Realidade vs. Expectativas

Muitas vezes, os conflitos surgem devido à criação de expectativas quando eles colidem com os eventos que ocorrem. Não é o mesmo que pensamos sobre o que queremos que aconteça em uma situação e o que realmente acontece.

As expectativas que criamos diante de uma situação ou pessoa podem ser perigosas, se estiverem muito longe da realidade.  A distância entre o que acontece e o que imaginamos determina como nos sentimos.

"Nós não vemos as coisas como elas são, mas como nós somos"

-Krishnamurti-

Onde a "realidade" se esconde??

O que é "realidade"? Talvez este seja um dos mais persistentes mistérios e questões da humanidade. Ao longo dos anos, diferentes pessoas e disciplinas forneceram respostas diferentes, baseando-se em noções teóricas, métodos e ferramentas de acordo com o contexto cultural do momento..

E enquanto nós debruçar sobre esta questão, tanto quanto nós queremos, eu trago uma das perspectivas que me ajuda na minha vida pessoal e no trabalho com meus pacientes ...

De acordo com as perspectivas construcionistas em psicologia, "realidade" é uma construção até certo ponto por quem a observa. Portanto, é subjetivo. Tudo o que vemos e observamos passa pelo nosso filtro pessoal, que é constituído pelos nossos valores, crenças, experiências, características biológicas, relacionais e psicológicas, além do atual contexto cultural do momento..

Portanto, de acordo com este, você nunca vai conhecer a realidade como ela é, porque ela sempre será observada pelos olhos do observador. Até o que eu estou compartilhando com todos vocês é parte da construção da minha realidade.

Então, isso significa que existem muitas realidades? De acordo com o construcionismo, sim. Tantos quanto existem pessoas neste mundo. O escritor americano Paul Auster, em um de seus romances, expressa isso da seguinte maneira:

"Não há uma realidade única. Existem várias realidades. Não existe um único mundo. Mas muitos mundos, e todos eles correm em paralelo ... Cada mundo é a criação de um indivíduo."

Essa perspectiva pode nos ajudar no nosso dia a dia, especialmente com os relacionamentos que mantemos com os outros. Já que Toda vez que iniciamos uma conversa ou uma discussão com outra pessoa, podemos tentar entender seu ponto de vista, tendo em conta como ela constrói a realidade com base nos seus valores, crenças, experiências, etc..

Então, temos um melhor entendimento, abandonando uma postura tão rígida que às vezes nós seres humanos tentar trazer o outro a caminho, convencendo-o de que o que pensamos ser a verdade mais absoluta e objectiva de todos.

O papel das expectativas

As expectativas são as crenças, previsões, ilusões, desejos e valores que cada um de nós gerou dependendo de vários fatores, como educação, experiências anteriores, características de personalidade e formas de relacionamento, variáveis ​​contextuais, etc. Quero dizer, é o que eu espero, você espera ou eles esperam algo ou alguém.

"Tenho certeza que vai me trazer um detalhe, nós não nos vemos há muito tempo","O exame saiu por um 9, para ver a nota","Desde que é seu aniversário, nós vamos sair e celebrar","É seu dia de folga, tenho certeza que vamos tomar café da manhã juntos","Ele vai me ligar esta tarde quando eles lhe disserem a resposta"...

Expectativas Só isso. Nada e ninguém nos garante nada, mas parece que amamos gerá-los e mantê-los em nosso dia a dia. Expectativas são construções de eventos futuros.

E o que acontece quando não conhecemos?, O que acontece quando toda a tarde à espera de que a chamada?, Ou quando vamos eo que nós não manter a fidelidade ao que nós imaginamos? Tão animado que algo aconteceu e de repente esse anseio é truncado com uma resposta completamente diferente. Estamos desapontados Estamos frustrados. Até mesmo algum conflito pode ser gerado do que outro. Você já parou para pensar sobre isso??

Quando "realidade" e expectativas enfrentam

O que você esperava que acontecesse? e o que aconteceu na "realidade"? Certamente lá você pode encontrar o gatilho de como você se sente. A distância entre o que acontece e o que imaginamos determina às vezes, como nos sentiremos depois, se não estamos conscientes da presença desse abismo.

Temos dificuldade em supor que, se algo nos desapontou, foi mais devido à nossa expectativa anterior do que aos próprios eventos.. Ou seja, a construção antecipado que fazemos da situação, a ideia anterior de que esperávamos. E para dizer que algo tem decepcionado, isso significa admitir alguma forma que esperávamos algo que não aconteceu ou aconteceu de forma diferente do que tínhamos imaginado.

Talvez, se pararmos mais para viver no aqui e agora, Levando em conta nossas construções, podemos aumentar nosso bem-estar pessoal e social. Epicteto já disse isso "Não são as coisas que nos preocupam, mas a opinião que temos deles"

Sua realidade não é minha Quando observamos o que acontece ao nosso redor, construímos nosso próprio mundo, nossa própria realidade, como todo mundo. Ler mais "