Paralisia do sonho, uma experiência aterrorizante

Antes de ir mais fundo na paralisia do sono, se você foi perguntado sobre o que é o sonho, como você o definiria? Não é fácil dar uma resposta a esta pergunta, pelo menos do ponto de vista não acadêmico. Mesmo assim, podemos dizer que o sonho é uma função fisiológica fundamental.

Da mesma forma, pode ser definido como "um estado funcional, reversível e cíclico, com algumas manifestações características, como relativa imobilidade e / ou aumento do limiar de resposta a estímulos externos. Em nível orgânico, ocorrem variações nos parâmetros biológicos, acompanhados de uma modificação da atividade mental que caracteriza o sonhar "(Buela-Casal, 1990a)..

Durante o sono ocorrem grandes mudanças no funcionamento do organismo, incluindo alterações na pressão arterial, freqüência cardíaca e respiratória, temperatura corporal e secreção hormonal, entre outras. Além disso também Tem sido observado que existem muitas variáveis, tanto físicas quanto comportamentais, que são amplamente responsáveis ​​por muitos dos distúrbios do sono..

Distúrbios do sono

A classificação internacional de distúrbios do sono inclui quatro categorias (Buela-Casal e Sierra, 1996a):

• Desordem: Distúrbios do início e manutenção do sono, sonolência excessiva e sono relacionado ao ritmo circadiano.
• Parassonia: distúrbios do despertar, da associação sono-vigília e associados ao sono de movimento ocular rápido (REM ou MOR).
• O transtornos associados a distúrbios médicos ou psiquiátricos.
• Outros possíveis distúrbios sobre o qual você não tem informações suficientes para ser considerado específico para o sonho.

Neste artigo vamos nos concentrar em um tipo de parassonia: paralisia do sono.

O que é paralisia do sono?

Os eventos paranormais que algumas pessoas afirmam ter sofrido (ataques diabólicos, visitas de espíritos e abduções por extraterrestres, entre outros) provavelmente escondem episódios da chamada paralisia do sono..

A paralisia do sono poderia explicar as histórias de fantasmas e extraterrestres; durante o ataque, as vítimas percebem com intensidade essa presença, geralmente prejudicial. Eles também respondem por sensações cinestésicas incomuns: ser arrastado para fora do leito, vibrando, voando ou caindo.

Tais episódios podem levar a experiências extracorpóreas em toda a sua extensão. A paralisia do sono pode aterrorizar, mas nunca será perigosa. Felizmente seus episódios duram apenas alguns segundos.

No entanto, esses eventos não têm nada paranormal. A paralisia do sono é uma incapacidade transitória de realizar qualquer tipo de movimento voluntário que ocorre durante o período de transição entre o estado de sonho e o estado de vigília.

Pode ocorrer no momento de começar a dormir ou ao acordar e é geralmente acompanhado por uma sensação de grande angústia. Geralmente dura entre um e três minutos, após o que a paralisia desaparece espontaneamente. Paralisia geralmente desaparece automaticamente se a pessoa for tocada ou abalada. Mesmo se a pessoa afetada não puder se mover, ela poderá ver e ouvir normalmente. Mesmo em alguns casos, pode emitir sons.

Como vemos, um episódio de paralisia do sono é aterrorizante para quem sofre e é geralmente lembrado com muita ansiedade.

"A paralisia do sono é uma incapacidade transitória de realizar qualquer tipo de movimento voluntário que ocorre durante o período de transição entre o estado de sonho e o estado de vigília"

Sintomas de paralisia do sono

Existem vários sintomas que ocorrem durante esses episódios, a maioria deles assustadora para quem sofre:

• Alucinações visuais: há pessoas que dizem ter visto alguém dentro da sala onde dormem, embora não sejam capazes de reconhecê-lo. Essa presença é geralmente percebida na periferia do campo de visão ou camuflada nas sombras da sala.
• Alucinações auditivas: sons elementares, mecânicos e intensos são geralmente percebidos, como zumbidos, rumores, assobios, corridas, rugidos, sinos, batidas, vibrações, assobios, gritos ou choramingos. Em outros casos, são sons identificáveis, como sinos de telefone, sirenes, ferramentas, motor elétrico, batidas de portas, arrastar móveis, quebra de vidros ou louças, música estranha, etc..
• Dificuldades respiratórias: Pessoas que sofrem de paralisia do sono podem sentir pressão no peito, dificuldade para respirar ou sufocamento. Esses sintomas causam grande angústia e pânico já: existe o medo de morrer sufocado.
• Sensação de presença: a pessoa pode experimentar a sensação de que na casa onde mora há estranhas "presenças". Pode-se até perceber como a presença se move, entra na sala e se aproxima da cama. Algumas pessoas relatam que se sentem como se estivessem sendo observadas, mas não sabem de onde.

Por que é produzido?

A paralisia do sono às vezes está ligada a outros distúrbios, como a apneia do sono e, principalmente, a narcolepsia.. No entanto, geralmente ocorre isoladamente, quando a pessoa está sob um período de forte estresse ou pressão.

O que acontece é que, no momento de dormir, existem alguns circuitos neurais que permanecem superexcitados devido a esse estresse. Então pesadelos ocorrem e a pessoa acorda abruptamente. Porém, o corpo não reage tão rapidamente porque está na fase REM, e, portanto, os músculos são sem tom. Essa é a razão pela qual a pessoa não pode se mover, mesmo que ele esteja ciente do que está acontecendo ao seu redor.

Se você já sofreu um episódio deste tipo, não se preocupe, nada incomum acontece com você. É importante que você não fique com medo, embora não seja fácil. Quando você lembra do episódio, repita isso Foi apenas um sonho ruim, algo como um pesadelo, mas em que seus olhos estavam abertos. Isso irá tranquilizá-lo.

Prevalência e influência cultural

A equipe de Carrillo-Mora (2017) afirma que a paralisia do sono pode ocorrer de uma vez na vida a vários episódios por mês ou ano. Eles estipulam que 7,6% da população em geral sofreuou Ao mesmo tempo, também é observado em 28,3% dos estudantes e em 39,1% dos pacientes com patologias psiquiátricas.

Um fato interessante que os autores apontam é que as alucinações auditivas, visuais ou táteis podem ser influenciadas pela cultura e pela idade em que vivemos. Eles apontam que "É interessante como essas elucidações são fortemente influenciadas pelo tempo, tradições e cultura de cada população, de modo que em cada país ou região você recebe uma explicação sobrenatural diferente".

Bibliografia:

• Chóliz, M. (1994). Como superar a insônia. Madri: pirâmide.
• Buela-Casal, G. (2002). Transtornos do sono. Madri: Síntese.

O que podemos fazer para melhor conciliar o sonho? Todos nós tivemos dias em que era difícil para nós dormirmos. Eu convido você a aprender truques para adormecer antes nessas ocasiões. Ler mais "