O que caracteriza uma personalidade pessimista?

Você se pergunta se é necessariamente negativo ter uma personalidade pessimista?? Alguns autores como Jean Cocteau dizem que "meu pessimismo é apenas uma variedade de otimismo". Isso é normal? Ou talvez existam maneiras diferentes de ser pessimista?

O pessimismo tem a reputação de ser um dos piores filtros que podemos incorporar na percepção da realidade, tanto interna quanto externa. Mais do que um acredita que é uma maneira de pensar onde tudo é ruim, escuro e triste.

No entanto, este é um clichê que devemos lutar. Essa personalidade não deve ser associada à tristeza de forma compulsória. Embora existam certas características comuns nos pessimistas, nem todos são tristes. Vamos descobrir porque.

Como é uma personalidade pessimista

Podemos definir uma personalidade pessimista como uma forma de comportamento e pensamento caracterizada por julgar tudo da pior maneira. Ou seja, o que quer que aconteça ou venha a acontecer, será sempre interpretado a partir de uma abordagem que não preveja um bom resultado.

Mas agora devemos pensar se isso está realmente relacionado à tristeza. Quer dizer, Essa maneira de ver o mundo realmente implica que o indivíduo está deprimido ou sofrer dor emocional de alguma magnitude?

A verdade é que não. Quer dizer, há pessoas pessimistas que realmente não têm esperança em que uma situação específica ou todas elas podem melhorar. Nesse caso, sintomas como depressão ou desamparo aprendido podem aparecer. Eles não lutam e não fazem esforço porque tudo vai dar certo.

No entanto, há outro tipo de personalidade pessimista que espera. Mesmo que a sua experiência o leve a pensar negativo ou a se colocar no pior dos casos como uma forma de defesa, isso não significa que você realmente acredita que tudo vai dar errado sempre.

"Você tem que ter a coragem do seu pessimismo"

-Ian Mcewan-

Características de uma personalidade pessimista

Seja como for, uma pessoa com uma personalidade pessimista, mais ou menos triste, geralmente apresenta uma série de características comuns que define bem. Você acha que se nós vemos o mais conhecido?

• Em busca da verdade: um pessimista se vê face a face com a verdade, sem restrições ou panos quentes. Eles preferem uma realidade desagradável a serem condescendentemente tratados ou serem adoçados por uma situação que não é realmente agradável..
• Sua atenção sempre vai para o negativo: indivíduos com esse tipo de personalidade enfatizam o mal. Para este perfil, assume-se que o que é bom funciona como deveria, por isso não atrai a atenção. Mas antes de qualquer problema ou algo que não está certo, eles não o normalizam, mas eles o detectam e denunciam.
• Suas expectativas são sempre baixasComo dissemos, uma personalidade pessimista pode ser uma forma de defesa. Então, essas pessoas criam seu próprio escudo que as defende da frustração. Com esta concha protetora logicamente, eles não têm grandes esperanças para o futuro. Suas expectativas são muito baixas e eles sabem que, para melhorá-los, precisam fazer sacrifícios e fazer um esforço..
• Eles são muito resistentes: antes de processos complexos, como um duelo ou perder um emprego, eles mostram uma enorme resistência. Eles vivem os maus momentos como uma parte lógica da vida. Eles estão cientes de que o que vai acontecer é o que eles fazem, então eles o aceitam, eles diminuem o efeito e mostram estabilidade emocional bastante alta.
• Não é uma patologiaMuitos acreditam que o pessimismo é uma patologia ou parte dele, mas não precisa ser assim. Às vezes é um padrão simples. Também para muitos perfis, faz parte de uma maneira de ser realista. No entanto, pode ser parte de um distúrbio psicológico como a depressão, e pode ser encontrado como um sintoma.

• Algumas pessoas escondem pessimismo: não é estranho, dado que socialmente não parece bom, que muitos escondem. Em um mundo onde o auto-aperfeiçoamento e o caminho para o sucesso parecem ser o que prevalece, muitos indivíduos escondem seu verdadeiro modo de ser, mais realista e pessimista. No entanto, vai contra a sua natureza e pode causar estresse.

"O otimismo começa com uma careta explícita e o pessimismo termina com óculos de sol. Além disso, os dois são simples poses "

-Oscar Wilde-

Você sabe disso Se você é rotulado como uma pessoa com uma personalidade pessimista, você não tem que tomar isso como algo negativo. Na verdade, não é sinônimo de tristeza e pode até ser um exemplo de estabilidade emocional e pensamento realista. Algumas pessoas pensam que pode até ser uma ferramenta para criar um futuro mais positivo, embora seja outra história ...

Existe um ponto médio?

Da mesma forma que existem pessoas pessimistas, há pessoas muito otimistas que sofrem quando as coisas não correm como elas querem. Então, encontrar um ponto médio pode ser uma grande vantagem. Desde a Psicologia Budista eles falam sobre o Equanimidade. Em que consiste? Se trata de não se apegar ao positivo nem adicionar combustível ao fogo ao negativo. Nem é sobre ser uma "planta". Levado a um ponto de vista prático, resultaria em não esperar o pior resultado, mas não o melhor, apenas não formam expectativas, ou pelo menos não se apegam a elas.

Desta forma, aconteça o que acontecer, não nos afetará de maneira tão negativa. Nem se trata de se tornar niilista. Podemos lutar pelo que queremos, mas conscientes de que pode ir como quisermos ou de uma maneira diferente. Aceitar que nem tudo está sob nosso controle tira um grande peso de nós. Se dermos o melhor de nós mesmos no trabalho, mas o resultado não for o que esperávamos, saber que os contratempos podem sempre acontecer nos libertará de um grande desconforto.

Ninguém tem o direito de me julgar pelo que sinto, pois nosso mundo emocional é muito sensível a condições particulares. Ninguém tem o direito de julgar como nos sentimos, nem mesmo nós mesmos. Ler mais "