Primeiro ame-se

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Você sai do seu caminho para agradar os outros sem sentir que eles realmente valorizam isso? Se isso corresponde a uma constante em sua vida, talvez seja hora de reavaliar internamente.

Ajudar os outros sem esperar nada em troca é um gesto maravilhoso que mostra claramente o seu grande coração e capacidade de servir os outros, mas lembre-se que É necessário amar a si mesmo primeiro para que você possa fazer isso com outras pessoas do fundo do seu coração, sem abandonar seus próprios sonhos.

Sua natureza é de um ser humano excepcional, mas não a questionamos.Você já pensou em como está feliz com você mesmo? Questione-se se você está esperando por alguém que é grato o suficiente para valorizá-lo e retornar tudo o que você deu sem medida ... bem, essa pessoa é tão aguardada você! porque a verdade é que ninguém sabe melhor quais são os seus desejos, sentimentos ou necessidades. 

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Olhe seu próprio reflexo

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Vamos fazer este exercício: sem ninguém por perto, fique na frente de um espelho e observe-se em detalhes. Há apenas você e ninguém mais pode julgar a imagem que é projetada na frente. Enquanto isso, tome nota de todo pensamento que vem à mente.

Depois de 15 minutos ou mais (você pode ter o tempo extra que você quer), leia o que você escreveu. Agora construa uma lista separando o que você considera negativo das percepções positivas.

Se a balança se inclina mais em favor do negativo, é uma indicação de que você precisa prestar mais atenção. Gradualmente, você pode ir trabalhar cada um desses aspectos desfavoráveis ​​que você apontou em você para alcançar melhores resultados. Mas você embarcou em esta maravilhosa viagem de auto-descoberta, você começou a sincerarte si mesmo (a) e para saber o que é a auto-percepção que você tem de sua própria pessoa.

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Começar com você

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Abraham Maslow, um dos principais expoentes da psicologia humanista, desenvolveu uma teoria que tem a ver com a "auto-realização".

Este autor graficó sua ideia em uma pirâmide onde explica que para chegar ao ponto máximo de satisfação interna, devemos antes cobrir uma série de necessidades que vão desde as fisiológicas (alimentação, respiração e repouso), até aquelas que envolvem nos amar a chegar ser criativo, espontâneo, com uma moral firme em nossa vida.

Auto-estima é uma série de percepções, pensamentos ou sentimentos que definem o comportamento de uma pessoa. É a maneira como nos visualizamos e que, consequentemente, afeta a maneira como interpretamos o mundo.

De acordo com o psicólogo americano Carl Rogers, "a raiz dos problemas é que muitas pessoas desprezam e os seres são considerados sem valor e ser amado". Nestes casos, a aceitação é um passo importante na busca de soluções.

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Começar agora!

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A partir de hoje, Qualquer apreciação distorcida que você tenha de si mesmo pode mudar. Você continuará a estender sua mão para os outros, embora a cada vez de um conhecimento mais profundo sobre quem você é e como se sente.

Este será o primeiro passo para avançar sua pesquisa interna e permitirá que você, especialmente, resgatar os desejos que você tem que se atrevem a se encontrar, trazer à luz esses objetivos salvou mais um dia em que a caixa de idade ... E se você ousar?

Imagem cortesia de Isabel Bloedwater