A adversidade da resiliência me fortalece

Resiliência é definida como a capacidade de lidar com uma situação adversa e emergir reforçada a partir desta situação. É a base para usarmos os problemas apresentados como aprendizado que nos ajuda a melhorar. A resiliência é colocada à prova em situações prolongadas de stress ou sofrimento, como a perda inesperada de um ente querido, a sobrevivência a uma catástrofe natural, abuso infantil, etc..

No outro extremo do continuum do conceito de resiliência poderia estar o desenvolvimento de um transtorno de estresse pós-traumático. Na experiência de um episódio traumático, cada indivíduo tem diferentes maneiras de lidar com o que aconteceu. Além disso, o mesmo fato pode ser avaliado de forma diferente.

Segundo D'Alessio, a resiliência emocional abrangeria o conjunto de traços de personalidade e mecanismos cognitivos desenvolvidos por um indivíduo que fornecem proteção contra situações adversas, impedindo o desenvolvimento de um transtorno mental..

Resiliência do ponto de vista neurobiológico

O cérebro é o centro do sistema biológico responsável pela resiliência e regula os mecanismos neurobiológicos, psicológicos e cognitivos do indivíduo ligados à resposta ao estresse.. O funcionamento do cérebro é dinâmico e pode modificar sua estrutura dependendo das necessidades percebidas graças à neuroplasticidade.

A recuperação da neurogênese no giro denteado juntamente com o remodelamento dendrítico hipocampal constituem as principais alterações estruturais ligadas à resiliência e que podem ser alteradas durante o estresse prolongado. Os fatores que levam cada indivíduo a reagir diferentemente ao mesmo estímulo potencialmente estressante têm uma natureza diferente: genética, circunstancial, relacional etc..

Nos indivíduos resilientes, as variáveis ​​constitucionais, biológicas e genéticas interagem com as variáveis ​​ambientais e os comportamentos aprendidos para resolver certas situações adversas. Eles fazem isso evitando ou prevenindo um distúrbio psiquiátrico. Então, você não pode falar sobre uma única variável que torna um assunto resiliente.

Fatores influentes

Existem inúmeros fatores que influenciam a resiliência e no caminho para enfrentar situações adversas. Por exemplo, observou-se que situações de alto cuidado materno na infância a favorecem. As pessoas que receberam esse cuidado são mais resistentes ao estresse, necessitando de eventos altamente estressantes para que o corpo desencadeie a mesma resposta que em outro indivíduo..

O estresse é um mecanismo fisiológico necessário para o nosso organismo iniciar, realizar atividades ou responder a estímulos externos ameaçadores ou perigosos. Mas el Estresse crônico pode levar a alterações cerebrais prejudiciais ter níveis mais elevados de hormônios do estresse (cortisona e adrenalina).

Aprender durante a infância é outro fator que pode influenciar. O desenvolvimento de estratégias de enfrentamento de problemas desde tenra idade também pode favorecer o desenvolvimento da resiliência.

Adversidade como aprendizado

A resiliência não só fornece uma saída para traumas ou problemas que em outras pessoas podem causar o desenvolvimento de doenças ou problemas sérios. Também é caracterizado por dar reforço que emana da experiência negativa de uma pessoa. Aceitar o que foi vivido e usá-lo para avançar, para torná-lo uma experiência significativa que não é esquecida, é transformado.

Vivendo uma experiência traumática sempre terá um impacto em nossas vidas, e uma implicação negativa ao lidar com uma situação altamente estressante. É sobre transformar essa dor em força para continuar e ter uma vida plena. Muitas vítimas de catástrofes ou experiências semelhantes usam sua experiência para ajudar pessoas que vivem a mesma situação.

Aceitar que não podemos mudar o que aconteceu e que nem sempre temos controle sobre o que acontece conosco são estratégias que podem ajudar a superar as diferentes dificuldades que surgem. Não tenha medo de pedir ajuda às pessoas mais próximas a você ou que tenham passado pela mesma coisa e Confiança em nossas habilidades pode ser estratégias muito eficazes. Use-os!

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