Psicologia do rancor o que está por trás das pessoas rancorosas?

Pessoas ressentidas seguram um pedaço de carvão queimando permanentemente. Eles fazem isso com a idéia de serem capazes de lançá-lo no momento menos esperado para todos aqueles que os ofenderam. No entanto, aqueles que acabam queimando não são exatamente os outros, mas eles mesmos estão segurando por tanto tempo todo aquele fogo, toda aquela fonte de raiva, ódio e desconforto..

Apesar do fato de que agora nos lembramos de outra pessoa rancorosa que conhecemos, há um aspecto que não devemos negligenciar. Essa dimensão, esse sentimento profundo (e certamente autodestrutivo) não é experimentado exclusivamente por quem não sabe praticar o exercício saudável do perdão.. Na verdade esse tema tem sua profundidade, suas nuances e dimensões contraditórias em que todos nós podemos derivar em um dado momento.

Então, pode-se dizer que além do que parece, estamos diante de um tipo de sentimento muito recorrente. Ele experimenta, por exemplo, quem foi ferido, abandonado ou traído por seu ambiente familiar. Ela sofre quem foi enganado em seu relacionamento emocional. O ressentimento é também aquela sensação permanente que habita aqueles que sobreviveram a uma guerra ou a um conflito armado. São situações como vemos compreensíveis, embora não saudáveis ​​do ponto de vista psicológico.

Não é, em primeiro lugar, porque o ressentimento é caracterizado por um fato altamente prejudicial: a cronicidade. São estados angustiantes que se prolongam no tempo, que se arrastam a ponto de interferir em outras áreas da vida. O humor muda, a confiança nos outros é perdida, as atitudes mudam e até mesmo o tipo de tratamento que damos àqueles que nos cercam é alterado. O ressentimento é como a ferrugem, se estende e acaba enfraquecendo toda estrutura, toda identidade.

"O ressentimento encanta com uma dor que quer que ele sinta o objeto de seu ressentimento".

-Albert Camus-

Pessoas ressentidas: características e perfil psicológico

Pessoas ressentidas têm um cofre dentro. Nela eles escondem o peso de uma injustiça, a dor de um engano, de uma traição ou mesmo de um abandono ou ofensa. Essa caixa é protegida por uma razão óbvia: eles não querem esquecer uma nuance do que aconteceu. Então, A todos esses danos morais comprimidos e seguros, acrescenta-se a tristeza que em um ponto se transformou em raiva e depois em ódio. 

Da mesma forma, em todo esse tecido psicológico um último componente é geralmente adicionado: o desejo de vingança. Não em um sentido direto ou com componentes violentos. Porque o que se deseja na maioria dos casos é que, de alguma forma, seja devolvido àquela pessoa que nos prejudicou a mesma moeda, o mesmo sofrimento e nas mesmas condições. Portanto, e sabendo disso, é comum que pessoas rancorosas apresentem as seguintes características.

Incapacidade de perdoar

Às vezes, perdoar é muito complicado, sabemos disso. Porém, Devemos deixar claro que o perdão é, em primeiro lugar, o passo que nos permite fechar um estágio e recuperar o equilíbrio emocional.. Assim, e em relação a esse tipo de perfil caracterizado por um profundo rancor, deve-se notar que, além de não querer perdoar, alimentam o próprio sofrimento, lembrando diariamente o peso da ofensa ou dano sofrido..

Há, portanto, um feedback constante e, com isso, uma intensificação do sofrimento. De fato, estudos como o realizado na Universidade de Pisa e publicado na revista Fronteiras na neurociência humana, eles revelam que o ato de alimentar o ressentimento abre a ferida emocional ainda mais. Porém, o ato de perdoar regula um grande número de estruturas neuronais, favorece a calma, reduz o estresse e ativa áreas como o córtex pré-frontal (relacionado à resolução de problemas).

Pensamento dicotômico

Ou você está comigo ou está contra mim. As coisas são brancas ou negras, ou você me ajuda ou me traí. Esse tipo de abordagem forma uma clara distorção cognitiva. É um esquema muito rígido de pensamento do qual, as pessoas rancorosas nem sabem porque estão acostumadas a sempre contornar os extremos, para ser colocado em posições altamente polarizadas onde a única coisa que eles alcançam é estabelecer distâncias enormes e amargas com aqueles ao seu redor.

Orgulho que não deixa trégua

O orgulho é um burro de carga que invade tudo, destrói e transforma. Essa característica faz com que esse tipo de pessoa esteja sempre na defensiva e, no mínimo, se sinta magoado e magoado. Não é fácil tornar a vida, dialogar ou chegar a acordos com aqueles que se deixam levar pelo orgulho, por aquela atitude que leva tudo para o lado pessoal..

Incapacidade de atender necessidades emocionais e psicológicas

Eles podem nos machucar. Por sua vez, e Como esperado, temos todo o direito de experimentar sentimentos negativos em relação a quem nos magoou. No entanto, há um aspecto que não mais se enquadra na normalidade psicológica: manter permanentemente aquela raiva, aquela memória dolorosa e a marca que a acompanha, a mesma que acaba se transformando em amargura crônica..

Temos a obrigação total de assumir a aceitação e antecipação. O avanço não é esquecer muito menos, mas aprender a usar certas estratégias psicológicas para lidar com as feridas e permitir novas oportunidades. Assim, quem não o faz, quem não é capaz de escapar, uma saída válida para tanta raiva e amargura acaba por ressentir o seu modo de vida..

Como acabar com o rancor que nos prende e domina?

Em um artigo publicado em uma revista de psicologia comportamental, falou-se de um estudo interessante realizado na Universidade de Ontário, Canadá, sobre esse mesmo tópico. Nele ele argumentou a necessidade de fornecer ferramentas a pessoas rancorosas para dar forma ao perdão emocional.

Esta dimensão, este exercício de saúde, é decisiva por uma razão muito simples: permite-nos libertar-nos das emoções negativas, a fim de gerar uma nova realidade psicológica a partir da qual começar a trabalhar.

• Por outro lado É aconselhável que este tipo de perfil trabalhe com flexibilidade na sua abordagem de pensamento. Com essa dimensão vamos facilitar que eles possam ver as coisas de novas perspectivas.
• Além disso, também é conveniente oferecer ferramentas para o manejo da raiva, uma dimensão sempre habitada por pensamentos distorcidos e uma ativação fisiológica doentia.
• As pessoas ressentidas, além disso, precisam prestar atenção a outros aspectos com os quais mover o olhar do passado para o presente. Alimentar-se exclusivamente das memórias negativas de ontem dificulta a oportunidade de viver livremente. Portanto, é recomendável que eles iniciem novos projetos, que se abram para novas experiências, hobbies, relacionamentos, etc..

Para concluir, como eles dizem, o rancor é um abismo sem fim ou um deserto sem fronteiras. Ninguém merece viver eternamente em tal cenário. Vamos aprender, portanto, a construir rotas de fuga, maneiras de nos libertar e respirar com maior tranquilidade e dignidade.

Pessoas sem empatia, desinteressadas pelos outros Há pessoas sem empatia, são desinteressadas pelos outros. Eles se sentem incapazes de se colocar no lugar do outro. Ler mais "