Nem tudo que vem, concorda

Nem tudo o que nos rodeia é significativo, nem tudo o que vem é conveniente. Aplique no dia a dia os filtros emocionais e psicológicos impedirão que certas toxidades nos alcancem. Ele vai assustar os lobos camuflados por ovelhas sedutoras e aqueles vírus capazes de desenvolver sobrecargas, estresse e experiências amargas em nós.

Todas essas dimensões são importantes e não são conhecidas igualmente. Porém, e para entender um pouco melhor o que não é aplicar no dia a dia esses "guarda-chuvas psicológicos", começaremos a falar de fadiga. O esgotamento mais comum tem sua origem, como já sabemos, em um esforço físico. No entanto, por mais curioso que pareça, há outro tipo mais comum na população e que geralmente se torna crônico..

"As decepções às vezes matam, mas são as esperanças que nos permitem sobreviver"

-George Sand-

Falamos desse cansaço de origem emocional capaz de criar em nós todo um quadro psicossomático, onde não há falta de dor no pescoço, dor nas costas, dores de cabeça, problemas digestivos ... Muitos chamam simplesmente, "ser queimado". Arrastar esse esgotamento emocional, que transcende o físico para nos tornar cativos, muitas vezes leva a uma depressão oculta que nem sempre é fácil de diagnosticar..

A origem desse tipo de realidade concreta é encontrada em ser abertamente permeável a tudo que nos chega, a tudo que nos rodeia. Em caso de não colocar barreiras, de não colocar limites e nos colocarmos atrás de um escudo diante do que não gostamos, nos machuca ou nos estressa, acabaremos derrotados por dentro, superado pela apatia, desânimo e frustração.

Vamos aprender a abordar a realidade de outra maneira: proteja-se.

Permeabilidade: um problema muito comum

A permeabilidade aplicada ao comportamento do ser humano tem um propósito muito específico e até mesmo necessário: precisamos nos abrir para tudo que nos rodeia para aprender, integrar novos esquemas de conhecimento e sobreviver. Filtrar em nosso ser o que os outros nos trazem ou nos traz nos permite crescer e que, sem dúvida, é algo maravilhoso.

O que nos vem às vezes é exatamente o que precisamos. Todos nós já experimentamos isso de vez em quando. Portanto, aqueles que mantêm um padrão rígido de pensamento e uma mente fechada não avançam, não aproveitam essas novas oportunidades para serem felizes. Assim pois, na maioria das vezes temos que lidar com um cérebro programado para ser receptivo, poroso como uma esponja que procura absorver tudo o que nos rodeia.

No entanto, e aí vem o problema, o que o cérebro faz instintivamente não se encaixa no que nosso equilíbrio psicológico precisa. Ser receptivo nem sempre nos leva ao progresso pessoal, mas, ao contrário, nos leva a uma involução emocional.. De fato, e em relação a essa mesma coisa, é interessante lembrar o que Albert Ellis, em sua abordagem da terapia comportamental emotiva racional, chamou de "a tríade da infelicidade"..

Segundo Ellis, as pessoas nós aplicamos no dia a dia três tipos de expectativas irracionais que nos levariam, irremediavelmente, àquela infelicidade clássica onde a exaustão emocional citada acima também é registrada.

Então, ao lado do pensamento irracional que "Devemos fazer tudo certo" ou "que os outros sempre me tratam como eu esperava", há também aquele terceiro em que devemos reagir, nomeadamente, "Eu não preciso enfrentar o que me incomoda ou me preocupa". Quando somos permeáveis, também deixamos de lidar com o que não gostamos. Nós nos diluímos como água e sal, uma mistura nada agradável que engolimos todos os dias. Não é o mais adequado.

Diga o que incomoda quando incomoda você, não quando é tarde.O momento mais apropriado para indicar que algo o incomoda, ultrapassa você e o machuca, é agora. Faça uso de assertividade e defenda sua dignidade. Ler mais "

Se o que está por vir não for conveniente, proteja-se

Quão longe você está disposto a dar sem desistir do que você é? Até que ponto você vai deixar os outros arrastá-lo para seus universos pessoais? Nem tudo que vem é conveniente, nem tudo o que chega até você deve ser integrado à sua vida..

"Tudo tem limites, só a nossa ingenuidade é ilimitada"

-Rabindranath Tagore-

É vital que aprendamos a colocar limites pessoais apropriados. Entender o que esta estratégia muito básica de nosso crescimento pessoal supõe e implica, visualize por um momento um círculo brilhante e quente que nos envolve. Esse espaço em que estamos contentes é uma área que nos protege do mundo exterior e que, por sua vez, nos permite conectar com os outros sem a necessidade de nos fundirmos..

Na sua vez, esse círculo mágico tem uma propriedade fabulosa: é flexível. Permite-nos relacionar sem perder a nossa identidade e ela se espalhará por sua vez, quando percebemos que algo ou alguém em particular pode nos permitir crescer sem nos danificarmos..

Agora, esse círculo é sábio e implacável. Quando eles querem nos prejudicar, eles se contraem imediatamente porque essa barreira defensiva está intimamente ligada aos nossos valores, nossa auto-estima e identidade..

Se o que vem a seguir dói, deixa de fora, sem mais. Esses limites pessoais geralmente se desenvolvem em nossos primeiros anos de infância e adolescência; porém, É comum que em certos momentos da nossa vida tenham sido danificados, forçados a se abrirem pela excessiva permeabilidade.

Nada acontece, não é o fim. Estamos sempre a tempo de curá-lo, de cauterizar suas partes quebradas para criar outro círculo perfeito, forte e poderoso. Um círculo que tenha a flexibilidade apropriada para saber o que é melhor para nós e o que é melhor deixar no lobby de hóspedes indesejados, no hall de falsos amigos, falsos sonhos e falsas esperanças..

Vamos aprender a fazer bom uso de nossas barreiras defensivas.

Imagem principal cortesia de Nicoletta Ceccolli

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