Pense muito

Eu penso demais? Você já se fez esta pergunta? Se você está concordando, está certo, você pensa demais. Mas não se preocupe, eu também. De fato, pensar demais é algo muito comum, quase todos nós o fazemos. No entanto, a questão que nos propomos a resolver hoje é: é bom pensar muito??

Muitas vezes, ao trocar ideias, nos leva a cair na melancolia (Quem não sentiu sempre levantar a mão), em obsessões, fobias, em depressões e, finalmente, sentimentos e paixões que às vezes nos impedem de fazer tudo o que queríamos.

Vamos imaginar que nossa questão é uma semente. Essa questão poderia formular mais, muito mais, gerando mais e mais ramificações, criando um círculo que só se romperá quando pararmos de pensar nele. Para a mente, é cansativo e pode causar dores de cabeça ou enxaquecas.

Pensar demais às vezes se torna um círculo vicioso que gera desconforto, do qual nada é claro e não resolvemos nada.

As desvantagens de pensar demais

Além de nos cansarmos de pensar demais, temos outras desvantagens. Você já parou de fazer alguma coisa porque passou muito tempo pensando nisso? Você já pensou o que você teria dito a outra pessoa se tivesse tempo para fazer isso? Trens passam e podem ser perdidos.

Como todos sabemos, os trens sempre acontecem novamente se ficarmos na mesma estação, mas nem sempre podemos cometer o mesmo erro. Se nós não fizemos nada que queríamos para as dúvidas que nos invadiu e tomou a nossa mente é muito provável que a próxima oportunidade de fazer o mesmo. E as oportunidades não tem horário como no metrô, a gente não sabe quando vai chegar.

Todo veneno tem um antídoto. Voltaire disse: "Uma coleção de pensamentos deve ser uma farmácia onde é a cura para todos os males." Como você sabe, os antídotos são feitas a partir do veneno, mesmo se tivéssemos uma dose adequada, vai curar-nos, mas tudo contrário.

Pensar demais entre centenas de pensamentos caóticos pode levá-lo a afirmar o que pode não ser verdade.

Se quisermos evitar isso, podemos fazer isso. Por exemplo, podemos fazer outras coisas para nos levar longe desse pensamento que nos assombra: esportes, música, filmes ... Mas se os pensamentos estão firmemente instalado em nossa mente, pode custar-nos distraí-los com este esforço.

Portanto, é importante ir ao cerne da questão, descobrir o que está nos levando a nos encontrar nessa situação. Às vezes, é um excesso de preocupação que não nos leva a lugar algum, mas ter consciência de como isso é improdutivo é mais um passo que fizemos..

Medite, uma grande ajuda para parar de pensar demais

Eu proponho talvez o método mais complicado: meditação. Meditar, ao contrário do que é geralmente entendido no Ocidente, não significa pensar e pensar, mas o contrário; não pense em nada, deixe sua mente em branco, como um fólio virgem. Deixe-nos guiar por nossos pensamentos, mas não nos controle.

Às vezes será difícil deixar a mente totalmente em branco, mas isso não significa que estamos fazendo errado e, portanto, estamos sobrecarregados. Não, a meditação nos ajuda a observar esses pensamentos sem nos apegar a eles e liberá-los para seguir seu curso. Dessa forma, vamos estar mastigando forma não constante e prejudicial e saberemos fora desse círculo de pensamentos que tínhamos submersa e não sabia para fora.

"É apenas sentar-se calmamente observando os pensamentos passando por você. Simplesmente observando, não interferindo, não julgando, porque no momento em que você julga, você perdeu a observação pura. No momento em que você diz "isso é bom, isso é ruim", você pulou no processo do pensamento.

-Osho-

Nós somos os donos de nossas vidas e devemos usá-lo da melhor maneira possível. Eliminar pensamentos negativos não só nos beneficiar, mas também nossos amigos, conhecidos e familiares próximos. Se você tem mais métodos para evitar pensamentos negativos e irracionais, gostaríamos de lê-los.

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