Por que perdemos nossa força de vontade quando mais precisamos?

Não é estranho que nós começamos um projeto com todo o entusiasmo e que uma vez que tenhamos "embarcado" nele, pouco a pouco perderemos o desejo que valorizamos quando começamos. Até mesmo há momentos em que adiamos indefinidamente essa iniciativa ou a abandonamos por falta de vontade.

Especialistas dizem que há vários "sintomas" ou fatores que podem indicar que a força de vontade nos abandona exatamente quando mais precisamos dela.

"Ninguém tem força; o que muitos faltam é vontade ".

-Victor Hugo-

Cinco sinais para explicar a falta de vontade

Estes cinco aspectos, analisados ​​em detalhe, podem nos dar uma diretriz do que está acontecendo conosco e por que é tão difícil para nós realizarmos um projeto, ou melhor, terminá-lo como planejamos desde o início. Tome nota e analisar com o que você experimenta diariamente, talvez você possa encontrar uma solução para o seu problema.

1. Excesso de autocontrole

Pode parecer que é uma contradição porque a falta de vontade não tem a ver com o controle. No entanto, especialistas dizem que tudo é sobre um "jogo de equilíbrio". A vontade não é uma capacidade que nunca é esgotada, mas algo em que devemos ir "dosagem", usando a inteligência que temos.

Estudo sobre auto-indulgência mostraram que os seres humanos são vulneráveis ​​a cair em certas tentações quando estamos nos controlando mais. Um exemplo muito simples de entender e muito ilustrativo é aquele que está tomando uma dieta rigorosa e quando ele tem um "deslize" ou um minuto de não pensar sobre esse regime, há uma "compulsão"..

As pessoas também sofrem mais infelicidade quando a noite cai e isso não é coincidência. É porque as reservas de autocontrole que dominam durante o dia estão diminuindo ao anoitecer. Então, O excesso de força de vontade pode se tornar seu pior inimigo quando se trata de alcançar seus objetivos. A solução? Esforce-se pelas tarefas que valem a pena e faça uma pausa no menos importante.

2. Viés de moderação

A grande maioria de nós subestima ou superestima a força de vontade que possuímos. É por isso que é tão comum que as pessoas abandonem sua carreira, parem de ir ao ginásio ou a um curso etc. É comum que nos primeiros meses do ano as academias estejam completas e depois de algumas semanas elas começam a esvaziar.

Muitos "nós prometemos" quando janeiro começa a fazer o que não cumprimos no ano anterior, mas essa vontade está desaparecendo. Isso porque acreditamos ou achamos que somos controlados, forte e perseverante e que desta vez "sim" chegaremos em dezembro com a mesma rotina de janeiro.

Recomenda-se que você não se exponha àquelas situações em que você pode cair na tentação de abandonar ou fazer com que você caia nas redes de preguiça, perda de desejo, desculpas para não comparecer, etc. Se você não gosta de ir ao ginásio, tente outra atividade de exercício, não "se forçar" ao que você não gosta, porque é mais fácil para você alcançar a falta de vontade, para você abandoná-la.

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3. Crenças negativas profundamente mantidas

Isso pode estar presente em nossas mentes desde que éramos jovens ou jovens. Por exemplo, se na família eles nunca acreditaram em nós ou exigiram muito de nós, se consideramos que o sucesso é para os ricos ou que não temos a capacidade de ter nossa própria empresa porque não temos as habilidades necessárias, etc..

Se a sua ideia ou objetivo é obter uma posição melhor em seu trabalho ou empreender um negócio ambicioso, uma crença conflitante pode atrasá-lo, pensando que você não é digno, bom ou inteligente para alcançá-lo. Para lidar com isso, primeiro você deve saber quais são essas ideias que cercam sua mente, trabalhe nelas, modifique os pensamentos e adicione ideias que o motivam para o sucesso. Uma boa alternativa é colocar frases de motivação e auto-aperfeiçoamento em lugares visíveis.

4. Não olhe para o contexto social

Você não é uma "ilha" auto-suficiente, você precisa interagir com os outros, isso é mais do que claro. Embora você saiba disso, você descarta essa ideia e acha que pode fazer tudo isso, que não precisa de ninguém para ajudá-lo, que fará melhor se for seu caminho.. Você define metas como se executá-las dependesse apenas de você e você esquece que você vive em um contexto, mesmo que você não compartilhe uma casa ou apartamento com ninguém.

O mundo está cheio de pessoas e também de tentações, uma delas, sem dúvida, é acreditar em nós mesmos "onipotentes". Ao considerar qualquer meta, faça com que os outros (familiares, amigos, parceiros, companheiros) o ajudem, participar, envolver-se e servir para enfrentar os obstáculos que certamente aparecerão.

5. Cansaço

A falta de sono nos faz mais propensos a desistir e abandonar nossos projetos. O conhecido "stress", do qual milhões de pessoas em todo o mundo são vítimas, deixa a motivação de lado. O último é encarregado de "injetar" a gente com energia extra todos os dias, para que possamos ficar acordados quando precisamos.

No entanto, ansiedade, nervos e preocupações não nos permitem descansar o suficiente.. Cansaço prolongado, mais cedo ou mais tarde, nós faturamos, com alguma doença ou com a falta de vontade. Se você está pensando em um projeto ambicioso e deseja alcançar a meta, durma a quantidade de horas necessárias para ter seu nível de recarga total.

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