Psicologia humanista, em que consiste?

A principal característica da psicologia humanista é considerar o ser humano como um todo, sabendo que existem múltiplos fatores que interferem na saúde mental, no crescimento pessoal e na auto-realização. Entre eles convergem e inter-relacionam aspectos como emoções, corpo, sentimentos, comportamento, pensamentos, etc..

Não estamos errados se dissermos que esta abordagem, esta perspectiva teórica e prática está hoje como uma das mais notáveis ​​tendências psicológicas. É um legado que vale a pena conhecer e que pode nos dar sem dúvida ferramentas valiosas: autoconhecimento e autodescoberta, habilidades de mudança, relações sociais, fortalecimento da auto-estima ...

"Percebo que, se estivesse estável, prudente e estática, viveria na morte. Portanto, aceito a confusão, a incerteza, o medo e os altos e baixos emocionais, porque esse é o preço que estou disposto a pagar por uma vida fluida, desconcertante e excitante ".

-Carl Rogers-

Poucas abordagens à psicologia enfocam diretamente os traços e comportamentos positivos do ser humano. É a partir dessas dimensões que devemos começar a favorecer a cura, o crescimento e a mudança. Dentro de nós existe uma capacidade altamente valiosa que pode garantir o nosso bem-estar e equilíbrio.

Como a psicologia humanista surge?

Kirk J. Schneider psicólogo, psicoterapeuta e um dos mais renomados expoentes da psicologia humanista nos explica em um estudo publicado na revista Psicólogo americano que hoje esta abordagem, juntamente com a da psicologia positiva, forma um avanço dentro do campo das ciências do comportamento e da própria psicoterapia.

Estamos enfrentando uma corrente efetiva para tratar muitos distúrbios psicológicos. Também é útil como uma ferramenta de crescimento e para melhorar as relações familiares. Assim, e apesar da consolidação que se pode dizer, essa corrente de psicologia é relativamente jovem.

A psicologia humanista aparece em meados do século XX como uma alternativa às duas principais forças: o behaviorismo e a psicanálise. Seu objetivo era dar uma resposta diferente, abordando os problemas do ser humano e oferecendo uma perspectiva do campo da saúde, e não da doença..

A liberdade do indivíduo e existencialismo

Essa perspectiva optou por uma visão mais holística e menos focada nas influências patológicas do passado ou do ambiente para potencializar o lado positivo da natureza humana.. Assim, teorias como a de Abraham Maslow sobre necessidades e motivações estabeleceram uma base sobre a qual moldar outro tipo de filosofia. Ela foi acompanhada por nomes tão relevantes como Carl Rogers, que enfatizou, por exemplo, a liberdade das pessoas ao tomarem o rumo de suas vidas..

Desta forma, os terapeutas humanistas desta época acreditavam firmemente que as pessoas são intrinsecamente motivadas para o auto-cumprimento, para avançar em direção aos seus próprios objetivos e, assim, alcançar a cura, a sabedoria ou a cúpula pessoal a que todos aspira.

A pessoa também é considerada como um ser individual, que deve ser atendido de forma multidimensional e personalizada. As raízes da psicologia humanista estão, por sua vez, dentro da corrente filosófica do existencialismo europeu, uma abordagem liderada por nomes tão relevantes como:

• Jean Paul Sartre: "O homem nasce livre, responsável e sem desculpas".
• Jean Jacques Rousseau: "O homem é bom por natureza, é a sociedade que o corrompe".
• Erich Fromm: "Se eu sou o que tenho e o que tenho, então quem sou eu?".
• Viktor Frankl: "O homem se percebe na mesma medida em que se compromete a cumprir o sentido de sua vida".

Esses autores têm uma visão da condição humana baseada na liberdade, no sentido da vida, nas emoções e na responsabilidade. Eles consideram o indivíduo como responsável por sua vida e suas ações, capazes de encontrar seu próprio caminho para a liberdade..

Principais precursores da psicologia humanista

Nós estávamos falando sobre eles há pouco: isso você pode considerar Abraham Maslow e Carl Rogers como os principais precursores da psicologia humanista. Vamos aprender mais sobre eles.

Abraham Maslow

A maioria de nós conhece Abraham Maslow por sua famosa pirâmide das necessidades humanas. Nela estabelece uma hierarquia com diferentes níveis de necessidades e motivações, partindo do mais básico (fisiológico), para atingir o pico onde se encontraria a auto-realização: conceito criado por Maslow para considerar que quando o ser humano satisfaz todas as suas necessidades é quando atinge um estado de desenvolvimento de seu impulso vital.

"O elemento básico do campo do conhecimento é a experiência íntima e direta. (...) Não há substituto para a experiência ".

-Abraham Maslow-

A contribuição para a psicologia de Maslow é imensa, especialmente no campo do crescimento pessoal. De fato, hoje continuamos revisando e atualizando conceitos como a auto-realização. E um exemplo disso é o estudo realizado pelo professor Willard Mittelman, do Universidade da Geórgia, onde ele propõe substituir este termo pelo termo "abertura experiencial".

Carl Rogers

Carl Rogers optou por uma nova visão de terapia, que facilitou um relacionamento mais direto com o "cliente" (termo que cunhou dentro da psicologia, considerando-o mais apropriado que "paciente"). Em seu livro Terapia centrada no cliente Ele mostra como em sua experiência clínica ele rejeita as técnicas gerenciais, mostrando uma relação mais próxima com seus clientes, favorecendo assim um encontro mais significativo consigo mesmos..

Sua contribuição para a psicologia a partir dessa perspectiva é de grande valia, pois ele considera o indivíduo capaz de encontrar dentro de si todos os recursos necessários para manter um equilíbrio em sua vida..

Para Rogers, as pessoas que passam por um momento são porque estão "dormindo" e é necessário que eles despertem pela sua sabedoria interior. O terapeuta serve como um guia para que eles encontrem suas próprias respostas, pois confiam na capacidade de autocura de cada indivíduo..

Características da psicologia humanista

Contemplar uma perspectiva ampla e holística

Caracteriza-se por ver a pessoa como um todo, de maneira global. Cada um dos aspectos tem a mesma relevância: os pensamentos, o corpo, as emoções e o reino espiritual. Esses aspectos se inter-relacionam e convergem mutuamente. Eles são o principal caminho para o indivíduo se encontrar.

A existência humana ocorre em um contexto interpessoal

Por ele eles consideram que o relacionamento com os outros é muito importante e necessário, levando em consideração o contexto em que ocorre para o desenvolvimento individual do ser humano.

A capacidade de decisão e desenvolvimento pessoal

As pessoas têm a capacidade de tomar suas próprias decisões, assumir a responsabilidade por si próprios e empreender um desenvolvimento e implantação de seu próprio potencial.

Além disso, o desenvolvimento pessoal é promovido e facilitado. A psicóloga serve como uma ferramenta para a pessoa, para que ela mesma, através de suas próprias habilidades, possa vir a se entender e se desenvolver.

O valor da sabedoria interior

As pessoas têm uma tendência inata à auto-realização. O ser humano pode confiar na sabedoria que vem de dentro, já que toda cura é encontrada em suas próprias respostas. Para isso, é necessário entender que não é necessário controlar o ambiente ou controlar as próprias emoções até que sejam reprimidas.

Para terminar, psicologia humanista se concentra no indivíduo a partir de uma perspectiva global, entendendo que todos os aspectos que compõem o ser humano são importantes. Ele é considerado um ser único, responsável por sua própria experiência, capaz de se tornar consciente de seus próprios recursos para se desenvolver, alcançar a auto-realização e descobrir suas potencialidades..

7 livros de psicologia positiva que o ajudarão a desenvolver sua personalidade ao máximo. Sugerimos 7 livros de psicologia positiva que o ajudarão a desenvolver sua personalidade ao máximo e investir todos os dias em seu bem-estar. Ler mais "