Resiliência a capacidade de renascer após a adversidade

Todas as pessoas, em algum momento de nossas vidas, sofrem algum tipo de situação traumática. No entanto, nem todos os enfrentamos da mesma maneira, talvez porque alguns tenham mais ou menos resiliência. A questão é como renascer depois da adversidade?

As experiências são muito difíceis (a morte de uma criança, uma doença grave ou ser vítima de um ataque, por exemplo), mas algumas mais "simples" e todos os dias como perder o emprego, ter problemas financeiros ou acabar com um parceiro também ser uma razão para uma pessoa descer e acabar pensando que a sua vida não faz sentido.

Renascer depois de uma adversidade é da responsabilidade de cada pessoa. Bem, você pode decidir se deve tomar essa situação difícil e traumática como uma oportunidade ou como um infortúnio

Porém, cada indivíduo tem a capacidade inerente de renascer após uma adversidade e superá-lo, bem como adaptar-se à nova situação que é gerada. Isso é chamado RESILIÊNCIA.

Pessoas resilientes

Quando falamos de uma pessoa ser resiliente, ele não quer dizer que não tem sentimentos, ou que é incapaz de sentir desconforto ou dor emocional quando confrontado com uma dificuldade; isso realmente significa que, Depois de um tempo de dor, incerteza e insegurança, ele tem a capacidade de desenhar força suficiente para continuar com sua vida..

Mas não é fácil e não consiste em uma pessoa ter ou não ter resiliência, mas sim em compreender certos comportamentos e modos de pensar que podem ser aprendidos e desenvolvidos.. Um indivíduo pode ser, geneticamente, mais vulnerável quando confrontado com uma situação adversa, mas pode ser resiliente se tiver crescido em um ambiente propenso a isso.

As pessoas mais resistentes têm um modo de pensar mais preciso, realista e flexível, além de estar menos inclinado a tirar conclusões precipitadas ou exagerar. Além disso, eles compartilham três características principais:

•  Eles aceitam a realidade como ela é.
• Eles acreditam que a vida tem um significado real.
• Eles têm uma enorme capacidade de melhorar

"A resiliência é um processo dinâmico que resulta em adaptação positiva em contextos de grande adversidade"

-Luthar-

Desta forma, e assim como a Fênix ressurge de novo e de novo de suas cinzas, os seres humanos são capazes de deixar essas tragédias para trás, aprender com eles e emergir fortalecidos. No entanto, a família, a escola e a sociedade desempenham um papel importante em tornar uma pessoa mais ou menos resiliente.

Benefícios de renascer após a adversidade

Renascer depois de uma adversidade não é fácil, mas isso tem muitos benefícios. Ser resiliente ajuda a identificar as causas de um problema (para que isso não aconteça novamente no futuro) e para controlar emoções e impulsos em situações de crise.

Da mesma forma, o indivíduo resiliente tem otimismo realista, com uma percepção positiva de seu futuro e a ideia de que eles controlam suas vidas, além de dar a eles a capacidade de encontrar novos desafios e oportunidades para alcançar uma maior satisfação com a vida..

Por outro lado, Pessoas resilientes são sinônimo de boa saúde (e não apenas físico, é claro): eles têm uma melhor auto-imagem, eles auto-criticam menos, eles são mais bem sucedidos em estudos ou trabalho, eles têm maior satisfação com seus relacionamentos e são menos propensos a sofrer depressão.

"Um bom indicador de resiliência é a capacidade de recuperar após enfrentar ventos adversos"

-Mariela Dabbah-

Em resumo, renascer depois que uma adversidade nos torna muito mais fortes e ganhamos em resiliência, uma capacidade que certamente não será de todo ruim para possíveis situações futuras. Às vezes, tendemos a fugir dos problemas, a vitimizá-los ou a ignorá-los. Nada disso funciona. É melhor enfrentá-los e crescer graças a isso.

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