Perdoar implica compreensão, não justificando

Saber perdoar sempre foi visto como uma virtude. Há pessoas que têm dificuldade em fazer uma ficha limpa quando alguém faz algo que dói. Enquanto há outros que perdoam absolutamente tudo o que os outros fazem para eles ... Como encontrar o equilíbrio?

Saber perdoar não significa esquecer tudo o que os outros fazem conosco, não importa como nos sintamos. É importante aprender a deixar o rancor para trás, mas sem justificar o injustificável... Continue lendo para aprender a usar o perdão em equilíbrio e, assim, melhorar seu bem-estar emocional!

"Somente aqueles espíritos verdadeiramente corajosos sabem perdoar. Um vil nunca é perdoar porque não está em sua natureza ".

-Laurence Sterne-

A virtude do perdão começa em si mesmo

Aprender a perdoar não significa que não nos importamos com o que eles fazem para nós, mas que não deixamos que a raiva ou o aborrecimento iniciais se transformem em rancor e inundem nossa vida e o relacionamento com a pessoa que nos prejudicou. Na verdade, perdoe nos ajuda a deixar acontecer o que aconteceu, mas tomar decisões que nos protejam do que nos prejudicou no futuro.

Pensamos em perdoar os outros, mas temos o mau hábito de esquecer de nos perdoar. A realidade é que nenhum de nós é perfeito. Embora pareça clichê, todos cometemos erros. É importante que entendamos isso, porque em muitas ocasiões temos níveis auto-exigentes que são impossíveis de encontrar, que podem gerar sentimentos de frustração, ansiedade ou raiva com nós mesmos..

Portanto, reconhecer que somos humanos é o primeiro passo para aprender a perdoar. Mas podemos dar um passo além: se fizemos algo que consideramos errado, podemos parar de girar o fato e procurar uma solução.

A questão é mudar essa espiral de pensamentos que nos leva a um beco sem saída devido a um confronto muito mais adaptativo do problema. Portanto, temos duas alternativas: remediar o que fizemos e, se não o tivermos, pensar sobre o que podemos fazer para evitar cair no mesmo erro no futuro.

Perdoar implica entender que os outros também cometem erros

Uma vez que nos tornamos conscientes de que não somos perfeitos, temos que nos perguntar o mesmo sobre os outros. Muitas vezes, é mais fácil para nós justificar nossos erros do que aqueles das pessoas ao nosso redor. A realidade é que, assim como temos exigências sobre nós mesmos, também as temos para aqueles que nos rodeiam.

"Perdoar não é levar muito em conta as limitações e defeitos do outro, não levá-los a sério demais, mas minimizá-los, com bom humor, dizendo: Eu sei que você não é assim!"

-Robert Spaemann-

Então, esperamos que as coisas que nem sempre podem ser atendidas. Entender que os outros não são obrigados a atender às nossas expectativas é muito importante para aprender a perdoar o que achamos que fizeram de errado. Assim como quando ficamos com raiva de nós mesmos, é importante tentar deixar para trás o rancor.

Mais uma vez, ficar em torno do que a pessoa em questão nos fez não nos ajuda em nada. Se algo nos incomoda, devemos tentar entender as razões pelas quais o outro pode ter que agir dessa maneira. Nesta linha, ter uma conversa sobre isso, tentando encontrar uma solução para o que aconteceu, pode ser benéfico.

Perdão não significa que tudo é justificável

Agora, você não tem que perdoar tudo o que você nos faz fora do hábito. É importante dar peso aos nossos próprios direitos e necessidades. Se nos desculpamos constantemente pelos erros que os outros nos causam, prejudicamos nosso próprio bem-estar e impedimos nossa auto-afirmação..

"Perdoar demais aqueles que erram cometem injustiça com aqueles que não erram"

-Baldassare Castiglione-

Aprender a ouvir nossas emoções nesses casos nos dará pistas para saber o que fazer. Então, vamos aprender a colocar limites aos outros e defender nossos próprios direitos.

Então, para aprender a não perdoar absolutamente tudo, é importante refletirmos sobre o que aconteceu e qual é a razão de nossa raiva. Desta forma, vamos tentar atribuir a responsabilidade do que aconteceu com quem corresponde.

Não se trata de procurar culpados, mas de distribuir a cada um o que corresponde a eles. Porque antes de desculpar o outro sem mais delongas, é aconselhável falar sobre seu comportamento e sobre o que esperávamos ou que gostaríamos de ter acontecido.. É, portanto, equilibrar o equilíbrio entre nossas necessidades e as dos outros.. Aprenda a perdoar!

3 exercícios para encorajar a gratidão A gratidão nos ajuda a tornar as emoções positivas mais presentes em nossas vidas, aprender a aprimorá-las para aumentar o seu bem-estar! Ler mais "