Por que é tão difícil para nós vivermos no presente?

"Viva no presente e torne-o tão bonito que vale a pena ser lembrado"Ida Scott Taylor.

Síndrome do piloto automático

¿Você já veio ao seu escritório ou local de trabalho sem se lembrar de nada sobre a viagem? Eu acho que isso aconteceu com todos nós. Saímos de casa, esperamos na parada, pegamos o ônibus ou o trem, andamos 6 quarteirões e quando chegamos à entrada do prédio pensamos: “Uau, ¿Já cheguei?”

É como se tivéssemos colocado uma espécie de piloto automático. Verdade, pode ser que simplesmente precisemos da nossa dose de cafeína pela manhã, mas a cada dia mais pessoas passam a maior parte do tempo mentalmente ausentes.. ¿Você tem pensado porque nós não vivemos no agora?

O futuro é inseguro

Às vezes, especialmente quando temos nossa agenda lotada, somos tentados a pensar no futuro. Em vez de prestarmos atenção total à conversa que estamos tendo, ou às instruções que estão nos dando, nossa mente vagueia em direção a pensamentos alheios ao momento atual., como planejar nosso dia ou o que temos que fazer a seguir.

Fazemos isso precisamente porque queremos economizar tempo e raciocinamos que fazer duas coisas mentalmente ao mesmo tempo nos fará terminar mais rápido. No entanto, não poderíamos estar mais longe da verdade. Como já sabemos, “aquele que abraça muito, pequenos apertos”. Quando não estamos completamente presentes quando realizamos uma tarefa, impedimos o processo, temos que repetir as coisas que fazemos de errado e geralmente, no final, levamos mais tempo do que o habitual.

Até chegamos a nos angustiar com as coisas que podem acontecer e é por isso que não aproveitamos o presente. Então, o que temíamos que acontecesse, não acontecesse, mas o tempo que passamos preocupando não pode ser recuperado. Preocupar-se com o futuro é como se balançar numa cadeira de balanço: dá-lhe algo para fazer, mas não chega a lugar nenhum. ¿Qual é o único momento em que você pode exercer certo controle, isto é, agir e decidir? O agora, hoje.

O passado é imutável

Para algumas pessoas, o futuro não as sobrecarrega tanto, mas sim, sim, o passado. E isso é igualmente prejudicial, porque ontem também pode se tornar um verdadeiro ladrão de energia mental.

Ou ansiamos pelos velhos tempos ou nos mortificamos pelo que poderia ter sido e assim nos tornamos parte de um círculo vicioso: não aproveitamos o presente para lamentar o passado, mas depois nos arrependemos de não termos desfrutado do presente. ¿Nós planejamos continuar assim? ¡Não mais! Hoje é um presente, não despreze. Se você se arrepende de decisões passadas, a única coisa que resta a fazer é aprender com o que aconteceu e seguir em frente.

A importância de estar presente (por respeito a si e aos outros)

¿Você já esteve conversando com alguém e, de repente, parece que você não está prestando atenção? ¿Como te sentiste? Muito mal, ¿certo? Claro, chateado, desprezado e até frustrado.

Bem, seus parentes, seus amigos, seu empregador, seus clientes, seus colegas de trabalho e todas as outras pessoas com as quais você interage, também não merecem isso. Mas, acima de tudo, você não merece. Se você está vivendo metade da sua vida, você mesmo está roubando a possibilidade de viver grandes experiências e fazer contato real com os outros..

¿Quais os benefícios que vivem no agora?

Esta prática de conscientemente localizar atenção no presente, tão simples a olho nu, traz mais benefícios do que você imagina. Viver no agora nos permite desfrutar de todos os detalhes e capturar o “magia” latente em todos os momentos. Em outras palavras, Estar localizado no presente nos ajuda a viver a vida plena e intensamente. Caso contrário, nós simplesmente veremos a sucessão automática e interminável de horas e dias passando como um espectador passivo.

Se você aprender a se concentrar no trabalho que está fazendo, no momento em que estiver lá e se conscientizar de onde está, isso também facilitará que você relaxe, se preocupe menos e, em resumo, se sinta mais feliz, porque estará saindo das dualidades. Por exemplo, se você está de férias, não estará pensando no que o aguarda no escritório, mas poderá assimilar com todos os seus sentidos o encanto do lugar onde está, ficará maravilhado com tudo, desfrutará da boa conversa das pessoas ao seu redor e do lindo momento que você está vivendo aqui e agora Imagem cortesia de Brandon Warren