Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu decido ser

Eu sou mais do que todas as minhas batalhas perdidas ou minhas horas de tristeza. Eu me recuso a fazer parte de quem me machucou. O que reflete meu espelho no presente é a atitude em relação àquele passado que longe de apagar, aceitar e superar para ser alguém mais belo, mais forte, mais digno.

Boris Cyrulnik, famoso neurologista francês, psiquiatra e etologista, comenta em suas obras que a resiliência é como um suéter de lã que costumávamos tecer sem saber ao longo do nosso passado. Cada fio que molda e define é uma emoção, um pensamento, um comportamento positivo e corajoso que nos permitiu ser o que realmente queremos e merecemos: pessoas mais fortes.

Caro passado: você não me magoa mais, você não me acorda nem me atormenta mais. Eu sou mais forte que todas as feridas que você me infligiu, e longe de olhar para você com lágrimas, eu me levanto como o que eu quero ser: alguém mais bonito que sorri apaixonadamente no presente.

Abordagens como a psicologia da Gestalt também nos fornecem estratégias muito interessantes sobre o assunto.. Para os gestaltistas, a única experiência que importa é viver no "aqui e agora", estar consciente de nós mesmos Agora então ... Onde está o nosso passado?

O passado existe e é importante porque pode determinar a realidade e a qualidade do nosso presente. Portanto, devemos agir com responsabilidade, gerenciando os conflitos que, de alguma forma, confundem nosso equilíbrio neste exato momento.. Nós convidamos você a refletir sobre isso.

Eu sou algo mais do que tudo que passei

Você não é aquela voz que, quando criança, constantemente gritava para você que você era desajeitado e que tudo o que você fez de errado. Agora, você é sua atitude para com essa memória, para aquele passado. Você é a pessoa que demonstrou a si mesma "que você é habilidoso e faz as coisas muito bem".

Entre a experiência traumática de ontem e a reação do presente, abre-se um caminho de luta pessoal delicada e profunda. É simplesmente "tricotar" todos os dias nossas peças quebradas e nossas feridas graças aos fios de auto-estima, aos botões de esperança e àquelas vertentes de resiliência definidas pelo Dr. Cyrulnik.

O artesanato de curar corações fragmentados e almas cheias de tristezas não é resolvido de um dia para o outro. O tempo, ao contrário do que costumamos dizer, não apaga ou edita a dor do passado. Na verdade, isso nos transforma. A pessoa que administrou adequadamente essa experiência complicada avançará em direção ao seu horizonte pessoal de uma maneira mais madura, mais corajosa e renovada..

Ao invés disso, que se apega ao seu passado cega e obsessivamente perde seu futuro. Quem quer que tente submergir novamente em seus buracos escuros, nas vozes que gritavam para ele ou nos rostos que o feriam, cairia em uma complexa agonia psíquica. Em um labirinto pessoal muito doloroso. Oferecemos-lhe, então, estratégias adequadas para evitá-lo.

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A arte de navegar entre as torrentes

Se pensarmos na vida como uma viagem descendo um rio, entenderemos que em algum momento, essas torrentes intensas podem aparecer onde a força da água pode nos atacar e até mesmo nos submergir até o fundo.. A arte de navegar nessas águas, às vezes calmas e em momentos cheios de imprevistos, exige acima de tudo ser um estrategista habilidoso em questões emocionais.. 

Temos que estar conscientes de que diante da adversidade, nossos cérebros reagirão de maneira primária e através de mecanismos de defesa muito específicos. Um exemplo disso é o estresse e essa resposta cognitiva baseada no medo, no desamparo e na tendência de antecipar o futuro de maneira muito negativa. Em caso de não administrar essas situações, nos tornaremos uma folha frágil carregada de forma caótica pela corrente do rio e do vento.

A arte do bom navegador requer saber como manter o equilíbrio. A inquietação, o boato do pensamento negativo, os medos ou o ressentimento são como pedras no coração que causarão, irremediavelmente, que afundemos em nossos rios vitais. Não permita.

• Da Gestalt eles nos lembram que é necessário estar ciente dos eventos do passado que estão nos obscurecendo neste exato momento.. Você tem que desmoroná-los, colocá-los sob nossos microscópios para entender como eles estão nos afetando no aqui e agora.

• Uma vez que nos tornamos plenamente conscientes de como eles nos deformam, como eles nos afastam do que realmente gostaríamos de estar neste momento presente, é hora de enfrentá-los..

• Pense que você não é seus erros de ontem. Você não é aquele que negou seu amor. Nem foi você quem menosprezou você ou quem te deixou por outra pessoa. Olhe para si mesmo agora no espelho e pense em quem você gostaria de ser.

• Todos nós somos a nossa atitude perante a vida e não um simples resultado de tudo o que nos aconteceu. A mente interpreta, avalia e confronta cada ato vivido através da auto-estima, resiliência e esperança.

Coloque em prática, não se limite apenas a "deixar-se levar" pelos canais deste rio. Batalhe todos os dias pelo que você quer ser e lembre-se que às vezes, é melhor esquecer o que você sente e lembrar o que você realmente merece.

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