Os 9 hábitos das pessoas felizes, por Jameson L. Scott

"O que é felicidade e por que queremos isso?" Este é um dos primeiros capítulos do livro Os 9 hábitos de pessoas felizes por Jameson L. Scott. Como ele mesmo aponta, felicidade vem em grande parte da capacidade de alcançar o que precisamos ou para resolver os problemas da nossa vida.

Então, Queremos felicidade porque significa auto-realização e satisfação pessoal. Todos alcançam sua felicidade de uma maneira única, embora Jameson nos ensine algumas diretrizes que pessoas felizes tomaram ao longo da história..

"A porta da felicidade se abre para dentro, você tem que se retirar um pouco para abri-la: se você a empurrar, ela se fecha mais e mais".

-S.A. Kierkegaard-

Por que seu autor recomenda

Em primeiro lugar, Os 9 hábitos de pessoas felizes É apresentado como um livro que exige ação individual e não procura auto-ajuda. Somos encorajados a mudar do movimento e não apenas do pensamento.

Por esta razão, o escritor nos informa que para seguir o livro teremos que sair da nossa zona de "zona de conforto". Será a única maneira de integrar os 9 hábitos daqueles que falam em nossas vidas.

Além disso, ele assegura que depois de ler o livro e seguir as diretrizes em nossa vida real, não teremos que ler mais livros de auto-ajuda.para aqueles que, por outro lado, criticam duramente. Da experiência, nos convida a auto-descoberta para fazer o que precisamos fazer: viver nossa vida como o único jeito de ser feliz.

O que é que faz as pessoas felizes?

Vamos repassar esses 9 hábitos que Jameson fala sobre, separando dois blocos. Pessoas felizes:

Não deixa o futuro impor-se ao presente

• Socialize sem pedir aprovação: as pessoas felizes sabem que, para serem felizes, elas têm que ser completas e não fazer de si mesmas o que os outros querem. Ele sabe que, se ele faz, ele lhes dá poder sobre isso. Uma pessoa feliz não cultiva uma imagem falsa e sabe que todo mundo não pode gostar.
• Eles se amam: Pessoas felizes cuidam de si mesmas, cuidam de si mesmas, são fortalecidas. A vítima não é feita, nem insultada, nem rejeitada. Além disso, ele conhece suas possibilidades e tenta conseguir o que depende dela.

• Eles aceitam suas circunstâncias e buscam o que querem: distinguir entre conformismo e aceitação, acreditar nas mudanças e lutar antes de sair. Além disso, eles melhoram constantemente, apreciam a vida e aproveitam ao máximo.
• Conecte-se com o presente: este é um dos hábitos fundamentais das pessoas felizes. É sobre viver o momento e deixar de lado outro tempo que não é o atual. Para fazer isso, eles passam alguns minutos meditando diariamente e depois mergulham seus pensamentos no que estão fazendo.
• Eles fazem coisas que eles temem e desejam: aproveite as oportunidades como desafios para superar os medos. Eles sabem o que lhes dá pânico e agem para enfrentá-lo. Estamos falando de pessoas que estão com medo, mas que não as impedem, e até conseguiram introduzi-las em suas vidas como uma fonte de motivação..

"Seja estúpido, egoísta e tenha boa saúde,  aqui estão as três condições que precisam ser felizes. Mas se você não tem o primeiro, você está perdido "

-Gustave Flaubert-

Aprenda e cuide do seu descanso

Além de todos os itens acima, pessoas felizes também:

• Eles aprendem com tudo ao seu redor: Eles reconhecem o fracasso e falham cada vez melhor até alcançarem o sucesso. Eles estão cientes de que para aprender eles têm que agir, ganhar força e confiança.
• Descanse corretamente: dormem mais de seis horas e menos de oito, desligam duas horas por dia da obrigatória, descansam sem tecnologias, etc..

• Eles comem e se exercitam de maneira equilibrada. Consideram a conexão com seu corpo um canal de comunicação fundamental para o seu bem-estar, para que prestem atenção e cuidem disso.
• Cuide da postura corporal e da correta respiração: pessoas felizes têm observado que existem certas posições que limitam nossas ações e o que comunicamos. Finalmente, ele dá importância à respiração e ao modo como o ar entra em seu corpo.

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