O que fazer com problemas que não têm solução?

Por definição, os problemas são situações ou problemas que estão pendentes de uma solução. Portanto, começamos sabendo que todo problema tem uma solução. Isso significa que o trabalho que nos resta é encontrá-lo, algo que pode não ser fácil, no entanto, já sabemos que ele tem isso e isso pode ser essencial para não se desesperar em sua busca.

"Procure dentro de si para a solução de todos os problemas, mesmo aqueles que você acha que são mais externos e materiais."

-Amado Nervo-

 E se eles não tiverem solução?

Se uma situação ou problema não tem solução, então, por definição, não é um problema, é provável que estejamos falando de uma REALIDADE. Ou seja, a vida muitas vezes nos surpreende com situações inesperadas que não exigem que procuremos uma solução, pois elas só exigem a ACEITAÇÃO de que a vida é assim. E nós temos que saber como viver com essas situações.

"Se algo tem uma solução, por que se preocupar? Se ele não tem, por que tanto sofrimento?.

-Shantideva-

O processo de aceitação não significa concordar com o que acontece, mas esteja ciente de que não temos controle sobre tudo o que acontece. Uma vez que tenhamos internalizado esse processo, sentimos menos envolvimento e mais liberdade sobre aqueles que não dependem de nós..

Como definido Rafael Ferro (2000) Aceitação consiste em "não evite, controle ou altere os elementos que fazem parte de uma condição de evitação experiencial. Dada tal condição, o que se propõe é não fazer nada, não enfrentar emoções e / ou pensamentos ". Com isso, o autor enfatiza que, em vez de tentar lutar contra uma emoção, é melhor não enfrentá-las..

Ferro assegura que este processo consiste em "Admitir ou tolerar esses eventos privados e a própria situação, sem tentar modificá-los, controlá-los ou evitá-los ". Com estas palavras, o autor não pretende nos tornar seres passivos, mas sim observadores. Em face de algo além do nosso controle, em vez de enfrentar a emoção que nos desencadeia, é melhor contemplá-lo.

 Quantas soluções existem para os problemas?

Diante de problemas, aqueles que exigem encontrar uma solução, devemos ser criativos, pois existem milhões de soluções possíveis, tantos quantos podemos imaginar e combinar.

Encontrar a solução certa requer ser aberto, receptivo e muito criativo antes de possibilidades que não teríamos imaginado antes. E mesmo que não encontremos a solução perfeita, certamente há outras opções que resolveriam o problema adequadamente.

 Como encontrar a melhor solução possível?

Quando um problema nos preocupa e obcecado, isso nos impede de ver mais para encontrar a solução.É como se diante de nossos olhos tivéssemos um véu que nos impede de ver além, e até nos impede de pensar.

Portanto, para encontrar a melhor solução é necessário colocar distância com o problema, olhe para isso de outra perspectiva, de outra maneira, como estamos acostumados. Para isso, precisamos melhorar nossa criatividade e estar abertos e receptivos a novas visões da situação e, portanto, a novas possibilidades e novos horizontes onde encontrar a melhor solução possível..

Há problemas que ficam presos e se tornam a nossa sombra ... uma sombra que não sabemos como arrumar, como se fosse chuva em dias de vento.

 Como colocar distância com o problema?

Para colocar distância é necessário abra nossa mente, relativize o problema, Sabendo que tem uma solução e mantendo um equilíbrio calmo e emocional. Existem diferentes maneiras de se distanciar:

Visualize e medite

Devemos usar a visualização, imaginando o problema que nos preocupa, diante de nós e não mais. Tanta pressão já não sente o mesmo, mas apenas a responsabilidade de corrigi-lo, juntamente com a garantia de que não há uma solução, e por isso imaginar vê-lo de forma diferente, e à procura de soluções criativas.

A vida não é tão séria quanto a mente finge nos fazer acreditar. 

-Eckhart Tolle-

O meditação É uma técnica que pode nos ajudar a nos distanciar do problema. Entre os diferentes tipos de meditação disponíveis, podemos escolher aquele que contempla problemas do exterior. Através dessa técnica, adquirimos um ponto de vista alienígena, livre de interpretações e julgamentos, como podemos. Desta forma, nós nos distanciamos e desativamos o tumulto emocional o que produz Graças a ele, nossa mente será mostrada muito mais claro para encontrar uma solução.

Escreva

Escrever automaticamente, deixar as ideias fluírem, sem pensar, imaginar possíveis soluções e escrevê-las, pode nos ajudar a encontrar sinais de um novo caminho. Depois de escrever, podemos reler e pensar sobre essas opções, relacionando-as umas às outras, avaliá-los e refletir sobre o que eles eram ou o resultado de sua combinação, a melhor solução para o problema.

Pesquisar informações e conselhos

Para aumentar a criatividade, é muito prático ler, ler ou ouvir dicas e experiências de outras pessoas que passaram por uma situação semelhante à nossa. E tirar deles uma orientação para seguir em nossa própria pesquisa.

"Enfrentar, sempre de frente, é a maneira de resolver o problema. Enfrente ele!

-Joseph Conrad-

Viajando

Está saindo da rotina, colocando distância física. Às vezes, distância física ajuda a colocar distância emocional com o problema. Afastar-nos da nossa rotina e problemas é quando temos a atitude de colocar distância psicológica para o problema, porque se essa não for a nossa atitude, apesar dos quilômetros, vamos levar o problema conosco.

No entanto, se a nossa atitude é ver o problema de outra abordagem, quebrar com tudo por um tempo limitado nos ajuda, já que colocamos distância real e também nos distanciamos da situação que nos preocupa e nos impede de ver as soluções.

Você enfrenta ou enfrenta problemas? Enfrentar ou enfrentar problemas são duas atitudes totalmente diferentes. Com o primeiro, perdemos o controle e, no segundo, ganhamos força. Ler mais "