou lembrar as chaves para as nossas contas e cartões de outros.

Se você já se viu em alguma das situações acima ou em outras situações semelhantes, você já sabe o quão frustrante é uma situação em que sua memória falhou..

Os sete "pecados" da memória

No livro Os sete pecados da memória, O psicólogo e especialista em memória Daniel L. Schacter identifica os sete "pecados" da memória: transitoriedade ou impermanência, distração ou falta de consciência psicológica, bloqueando, misattribution, sugestionabilidade, a predisposição ou preconceito ea persistência.

Schacter descreve os três primeiros como pecados por omissão, já que o resultado é uma falha em lembrar uma ideia, um fato ou um evento. O resultado é que a memória é perdida.

Schacter considera os quatro restantes como pecados de comissão. Isso significa que há uma forma de memória presente, mas não com a fidelidade desejada ou o fato, evento ou ideia desejados. Ou seja, parte da memória está lá, mas o resultado está errado ou não é o desejado.

Transience: como as memórias desaparecem com o tempo

Certamente você é capaz de se lembrar perfeitamente do que comeu ontem, pode até ser capaz de lembrar o que comeu antes de ontem, no dia anterior e vários dias a mais. Mas se eles pedirem que você se lembre do que comeu há três ou quatro semanas, as chances de você se lembrar fielmente são escassas..

Isso é porque memórias de curto prazo têm que ser perdidas. Enquanto uma pessoa pode ser capaz de lembrar de alguns eventos importantes por causa do impacto que eles criaram nela, memórias de coisas triviais desaparecem rapidamente.

Mas e as experiências importantes? O fato é que memórias de longo prazo também tendem a desaparecer com o tempo. Mesmo os detalhes mais importantes de memórias memoráveis ​​tendem a não ser claros com a passagem do tempo.

Esta tendência das memórias enfraquecer é uma característica básica da memória. Mas por trás dessa transitoriedade ou transitoriedade da memória, há também muitos dos nossos problemas a serem lembrados. Nesse sentido, o gradual desaparecimento das memórias pode dificultar até mesmo lembrar alguns detalhes importantes.

A ausência de consciência psicológica: o poder da distração

Schacter sugere que a ausência de consciência psicológica ocorre quando há um problema entre atenção e memória. Eles ocorrem quando estamos distraídos ou sobrecarregados a ponto de não podermos perceber informações importantes e memorizá-las..

Ao contrário da transitoriedade, esses erros não ocorrem porque a memória desaparece com o tempo, mas porque a informação não é codificada na memória em primeiro lugar.

A maioria de nós está muito familiarizada com a distração: chaves esquecidas antes de sair de casa, um documento ou objeto importante que não levamos para o trabalho ou aula, etc. Mas por que somos tão esquecidos e estamos tão distraídos?

Schacter sugere que As distrações ocorrem porque passamos boa parte das nossas vidas no piloto automático, realizando tarefas diárias sem pensar nelas.

Na maioria dos casos, essa distração só causa algum desconforto leve, mas às vezes os efeitos podem ser muito mais sérios. Uma distração ao volante, andando pela rua sem prestar atenção ou se distrair enquanto cozinha, para dar alguns exemplos, pode levar a uma situação que pode ter consequências trágicas.

Bloqueio: tentando lembrar as coisas que sabemos que sabemos

"Eu tenho na ponta da minha língua." Soa familiar? Você sabe que sabe alguma coisa, mas não consegue recuperar os dados. Quanto mais você pensa sobre isso, mais difícil parece para você encontrar a resposta e, sem vir à mente, você se lembra disso um pouco mais tarde. Pesquisas mostram que as pessoas conseguem recuperar metade das memórias bloqueadas após alguns minutos de bloqueio.

O bloqueio ocorre quando o cérebro tenta recuperar ou codificar informações, mas outra memória interfere, causando uma inacessibilidade temporária às informações armazenadas. Em muitos casos, a barreira é um lembrete semelhante ao que você está procurando, o que pode fazer você recuperar a coisa errada. Esta é uma situação usual em assuntos simples, como nomes, títulos, lugares e coisas semelhantes.

Os cientistas acreditam que os bloqueios de memória se tornam mais comuns com a idade e que são responsáveis ​​pelo desconforto que os idosos sofrem quando não conseguem lembrar os nomes de outras pessoas..

Atribuições erradas: confundindo a origem de uma memória

Atribuições errôneas implicam que a informação vem de uma fonte quando ela realmente vem de outro lugar. Em muitos casos, essas atribuições errôneas podem ser relativamente menores ou sem importância, mas em certas situações, confundir a fonte de informação pode ter consequências importantes..

Um tipo de aplicação incorreta ocorre quando algo é lembrado apenas parcialmente sem precisão, faltando alguns detalhes. Outro tipo de má aplicação ocorre quando se acredita que um pensamento que ele tinha era inteiramente seu e original, quando na realidade é algo que foi lido ou ouvido antes..

Atribuição errônea também se torna mais comum com a idade. À medida que envelhecemos, retemos menos detalhes a cada mês na aquisição de informações. Isso se deve a problemas para conseguir uma melhor concentração ou para processar informações rapidamente. Além disso, à medida que envelhecemos, nossas memórias também se tornam mais distantes, as velhas memórias tornam-se especialmente propensas a falsas representações..

Sugestibilidade: influências externas podem desencadear falsas memórias

Sugestibilidade é a vulnerabilidade da nossa memória ao poder da sugestão. Schacter sugere que a sugestão é possivelmente o erro de memória mais perigoso de todos. Pesquisas sobre memórias falsas mostraram que somos suscetíveis à sugestão e que isso pode nos levar a acreditar em lembranças de coisas que nunca aconteceram ou que não são verdadeiras..

Pesquisas mostram que somos suscetíveis à sugestão e à formação de falsas memórias. Além disso, foi provado que a segurança com a qual acreditamos que uma memória é verdadeira não tem uma forte associação com o quão verdadeira ou falsa essa memória realmente pode ser..

O trabalho de Elizabeth Loftus, que vem estudando e escrevendo sobre falsas memórias desde meados dos anos 70, mostra claramente como é fácil de implantar elementos memórias falsas em essencialmente verdadeira.

Ele realizou um estudo com dois grupos formados de forma aleatória. Ambos os grupos viu o mesmo vídeo em que dois carros colidiram, em seguida, um grupo foi pedido para "choque" e outro para "o momento em que o carro bateu." Assim, 14% dos que foram questionados sobre o acidente viu vidro quebrado, enquanto 32% dos que foram questionados sobre como carros bateram lembrava de ter visto o vidro quebrado. Em nenhum dos dois casos houve.

Preconceito ou preconceito: como nossas crenças atuais influenciam nossas memórias

Crenças sobre nós mesmos, sobre os outros e sobre o mundo atual, juntamente com o nosso conhecimento, podem ter uma grande influência na forma como nos lembramos. Olhando para trás, podemos "editar" essas memórias, muitas vezes inconscientemente, para refletir a visão que temos de nós mesmos hoje..

Por exemplo, temos a tendência de querer que as coisas sejam consistentes, incluindo nossas crenças sobre nós mesmos. O problema é que, olhando para trás em nossa memória, podemos descobrir que as coisas em que acreditamos agora não estão necessariamente de acordo com as coisas que fizemos no passado..

Esta necessidade de coerência em nossas crenças e ações pode levar a reescrever mentalmente nossas próprias memórias para que eles se ajustem melhor ao nosso atual estado de espírito.

Persistência: lembrando o que gostaríamos de esquecer

Nem tudo em nossa memória é uma boa lembrança. De fato, Gostaríamos de poder esquecer muitas das coisas de que nos lembramos, porque sua evocação produz desconforto e reabre feridas emocionais.. Mas essas memórias ainda estão lá, elas persistem apesar dos anos.

Às vezes somos atormentados por lembranças que gostaríamos de esquecer, mas não podemos fazer isso. A persistência de memórias nas quais eles habitam eventos traumáticos, sentimentos negativos e medos experimentados colocam outro problema de memória. Algumas dessas memórias refletem com precisão eventos terríveis, enquanto outras podem ser distorções negativas da realidade..

Em muitos casos, essa persistência de lembranças indesejadas se traduz em um leve desconforto ou arrependimento. Mas há outras recueros para adquirir um caráter invasivo, como acidentes, assaltos, roubo, desastres naturais e outros eventos traumáticos, que podem levar à depressão, flashback, ruminação ou PTSD, as conseqüências podem ser incapacitantes ou mesmo com risco de vida.