Não se sente para não sofrer?

Se você já viu o filme "Frozen" animado da Disney, provavelmente se lembrará da Rainha Elsa. Uma jovem especial com poderes sobre o gelo, que muitas vezes perde o controle quando sente raiva, tristeza, medo ou ansiedade. Um dia, depois de ferir a irmã acidentalmente, Elsa decide se afastar, para se trancar em seu próprio quarto. Ao quebrar todos os laços com o mundo exterior ... Elsa simplesmente escolhe parar de sentir e deixar de lado suas emoções.

Talvez prenda sua atenção e você acha que não é comum que haja tais pessoas, personalidades que escolhem parar de sentir, se afastarem de qualquer união emocional para manter aquela frieza aparente com a qual não se conectam com as pessoas ao seu redor.. Mas a verdade é que eles existem e muito mais do que pensamos. Uma realidade em que abundam as pessoas, que simplesmente se recusam a se apaixonar para não sofrer. Chama-se filofobia.

A NECESSIDADE DAS EMOÇÕES NA NOSSA VIDA

Nós sabemos, as pessoas precisam sentir. Precisamos sofrer, amar, ficar animado, sentir tragédia, felicidade e até perda. Não são apenas eventos diante dos quais é impossível proteger a nós mesmos, eles são parte de nossa aprendizagem experiencial e esculpem o que somos todos hoje. Nenhum de nós pode se refugiar em um castelo de gelo para manter aqueles que nos amam longe, assim como a rainha Elsa da história da Disney..

No final, a própria distância e a própria reserva causam mais dor ao nosso redor, mas para as pessoas que escolhem simplesmente "parar de sentir", não é tão fácil de ver .Mas de onde vem a dimensão conhecida como Filiphobia? Qual origem?  Os especialistas nos dizem que as causas podem ser muito variadas. Mas vamos mergulhar neles um pouco:

- Às vezes a necessidade de não sentir, tem sua origem em traumas infantis relacionados à família ou ao ambiente emocional. Nos estágios iniciais em que estabelecemos os vínculos habituais - e esperados - de segurança, cuidado e afeto com nossos pais, é possível que essas dimensões nunca sejam estabelecidas. Ou ainda mais, que eles estão danificados e quebrados por algum fato doloroso. Não há trauma pior do que o vivido na infância e que, de alguma forma, determinará em muitos casos nossa afetividade amanhã. Aquele que conseguimos estabelecer laços afetivos com os outros.

- Nossos relacionamentos passados ​​como casal também são muito importantes para muitas pessoas. Vendo-se traído, enganado ...  rupturas traumáticas que deixam seu substrato escuro em nossa personalidade. Nós paramos de confiar nas pessoas e simplesmente apreciamos que é mais preferível não ter um relacionamento novamente para não sofrer.

Outro fato comum que está acontecendo hoje e que nos é dito por especialistas em relacionamentos, é que esses tipos de relacionamentos estão sendo "Express", Onde não há muitos compromissos ou dependências. Nem um amor excessivo. São relações onde você prefere manter sua individualidade e independência para não perder o controle. Para salvaguardar nossa independência. Talvez seja outra forma de filipobia ter em conta. 

A TERAPIA DE ACEITAÇÃO E COMPROMETIMENTO

Existe um aspecto psicológico que pode ser muito útil nesses casos. Lembre-se da Rainha Elsa escondida em seu castelo de gelo. Quanto mais ela desejava controlar suas emoções, mais danos ela causava à irmã e ao próprio país. Imersão em um inverno perpétuo. A regulação emocional e o controle como um problema, e não como uma solução, é um aspecto a ser levado em conta. Controlar emoções não resolve nada. Isso agrava ainda mais o problema e nossa ansedad emocional, nosso medo da dor, de ser novamente danificado.

Devemos aprender a aceitar o que aconteceu e integrar nossas experiências. Perdas, falhas, traições são dimensões para aceitar e integrar como aprendizado pessoal. Não como móveis antigos entre aqueles que nos trancam para a vida. Desta forma, acabamos revivendo-os todos os dias.

Devemos estabelecer um compromisso com nós mesmos: a necessidade de aceitar, superar, integrar e olhar para o futuro, abrindo novas portas e novas oportunidades. Relaxe e viva com tranquilidade, nos iludindo com novos projetos, novas amizades, novos relacionamentos que, sem dúvida, serão melhores que os anteriores, porque somos mais sábios. Porque nós sabemos o que amar.

Depois de aceitar, enfrente

Em um estudo realizado pela equipe de pesquisa da Viñas Poch (2015) em uma população de adolescentes espanhóis lança luz sobre os efeitos do isolamento. Segundo os autores, "Sinta-se culpado ou responsável pelos problemas e dificuldades e Isolar-se dos outros, impedindo-o de conhecer suas preocupações, estimula o desconforto pessoal". Os autores descobriram que isolar apenas aumenta a sensação de desconforto.

Por outro lado, a equipe Viñas Poch descobriu que "manter uma visão otimista e positiva em face das dificuldades [...], praticar esporte, [… ] e a envolvimento pessoal, trabalho e laboriosidade eles favorecem um maior bem-estar pessoal em adolescentes ". Vendo os resultados desta pesquisa, o melhor que podemos fazer é enfrentar e trabalhar no que nos faz isolar. Desta forma, nosso nível de felicidade e bem-estar aumentará.

O estudo foi realizado com adolescentes, mas pode ser aplicado a qualquer pessoa. Então viva com um coração gelado é se recusar a viver. As pessoas são feitas de emoções, e negá-las, escondê-las, controlá-las ... está indo contra nossa.

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