Sinto pena de mim mesmo

O que queremos explicar com esta entrada não tem nada a ver com uma música dramática ou com uma frase associada à vitimização. Para grande parte da cultura oriental, a compaixão é uma grande virtude, aplicada aos outros e também a si mesma..

Não só isso, no campo puramente científico, A Revista Britânica de Psicologia Clínica já consagrou quatro artigos dedicados a Tetrapia focados em Compassion (CFT), tendo em vista os muito bons resultados fornecidos.

Auto-piedade vs. culpa 

Dyer já apontou em seus livros "Minhas zonas erradas", a culpa junto com a preocupação pelo futuro são os dois sentimentos mais inúteis que existem, eles nos separam totalmente do presente.

"Não é a experiência de hoje que deixa os homens loucos. É um remorso por algo que aconteceu ontem e medo do que o amanhã pode nos trazer." (Robert Jones)

A culpa tem uma superestimação do bem na nossa sociedade??

A resposta é um retumbante sim. Fomos levados a acreditar, desde que éramos pequenos, que "sentir-se culpado" corrige algo do errado ou do errado que causamos. Mas a única coisa que nos leva é uma teia de ressentimento, pensamentos negativos, supergeneraliza essa ação para toda a nossa vida, que condiciona nosso relacionamento com o nosso eu e com os outros..

Portanto, qual é o uso de se sentir culpado ... Quem vence??

Bem, devemos dar uma olhada lá fora para saber que a culpa é jogada por pessoas ressentidas que não sabem como se relacionar com os outros, se não através da coerção e hipocrisia.

Também não é novidade saber que Agentes publicitários nos fazem sentir culpados por quão insalubres e esbeltos somos. Que certos movimentos religiosos (nem todos felizmente) seqüestram milhões de pessoas "muito culpadas" por suas ações e eles ficam encantados, ou pelo menos parece, ajudando-os (ou recrutando-os).

Em vez de se culpar, pena; mas não de um modo vitimista. Tenha pena daquela criança, daquela jovem desinformada, daquele pai saturado, que uma vez cometeu um erro. Mas para esse momento em particular, sua vida não "foi para o inferno".

Nós não vamos com instruções, então vá para si mesmo e fale sozinho, devagar, com amor. Fale sobre o quão ruim você se sentiu, o quão ruim você estava passando naquele tempo, que graças a isso você amadureceu, que esta lição fez você mais humano e perfeito.

Olhe para si mesmo com perspectiva, com um olhar doce e perverso, e eu disse: "Estou orgulhoso de você, de como você reagiu, da força com a qual você agiu. Eu não sei se agora eu faria isso tão bem quanto você. Você saiu triunfante, e é isso que a NOS fez melhor pessoa. Tanto você como o passado, e eu, do presente, sabemos tudo o que vivemos e sofremos, ninguém tem o direito de nos julgar, por isso não o fazemos "..

O autopiedade é cura, porque coloca você em contato com sua parte gentil, através de uma experiência negativa que acabou se revelando para o seu "eu atual". Implica a consciência de que temos limitações e, portanto, somos falíveis em muitas ocasiões.

Autopiedade preserva nossa auto-estima, isso nos ajuda a ser empáticos e nos protege de sentimentos negativos quando as coisas não saem como imaginamos.

Integre tudo isso e siga seu caminho, embora sempre aprenda. Lembre-se das palavras do psicólogo Carl Gustav Jung:

"Aqueles que não aprendem nada com os eventos desagradáveis ​​de suas vidas, forçam a consciência cósmica a reproduzi-los quantas vezes forem necessárias, para aprender o que o drama do que aconteceu mostra..

O que você aceita transforma você. O que você nega, você envia "

Assim que aprende e segue o teu caminho sem culpa.