Eu não quero melhorar as resistências em psicoterapia

Maria chegou no primeiro dia muito animada com a consulta. Ele acreditava que, juntamente com um profissional, os problemas que o abordavam seriam mais fáceis de resolver. No entanto, ela logo começou a se sentir atacada, a negar a realidade da qual seu psicoterapeuta falava tanto para ela. Ela não se sentiu identificada e até ela chegou a pensar que não precisava de psicoterapia porque o profissional não era certo para ela. O que eu não sabia era que a resistência na psicoterapia começara a se manifestar.

Ninguém gosta de admitir que é ciumento, invejoso ou que cometeu um erro. Quando Maria chegou na clínica, acreditava em uma realidade que se desfez quando o profissional, indiferente a ela, explicou o que viu. Maria teve depressão. Depois de um divórcio muito doloroso, a tristeza invadiu-a, as mudanças de humor tornaram-se habituais e ela deixou de ser ela mesma. Foi então que ele decidiu pedir ajuda.

Resistências são obstáculos que criamos para evitar avançar.

Resistência em psicoterapia é natural

As resistências em psicoterapia são totalmente normais. O que Maria achava natural, porque seu ponto de vista mudara de repente completamente. Ela veio ao escritório se sentindo uma vítima. Seu parceiro a havia maltratado, tinha sido infiel e ela estava segurando por 20 anos com essa pessoa porque ele a amava, ou então ela pensou.

Porém, na consulta o psicoterapeuta indagou um pouco mais sobre o assunto e percebeu que Maria também tinha visto outras pessoas durante o relacionamento, que guardava rancor e que, no momento, estava com ciúmes porque o ex-companheiro já estava com outra pessoa. Maria ao ouvir tais afirmações negou tudo com rotundidade. Ela acreditava que tudo isso era uma consequência das ações de seu ex-parceiro e não queria assumir a responsabilidade por eles..

Esta é a primeira das resistências, a negação de uma realidade que não queremos aceitar, mas que também nos influencia. Maria evitou algo que parecia invasivo e doloroso. Mas, essa negação apressada traiu que havia um problema. No entanto, quando houve um pequeno avanço surgiu outra dificuldade, o progresso foi muito lento.

As mudanças são progressivas, ninguém pode melhorar de um dia para o outro. Queremos imediatismo, uma solução urgente para nossos problemas. Mas, não percebemos que esses pensamentos estão impedindo o desenvolvimento efetivo deles.

Maria começou a perder as consultas, a dizer que estava doente para ir ao encontro ... O progresso não foi dado de um dia para o outro e isso a desanimou. Foi então que o psicoterapeuta falou com Maria sobre o medo, a impaciência e as expectativas irreais..

Depois de superar isso, como não poderia ser diferente, surgiu outra das resistências em psicoterapia, a de acreditar que "já estou bem". Depois de duas dificuldades, quase resolvidas, Maria acreditava que estava pronta. Porém, isso estava voltando para o começo. Uma atitude defensiva para escapar de uma situação que ainda tinha muito trabalho pela frente.

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O refúgio das desculpas

Como vimos, as desculpas são a base das resistências em psicoterapia. Maria já queria acabar com o progresso. Sentia-se muito melhor, sua depressão era controlada, o ciúme que sentia desaparecia e a raiva, bem ... ele achava que estava no caminho certo. Além disso, eu havia superado duas resistências!

No entanto, havia muitas outras coisas para trabalhar: crenças, auto-estima e relações interpessoais. María não considerou tudo isso uma parte essencial da terapia, mas sim um "a mayores" e ele começou a ter pensamentos desqualificantes para seu terapeuta. Isso refletia uma falta de compromisso e confiança, mas acima de tudo uma grande frustração por não ter terminado o que ele achava que já estava resolvido.

No entanto, tudo isso foi muito positivo. O posterior "Eu não tenho tempo", "eu não preciso" e outras desculpas que Maria estava impondo serviram ao terapeuta como uma ferramenta para mostrar a Mary a autobaicot que ela estava realizando..

Trabalhando com diferentes técnicas, usando a história de "alguém" para que María viu sua própria situação de uma perspectiva diferente, eles fizeram essas resistências cair pelo seu próprio peso. Isso o enriqueceu muito e ampliou sua perspectiva, antes muito limitada. Pouco a pouco Maria percebeu o que estava acontecendo e começou a aceitá-lo.

Ver os problemas nos outros é muito mais fácil do que descobri-los em nós mesmos.

Todos nós temos dificuldade em admitir que somos ciumentos, quando na realidade acreditamos que é a outra pessoa que age de maneira inadequada. Nós também dizemos que não guardamos rancor, mas é só até que alguém remova aquela questão espinhosa que nos faz pular de raiva. Às vezes, um problema difícil de ignorar oculta outros mais profundos e menos visíveis. Em inúmeras ocasiões, nNós mentimos para nós mesmos, mas não podemos mentir para os outros, muito menos se lidamos com um profissional.

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Imagens cortesia de Malik Stern, Art Velu Ríos