Drogas psicotrópicas ou terapia psicológica? Descubra o que é melhor!

Quando vamos ao médico porque estamos emocionalmente doentes, quais são os passos a seguir? O fato é que você prescreve psicofármacos ou manda para o psiquiatra. Mas não o psicólogo, mesmo que você pergunte ... As pílulas são mais eficazes que a terapia psicológica??

Recorremos ao fácil, tomar uma pílula e nossos problemas desaparecem ... Mas a realidade é que eles não. Eles ainda estão lá quando você parar de tomar esse tipo de medicação ... Ou você vai estar tomando-os toda a sua vida? Então, qual seria a solução? Continue lendo e descubra por que é mais benéfico tratar um psicólogo cognitivo-comportamental ou, em qualquer caso, pode ser o melhor complemento para um tratamento farmacológico inicial.

"Psicologia, ao contrário de química, álgebra ou literatura, é um manual para a sua própria mente. É um guia para a vida "

-Daniel Goldstein-

Os problemas das drogas psicotrópicas

O objetivo deste artigo não é acabar com as drogas psicotrópicas para sempre. A realidade é que há momentos em que eles são necessários e é bom para nós levá-los. O ponto de virada é que na Espanha há uma tendência exagerada de prescrevê-los, como explicado na introdução. Tanto que a Organização de Consumidores e Usuários chegou a pedir menos medicação e mais terapia psicológica.

Os efeitos colaterais desse tipo de medicamento são conhecidos pelos profissionais de saúde, tanto a curto, médio e longo prazo. Mas não é só este o problema, é que Sua eficácia é duvidosa no tratamento de alguns distúrbios psicológicos e são prescritos apenas porque, a curto prazo, são a solução mais econômica por um sistema de saúde saturado e à beira do colapso devido à falta de profissionais.

Além disso, seu custo econômico a longo prazo é muito alto porque contém muitos sintomas, mas ao mesmo tempo, ao não agir sobre a causa, muitos distúrbios tornam-se crônicos. Como podemos ver, eles supõem poucos profissionais e inúmeros contras ... Então, por que eles são tão usados? Por um lado, há os interesses econômicos da indústria farmacêutica. Do outro, são os próprios pacientes que querem que seu desconforto passe tomando uma pílula, para que não exija esforço da parte deles.

Por que a terapia psicológica cognitivo-comportamental é melhor?

Mas isso quer resolver o problema rapidamente e "sem dor", porque vai ser ruim? Porque o fato é que isso realmente não resolve o problema. Quero dizer. As drogas psicotrópicas ajudarão você a reduzir sua ansiedade ou melhorar seu humor enquanto você as toma, na melhor das hipóteses.

E então o que? O que vai acontecer quando você sair da pílula? Certamente esse desconforto emocional reaparece. Por quê? Porque você não adquiriu estratégias para administrá-lo além de tomar uma pílula. A primeira coisa a ficar clara é que na vida encontraremos situações em que é normal nos sentirmos mal mas, se não aprendermos a controlar essas emoções negativas, elas podem se tornar da natureza transitória delas e se mover para se estabelecer em nossas vidas..

"Os melhores anos da sua vida acontecem quando você decide assumir a responsabilidade pelos seus problemas. Não os culpe pela sua mãe, pela ecologia ou pelo presidente. Você percebe que você controla seu próprio destino ".

-Albert Ellis-

É aí que está o problema. Medicamentos podem aliviar sua depressão ou problemas de ansiedade, mas é através da terapia psicológica de qualidade que você terá ferramentas para controlar essas emoções negativas por si mesmo. Ferramentas que você poderá continuar aplicando quando a terapia terminar.

Qual terapia psicológica te dá que drogas psicotrópicas não fazem?

Além de dar-lhe estratégias de gestão emocional para toda a sua vida, a terapia não tem nem os riscos para a saúde nem os efeitos colaterais adversos de drogas psicotrópicas. Além disso, em termos econômicos, é uma alternativa mais barata. Mas não só isso, apresenta mais vantagens.

Por exemplo, a adesão ao tratamento psicológico é maior que a do tratamento farmacológico. A taxa de recuperação é maior e o risco de recaída é consideravelmente reduzido. Isso faz com que os distúrbios não se tornem crônicos.

"O autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal são difíceis para a maioria das pessoas. Normalmente requer muita coragem e perseverança "

-Abraham Maslow-

Agora pense uma coisa, o que valorizamos mais, o que é fácil ou o que requer esforço de nossa parte? A realidade é que as últimas. Quando o que obtemos é o produto direto do nosso trabalho, nos sentimos melhor. Emoções como alegria aparecem e nos sentimos realizados. Desta forma, com a terapia psicológica, não apenas obtemos ferramentas para lidar com nossas emoções negativas, mas também aumentamos o afeto positivo e nossa autoestima..

Então, A terapia cognitivo-comportamental é recomendada como o tratamento de escolha na maioria dos distúrbios psicológicos. A medicação é necessária em casos graves, mas também acompanhada de tratamento psicológico. Portanto, é melhor recorrer a um psicólogo adequado, bem como adicionar esses profissionais aos centros de atenção primária..

Imagens cortesia de Freestocks.org, Drew Hays e Breather.

Como escolher um psicólogo adequado? É extremamente importante para o nosso bem estar saber como escolher um psicólogo adequado, portanto, indico algumas pistas que o ajudarão neste processo. Ler mais "