Nada que você faça será bom para muitas pessoas, mas o que isso importa?

Não faça isso, não se estresse, não amole a sua existência porque nada do que você faz será bom para muitas pessoas. Mas o que isso importa? Parar de se preocupar com o que não vale a pena é ganhar saúde mental, e é, acima de tudo, acabar com aqueles pensamentos ruminantes que nos roubam energia e tranquilidade..

Nós temos que admitir, esse compromisso constante com os outros é quase um reflexo em muitos de nós. É como um tendão psíquico que durante muito tempo cumpriu uma função muito concreta no ser humano: ser aceito pelo grupo.

Porque quem pensa diferente ou quem age através de um egoísmo saudável é, por vezes, isolado do grande rebanho de ovelhas brancas. E isso, para muitas pessoas, pode ser traumático.

Adaptação e auto-estima

Por mais irônico que pareça, pense no que faremos, cronificar que a entrega constante para os outros o que realmente consegue é reduzir a nossa auto-estima e afogar nossas ilusões. Porque assim como há absolutos complacentes, há também muitos predadores sem escrúpulos.

Espécimespreparada quase instintivamente, para aproveitar aquelas pessoas para quem, a palavra "NÃO" não existe ou é proibida em sua consciência. Portanto, acreditamos ou não, a necessidade de nos ajustarmos quase a todo momento às expectativas dos outros é também uma forma de auto-agressão.

Pouco a pouco entramos numa dinâmica complexa onde descobrimos que estamos sendo manipulados, que dizer "sim" já é uma ação reflexa impossível de controlar. Frustração, derivar em raiva, raiva em desespero e a tristeza em uma depressão nervosa.

"Auto-estima não é tão vil como um pecado como a rejeição de si mesmo"

-William Shakespeare-

Nada é tão devastador quanto nos criar como nosso próprio inimigo apenas por não ousar praticar o egoísmo saudável, por sempre pensar se o que fazemos será bom ou não aos olhos dos outros. Sugerimos que você pense nisso.

Tudo o que você fizer não será bem aos olhos de muitos

Caindo na obsessão de cumprir tudo que nossos casais, família ou chefes nos esperam, rouba força mental. Nós nos aprofundamos em recursos emocionais e psicológicos, e até desenvolvemos um tipo de anemia existencial onde o tecido da nossa auto-estima é seriamente afetado..

O mais complexo de tudo isso é que este sacrifício vital nem sempre é recompensado. Nem todos entendem a reciprocidade ou valorizam nossos esforços, mas mesmo assim continuamos a investir neles. Além disso, esta dedicação mental não conhece as férias ou pausas no final do dia.

A sobrecarga psíquica em que a pessoa complacente deriva se intensifica com pensamentos obsessivos e com uma repetição de diálogos internos dominados pela "Se eu não fizer isso, é possível que ..." Eu tenho que fazer isso muito bem, porque se não for perfeito, o que pode ... "

Um aspecto essencial deve ser claro: esse estresse contínuo, baseado no fato de que estamos cada vez mais exigindo mais do que podemos lidar, muitas vezes deriva do ciclo da depressão..

Albert Ellis, famoso psicoterapeuta cognitivo, lembra-nos que este sofrimento vital não se deve apenas àquelas pessoas que nos exigem, que exigem perfeição e envenenam favores.. Somos nós que com nossas crenças irracionais intensificamos um sofrimento que poderia ser evitado.

Uma dessas crenças irracionais é pensar que a aprovação dos outros nos valida como pessoas. É possível que fôssemos feitos acreditar assim como crianças. Não obstante, crescer, amadurecer e evoluir é um pouco mais perto de si para descobrir que a única pessoa que não devemos decepcionar nunca é.

Então, quanto mais cedo entendemos que, às vezes, o que você faz não será bom para muitos, melhor. Poderemos ir para a cama com uma consciência limpa, sem peso, sem ansiedades. É uma ótima maneira de investir em qualidade de vida.

Há pessoas cruéis disfarçadas de gente boa, pessoas cruéis disfarçadas de gente boa. Eles são seres que prejudicam através de chantagem emocional baseada em medo, agressão e culpa. Ler mais "

O que você faz, que te faz feliz

Não importa que você não tenha a graça de contar anedotas. Não que você se recuse a seguir a carreira que seus pais sonharam. Não importa que seus amigos contam com os dedos de uma mão ou que você ria de maneira escandalosa. Nada importa enquanto você é VOCÊ em toda a sua essência, VOCÊ em cada palavra falada, em cada ato realizado.

"Você merece o melhor dos melhores, você é uma daquelas poucas pessoas que, neste mundo miserável, ainda são honestas consigo mesmas e é isso que realmente importa".

-Frida Khalo-

Quando alguém tem a coragem de deixar de lado a complacência, esse ser autêntico emerge, cheio e maravilhoso que todos nós carregamos dentro. E quem não gosta de se virar. Quem não gosta de tomar o caminho oposto.

Porque enquanto houver respeito, haverá coexistência. No entanto, como já indicamos antes, o primeiro passo é respeitar a nós mesmos. Nós explicamos como obtê-lo.

Como deixar de ser uma pessoa complacente

Uma pessoa complacente é um dos seres mais bondosos que existem. Outros sabem disso e freqüentemente se aproveitam disso. Isto é o que Richard e Rachel Heller nos ensinam em "Egoísmo saudável: como cuidar de si mesmo sem se sentir culpado" . Um livro onde descrevem o esgotamento físico e mental ao qual esse tipo de perfil comportamental geralmente leva.

• O primeiro passo para parar de alimentar essa abnegação em relação aos outros é encontrar-se novamente. Há pessoas que vêm ajudando, cuidando e agradando há tanto tempo que esqueceram completamente quais eram suas paixões e ilusões. Aquilo que os identificou.

• O segundo passo, uma vez que nos tornamos conscientes de nossos interesses e desejos, é começar a praticar o egoísmo saudável. Para isso, lembre-se da seguinte regra: ouse dizer "SIM" sem medo e "NÃO" sem culpa.

No começo, isso nos custará. Os atos reflexos não desaparecem assim. No entanto, tenha em mente este simples conselho: deixe alguns minutos entre o pedido do demandante e sua resposta, e tente fazer isso feliz.

Esse será o momento em que você terá parado de ser complacente.

Aprendi a dizer "sim" sem medo e "não" sem culpa Perdi a vergonha, vivo sem medo e não tenho medo de lhe dizer que no seu metro quadrado você pode fazer o que quiser, mas no meu, quero respeito. Ler mais "

Imagens cortesia de Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard