Nossa tristeza precisa de empatia, não de ignorância

A empatia com a tristeza é, às vezes, uma tarefa complicada. A empatia com a tristeza que sentimos implicaria, em primeiro lugar, admitir que ela existe. Não a envergonhe por aparecer, nem a esmague por existir. A tristeza nos fala de uma dor que tocou nossa alma, uma dor que dói e que precisa sofrer.

Seria fácil aceitar nossa tristeza e abrir espaço para isso, se não fosse porque ficar triste em muitas ocasiões é mal considerado. "Não há tempo para tristezas. Há apenas uma vida e isso é ser feliz e sorrir. Não vale a pena ficar triste. " Quantas vezes você ouviu isso? Soa como?

Claro que há apenas uma vida, e é claro que seria ideal sermos alegres a maior parte do tempo, e não ter problemas que corroessem nossa existência. Mas o fato é que existem. Porque a vida é leve e é a escuridão. E ambos coexistem no mesmo espaço e ao mesmo tempo.

A tristeza precisa ser ouvida para ser entendida

Percebemos a clareza da luz graças aos momentos em que estivemos na escuridão. Graças à escuridão, a luz se torna um salvador e nos mostra com sua sabedoria brilhante. Portanto, continuando com esta bela metáfora, como não podemos entender a tristeza da mesma maneira??

Graças a desapontamentos, despedidas e, em geral, aos golpes que a vida nos dá, podemos abstrair significados, dar um sentido. Graças a isso aprendemos as lições que nos moldarão como pessoas, assim como os grãos de areia estão formando a praia.

As experiências dolorosas são filtradas em um poço de sabedoria. A escuridão inevitavelmente se torna luz. Torna-se aprendizagem e nos mostra o que devemos entender sobre essa experiência. Portanto, tome seu tempo para estar com sua tristeza, para compreendê-lo. Para entender o que está machucando você e qual é o significado dessa dor em sua vida.

Cerque-se de pessoas que não diminuem sua tristeza

Ninguém pode tirar nossos sentimentos. Não com argumentos banais como "não vale a pena você chorar" ... Chore se é o que você precisa! Porque vale a pena, porque sua pena vale a pena. Sua dor tem valor neste momento da sua vida. Chore se você precisar. Chorar alivia e desestressa. Isso ajuda a acalmar o tormento interior. Drene sua dor.

Coloque a música que você quer. Acompanhe sua dor quando se sentir mais calmo. Cuide-se, cuide de cada uma das suas emoções. Dê-lhes espaço para entendê-los. Se eles aparecem, é porque há algo em sua alma que precisa ser ouvido e levado em consideração.. Cerque-se de pessoas que sabem valorizar você e suas emoções.

Pessoas que não acham que você é fraco porque estão tristes ou querem começar sua tristeza sem ter empatia com isso. Não há dor maior do que compartilhar informações sobre a ferida e que ela não é bem-vinda e que é ignorada ou ignorada. Esse sentimento de não se sentir ouvido ou valorizado aumenta ainda mais a tristeza e a torna mais pesada.

Compartilhar a dor alivia mais do que ignorá-la

Lembre-se, se não, aquela vez que você compartilhou sua dor com aquele grande amigo que teve e que longe de querer tirar seu sentimento com uma frase feita e "normalizada", estava ao seu lado e ao lado de sua tristeza. Deixá-lo existir, e acolhê-lo por um tempo no grupo que formou os três. Você falou, chorou e até o humor acabou escorregando entre as palavras e frases sem ordem.

Essa é a verdadeira companhia da dor. A empresa que acolhe e cuida. Uma empresa que respeita tempos e não entende pressa. Uma empresa sabia que abraça a dor. Ele a abraça tanto que fica ainda menor. O sentimento se torna mais calmo e a sensação dessa dor aparece mais claramente.

Sentido isso nunca vai aparecer se removermos a tristeza do coalho, sem nos importarmos e sem nos aprofundarmos nele. Por tanto abraçar-se em sua dor e deixá-los abraçá-lo neste. O alívio será uma consequência imediata quando você der com a (primeira) empresa correta, e essa empresa ... como você bem sabe neste momento, não é outra senão a SUA.

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