O que posso fazer quando sinto inveja?

Inveja é um sentimento que expressa o desejo de possuir ou ser como outra pessoa. Este sentimento, em muitos casos, é expresso através de rejeição, reprovação e crítica em relação à pessoa invejada..

Nós poderíamos dizer isso sentir inveja gera uma atitude negativa em relação à pessoa ou a situações invejadas, quando na realidade, o sentimento profundo que causa inveja é a atração do que a outra pessoa tem e nós não.

Por que eu sinto inveja?

Sentir inveja nos coloca em uma situação de desprezo em relação a nós mesmos. Então, essa é a origem da inveja, o autoconceito inadequado que temos de nós.

Quando a nossa auto-estima é baixa, não nos sentimos capazes de conseguir o que queremos e não estamos satisfeitos com quem somos. Ao mesmo tempo, nenhum dos doissomos capazes de mudar para nos tornarmos quem queremos ser.

Por isto, para conhecer pessoas que têm o que queremos e não ver a possibilidade de conseguir para nós, eles nos agitam para dentro, expressando raiva em relação a eles, frustração e insatisfação que sentimos em nós mesmos, sob a forma de rejeição, críticas e censuras.

"Você não pode ser invejoso e feliz ao mesmo tempo"

-Frank Tyger-

Albero Acosta (2017), professor de psicologia da Universidade de Granada, afirma que quando sentimos inveja "Nós ansiamos por algo que outra pessoa tem e Acreditamos que é injusto que essa pessoa a tenha e nós não". Ele acrescenta que a natureza obsessiva e autodestrutiva da inveja pode fazer a pessoa invejosa sofrer muito e "Não perceber suas boas virtudes ou suas magníficas qualidades pessoais ou sua boa situação".

O que posso aprender?

É importante saber identificar a inveja para aprender com isso e reconhecer que nos sentimos insatisfeitos com nós mesmos. A partir daí, podemos considerar uma mudança pessoal em busca de satisfação perdida, explorando novamente em nós mesmos e descobrindo as capacidades que estão escondidas em nosso fundo..

"Inveja é a arte de contar as bênçãos do outro em vez do próprio"

-Harold Coffin-

Seria muito bom, canalizando inveja para admiração, um sentimento que nos faz aprender com os outros, observando suas atitudes positivas e valiosas, com as quais eles chegaram onde foram propostos.

Admiração, nos permite sentir bem sobre nós mesmos, tratando-nos de uma atitude de auto-aperfeiçoamento e crescimento pessoal, propondo-nos chegar onde outros já chegaram e reconhecendo em nós todas as habilidades e habilidades necessárias para melhorar a nós mesmos e aprender.

"No homem há mais coisas dignas de admiração do que desprezo"

-Albert Camus -

Desde a Psicologia Budista, um dos antídotos para combater a inveja é o regozije-se com o sucesso alienígena. Em vez de sentir frustração e raiva, aprender a ser genuinamente feliz pelos outros nos trará mais felicidade. Do budismo, a concepção do amor é desejar a felicidade e as causas da felicidade a todos os seres. A mais recente pesquisa científica está mostrando que meditar no amor aumenta nossos níveis de felicidade.

Lama Rinchen, Professor budista, Ele lista alguns dos benefícios da meditação sobre o amor bondoso:

• Aumentar a satisfação com a vida.
• Reduzir a autocrítica.
• Encoraje a conexão social.
• Cultive o interesse nas necessidades dos outros.
• Aumentar emoções positivas.

Projetando nossa vida

Admiração pode significar projeção pessoal através dos outros. É uma atitude que nos permite sonhar mais do que só nós poderíamos ter. Isto é assim porque observar e reconhecer as realizações de outras pessoas pode ser umpotenciador da motivação pessoal para ir mais longe, para nos aperfeiçoar e continuar crescendo.

Projetar nossa vida é necessário. Para isso, é importante procurar modelos, admirar aqueles que já atingiram seus sonhos e desejos. De maneira queSeguindo seu exemplo, podemos continuar nosso caminho para nossa melhor versão.

Longe de inveja e rejeição por pessoas invejadas, com admiração há uma aproximação com as pessoas, já que admitimos e reconhecemos suas conquistas e virtudes, mostrando interesse em aprender com eles e com eles.

"Nada é mais digno de admiração em um homem nobre do que saber aceitar e imitar as virtudes dos outros"

-Confúcio-

Fazendo mudanças

Sem dúvida, para poder admirar, é necessário sentir-se à vontade conosco, reconhecendo nossas habilidades e nossa atitude para aprender. Será necessário sentir-se como uma pessoa capaz de projetar e sonhar e, claro, de chegar onde propomos. Por exemplo, para onde é a pessoa que admiramos e nos tornamos quem queremos ser e obter o que queremos ter.

Em definitivo, Se não gostamos e queremos mudar inspirados pelas pessoas que admiramos, devemos primeiro reconhecer nossas possibilidades de mudança-que todos nós temos - e depois projetar essa mudança que queremos em nós.

Este resumo lhe dará uma lição sobre ressentimento e ciúme, nossa inferioridade nasce de nossas percepções. Comparando-nos com os outros é inútil, só irá gerar sentimentos de ressentimento e ciúme ... Leia mais "